Dr. Oz: 5 reguli ca să te obişnuieşti să mănânci mai sănătos
Începe anul în forţă, făcând schimbările pe care demult le plănuieşti în alimentaţia ta! Descoperă câteva trucuri simple ca să-ţi hrăneşti corpul cu ceea ce trebuie!
Dieta de slabit
Meiul: De ce să-l mănânci şi cum să-l prepari
Înlocuieşte cu succes orezul alb şi poţi să-l găteşti în foarte multe feluri. De asemenea, trebuie să ştii că această cereală nu conţine gluten.
Cum îşi menţineau siluetele divele din vechiul Hollywood
Celebra Marilyn Monroe a practicat yoga pentru tonifierea corpului şi a consumat în fiecare dimineaţă două ouă crude amestecate cu lapte cald.
Ghidul alimentaţiei sănătoase: Ce te ajută să slăbeşti la început de an
Nu trebuie să-ţi lipsească din meniul zilnic o salată de verdeţuri şi crudităţi, iar la fiecare masă principală este bine să incluzi multe legume.
Dr. Oz: 5 reţete cu efect detoxifiant şi care te scapă de kilogramele în plus
Nu ai idee ce ar trebui să mănânci după ce ai făcut excese de Sărbători? Află care sunt recomandările celui mai cunoscut expert şi slăbeşte sănătos mâncând alimentele potrivite!
Dietă: 5 întrebări despre alimentaţie şi adevăratele răspunsuri
Consumul moderat de ouă nu creşte semnificativ nivelul de colesterol, iar beneficiile acestui aliment depăşesc cu mult aşa-zisele pericole.
Exerciţii şi reguli alimentare care te ajută să slăbeşti după Sărbători
Te incomodează kilogramele în plus? Eva.ro îţi propune un program complet de nutriţie şi sport ca să scapi rapid de ele şi să ai un corp tonifiat!
5 rezoluţii pentru un an 2015 sănătos. Cum să te ţii de ele?
Somnul, dieta şi exerciţiile fizice sunt primele lucruri la care trebuie să lucrezi pentru a te asigura că vei avea un corp tonifiat şi plin de vitalitate.
5 soluţii rapide care stimulează digestia şi arzi mai multe calorii
Ceaiurile şi pătrunjelul verde te pot ajuta să-ţi revii mult mai repede după mesele copioase pe care le-ai luat în familie cu ocazia sărbătorilor.
Revelion 2015: 5 trucuri ca să nu-ţi fie rău de la prea multă mâncare şi alcool
Cu o seară înainte de Revelion poţi să consumi o infuzie din anumite plante care te ajută să scapi de balonare şi să ai un abdomen de invidiat!
5 sfaturi şi soluţii care alungă balonarea după mesele festive
Celebrul Dr. Oz recomandă seminţele de fenicul ca remediu eficient pentru aceste probleme digestive. Acestea se consumă înainte de fiecare masă.
Alimentaţia sănătoasă: Regulile de bază recomandate de nutriţionişti
Moderaţia şi varietatea hranei sunt două dintre principiile elementare care ar trebui să fie respectate de oricine. Descoperă ce înseamnă să mănânci echilibrat!
6 exerciţii ca să ai abdomenul tonifiat până la Crăciun
Descoperă cele mai eficiente mişcări pe care dacă le execuţi în fiecare zi obţii rezultate vizibile într-un timp destul de scurt.
Dr. Oz: Cele mai bune alimente pentru detoxifiere ca să arăţi bine de Crăciun
Legumele, verdeţurile şi fructele proaspete aduc multiple beneficii organismului şi trebuie consumate în defavoarea altor preparate procesate şi rafinate.
Postul Crăciunului: Ce să mănânci la micul dejun ca să eviţi lactatele
Hummus-ul sau pasta de năut are un conţinut ridicat de proteine şi calciu, înlocuind produsele de origine animală. Descoperă şi alte reţete săţioase!
Dr. Oz: Planul de detoxifiere care te scapă de kilogramele în plus de Sărbători
O băutură miraculoasă pe care o poţi prepara în cinci minute, cu pepene şi apă de cocos te ajută să nu mai ai probleme cu balonarea şi retenţia apei în corp.
Dr. Oz: 5 beneficii ale dovleacului şi cum să-l găteşti
Te ajută să slăbeşti, deoarece are un conţinut mare de fibre şi menţine senzaţia de saţietate o lungă perioadă. Descoperă reţete ingenioase!
Dr. Oz: 3 nutriţionişti te învaţă cum să mănânci ca să nu te îngraşi
Descoperă cum trebuie să-ţi construieşti o dietă care te ajută să arzi grăsimile şi să scapi de kilogramele în plus. Ia notiţe de la specialişti!
Dr. Oz: 8 alimente pe care să le consumi dacă vrei să ai abdomenul plat
Merele constituie gustarea perfectă dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Ele conţin substanţe care te ajută să scapi de poftele culinare şi împiedică depunerea grăsimilor.
Dr. Oz: 6 alimente care te ajută să găteşti rapid şi sănătos
Conservele de ton sau alt peşte nu trebuie să lipsească din cămară, pentru că te vor scoate de multe ori din impas când vrei o reţetă simplă şi săţioasă.
Dr. Oz: Cum să faci o detoxifiere cu alimente solide, nu cu sucuri
Expertul propune o curăţare a corpului de toxine folosind o dietă sănătoasă, nu doar lichide. Descoperă cât de simplu este şi ce trebuie să mănânci timp de o săptămână.
