Carbohidrati

De ce trebuie să bei lapte cu ciocolată după un antrenament?

De ce trebuie să bei lapte cu ciocolată după un antrenament?

Un pahar de lapte cu ciocolată după un antrenament intens te ajută să elimini oboseala și reface țesutul muscular.
Câți carbohidrați trebuie să mănânci pentru o viață mai lungă

Câți carbohidrați trebuie să mănânci pentru o viață mai lungă

Atunci când vine vorba de carbohidrați, cea mai bună strategie de nutriție ar putea fi și cea mai veche: moderația. 16 Sep 2018
Ce să mănânci cu o zi înainte de maraton

Ce să mănânci cu o zi înainte de maraton

Te-ai antrenat mult și ziua cursei este foarte aproape? Află ce să mănânci cu o zi înainte de maraton. 7 Sep 2018
Cum trebuie să arate meniul unei persoane care aleargă

Cum trebuie să arate meniul unei persoane care aleargă

Alergarea te menține în formă și te ajută să-ți reconturezi silueta pentru a obține un corp ferm și tonifiat. Descoperă ce ar trebui să includă meniul unei persoane care aleargă. 6 Sep 2018
Cum te recuperezi după alergare

Cum te recuperezi după alergare

Dacă te menții în formă alergând cu siguranță ai avut uneori parte și de epuizare la final. Află cum te recuperezi după alergare. 5 Sep 2018
Ce trebuie să mănânci înainte și după alergare

Ce trebuie să mănânci înainte și după alergare

Vrei să participi la maraton sau alergi împreună cu cel mai bun prieten în fiecare dimineață? Află ce trebuie să mănânci înainte și după alergare pentru a fi mereu în formă. 5 Sep 2018
13 gustări sărace în carbohidrați. Nu-ți sabotează dieta!

13 gustări sărace în carbohidrați. Nu-ți sabotează dieta!

Avocado cu crackerși din secară sau merele cu brânză sunt două variante de gustări sărace în carbohidrați. Descoperă o listă care te poate ajuta dacă ești la dietă!
Pâine veche de 14.500 de ani. Unde a fost descoperită

Pâine veche de 14.500 de ani. Unde a fost descoperită

Într-un sit preistoric din Iordania au fost descoperite fragmente carbonizate dintr-o pâine veche de 14.500 de ani. Află ce au concluzionat cercetătorii!
Cum să slăbești atunci când suferi de sindromul ovarului polichistic

Cum să slăbești atunci când suferi de sindromul ovarului polichistic

Ți se pare imposibil să elimini kilogramele în plus dacă suferi de sindromul ovarului polichistic? Deși este mai dificil, îți poți recontura silueta. Află cum trebuie să procedezi.
Lucruri false pe care le știi despre dietă

Lucruri false pe care le știi despre dietă

Lupta împotriva kilogramelor în plus este o provocare continuă și mereu apar alte informații despre dieta ideală. Descoperă lucrurile false pe care le credeai despre dietă.
Mariah Carey, schimbare spectaculoasă: Vedeta a slăbit enorm şi arată ca la 20 de ani

Mariah Carey, schimbare spectaculoasă: Vedeta a slăbit enorm şi arată ca la 20 de ani

Cântăreaţa în vârstă de 48 de ani şi-a adunat toată ambiţia şi a reuşit să scape de kilogramele în plus. Acum e într-o formă incredibilă.
Cum să mănânci carbohidrați fără să te îngrași?

Cum să mănânci carbohidrați fără să te îngrași?

Carbohidrații au căpătat o reputație proastă de-a lungul timpului, însă multă lume nu știe că există carbohidrații buni pe care îi poți consuma cu moderație fără să te îngrași.
Transformarea uimitoare a unui tip ambiţios: În 12 săptămâni a devenit alt om

Transformarea uimitoare a unui tip ambiţios: În 12 săptămâni a devenit alt om

Un tânăr şi-a fixat un obiectiv ambiţios, iar cu o dietă strictă şi sesiuni scurte de efort cardio a reuşit să-şi transforme corpul, într-un interval de trei luni.
Transformarea incredibilă a unui bărbat obez după ce a trecut prin cea mai mare umilinţă

Transformarea incredibilă a unui bărbat obez după ce a trecut prin cea mai mare umilinţă

Un bărbat din Canada era atât de gras, încât a ocupat două locuri într-un zbor de evacuare dintr-o zonă cuprinsă de incendii. Ruşinea pe care a simţit-o atunci l-a făcut să slăbească, iar după doi ani e de nerecunoscut.
Studiu: Dieta fără grăsimi poate ucide

Studiu: Dieta fără grăsimi poate ucide

Grăsimile în exces sunt periculoase pentru sănătate, dar nici eliminarea acestora din alimentaţie nu este indicată, arată un studiu recent.
Dieta keto. Ce este și cum îți afectează organismul?

Dieta keto. Ce este și cum îți afectează organismul?

Dieta keto sau ketogenică este o dietă scăzută în carbohidrați și ridicată în grăsimi, dar cu o cantitate redusă de proteine, care recomandă limitarea aportului de carbohidrați la 20-60 de grame pe zi. În general, dieta keto conține 75% grăsime, 20-25% proteine și 5-10%...
Sfaturi despre alimentația sănătoasă pe care oamenii le înțeleg greșit

Sfaturi despre alimentația sănătoasă pe care oamenii le înțeleg greșit

Atunci când oamenii se gândesc să facă schimbări pentru o viață sănătoasă, au tendința să facă din schimbarea dietei o prioritate.
Dietă. Ce să mânânci înainte şi după ce faci sport

Dietă. Ce să mânânci înainte şi după ce faci sport

Alimentele pe care le consumăm au impact asupra randamentului fizic. O nutriţie adecvată favorizează mişcarea, aşa că trebuie să ştim care sunt opţiunile bune.
Dietă. 5 soluţii alternative sărace în carbohidraţi care te ajută să slăbeşti

Dietă. 5 soluţii alternative sărace în carbohidraţi care te ajută să slăbeşti

În loc de chifla cu făină albă pentru burger foloseşte ciupercile făcute pe grătar, astfel încât vei reduce foarte mult din numărul caloriilor
Carmen Brumă te învață cum să scapi de kilogramele în plus

Carmen Brumă te învață cum să scapi de kilogramele în plus

Vedeta a postat pe blogul ei câteva sfaturi pentru a veni în ajutorul celor care îşi doresc să slăbească după sărbători.
5 sfaturi pentru o pizza sănătoasă

5 sfaturi pentru o pizza sănătoasă

Pizza este unul dintre felurile de mâncare iubite de multă lume, dar se recomandă să nu o consumi în exces. Întrucât are o înaltă valoare calorică, este considerată mâncare de tip junk-food.
Pagina: