Dieta de slabit

Dr. Oz: 5 reguli ca să te obişnuieşti să mănânci mai sănătos

Dr. Oz: 5 reguli ca să te obişnuieşti să mănânci mai sănătos

Începe anul în forţă, făcând schimbările pe care demult le plănuieşti în alimentaţia ta! Descoperă câteva trucuri simple ca să-ţi hrăneşti corpul cu ceea ce trebuie!
Dietă: 5 alimente pe care trebuie să ţi le scoţi din cap când ţii cură

Dietă: 5 alimente pe care trebuie să ţi le scoţi din cap când ţii cură

Evită să consumi gustări care conţin doar carbohidraţi, cum ar fi covrigeii, biscuiţii, sticks-urile sau rondelele din orez expandat!
Dietă: Top 6 ceaiuri numai bune pentru slăbit

Dietă: Top 6 ceaiuri numai bune pentru slăbit

Ceaiul verde amestecat cu ghimbir este una dintre combinaţiile câştigătoare când vrei să dai jos kilogramele nedorite. Descoperă ce ale plante te ajută!
Sportul alungă stresul, tulburările de somn și depresia

Sportul alungă stresul, tulburările de somn și depresia

Mișcarea de dimineață ne înviorează, alungă gândurile negative și ne face plinul cu energie pentru întreaga zi. Ce tip de activitate fizică să faci câne e rece afară?
Dietă: Top 5 îndulcitori naturali care te ajută să scapi de zahăr

Dietă: Top 5 îndulcitori naturali care te ajută să scapi de zahăr

Zahărul din nucă de cocos, curmalele sau mierea sunt câteva dintre opţiunile pe care le ai pentru a prepara dulciuri sănătoase.
Dietă: Cum să mănânci sănătos chiar dacă ai mai încercat şi n-ai reuşit

Dietă: Cum să mănânci sănătos chiar dacă ai mai încercat şi n-ai reuşit

Nu te stresa pentru faptul că ai făcut o alegere greşită, ci gândeşte-te cum să revii pe drumul cel bun, fiind mai atentă la următorul produs pe care-l consumi!
Dietă: 6 trucuri ca să nu te mai îngraşi pe burtă

Dietă: 6 trucuri ca să nu te mai îngraşi pe burtă

Merele sunt bogate în pectină, reduc absorbţia zahărului în sânge şi a caloriilor după masă. Consumă-le ca gustare, deoarece împiedică depunerea grăsimilor pe abdomen!
Dietă: 6 alimente care te fac să transpiri degeaba la sală

Dietă: 6 alimente care te fac să transpiri degeaba la sală

Pizza sau combinaţia de amidon, cu proteine din şuncă/cârnaţi şi brânză este grea pentru organism, nefiind indicată înainte de a începe antrenamentul.
Dietă: 6 trucuri ca să găteşti gustos, dar fără multe calorii

Dietă: 6 trucuri ca să găteşti gustos, dar fără multe calorii

Evită folosirea ouălor şi a rântaşului atunci când prepari ciorbele. De asemenea, smântâna grasă o poţi înlocui cu iaurtul grecesc.
Dietă: 6 alimente sănătoase care-ţi pot sabota cura de slăbire

Dietă: 6 alimente sănătoase care-ţi pot sabota cura de slăbire

Avocado este plin de nutrienţi esenţiali pentru corp, însă are şi un conţinut caloric ridicat. De aceea este important să ştii că guacamole este mai mult decât o gustare simplă
Exerciţiile izometrice, un nou antrenament pentru slăbit

Exerciţiile izometrice, un nou antrenament pentru slăbit

Se bazează pe arderea grăsimilor prin menţinerea şi prin lucrarea musculaturii fără greutăţi, adică cu forţa proprie. Află mai multe de la un specialist în kinetoterapie!
Sănătate: Cele mai bune soluţii care-ţi întăresc imunitatea

Sănătate: Cele mai bune soluţii care-ţi întăresc imunitatea

Laptele fermentat sub formă de iaurt, chefir, sana conține bacterii lactice și bifidobacterii, care nu sunt altceva decât principalele probiotice aflate la nivelul florei intestinale.
Dietă: 5 trucuri simple ca să-ţi faci mâncarea mai sănătoasă

Dietă: 5 trucuri simple ca să-ţi faci mâncarea mai sănătoasă

Foloseşte mai des cuptorul în defavoarea tigăilor care-ţi permit doar să prăjeşti ingredientele în ulei! Descoperă sfaturi utile!
Dietă: Top 5 cele mai hrănitoare combinaţii pentru micul dejun

Dietă: Top 5 cele mai hrănitoare combinaţii pentru micul dejun

Ouăle şi terciul de ovăz sunt printre cele mai bune opţiuni pentru masa de dimineaţă. Asigură proteine, carbohidraţi buni şi fibre.
7 motive ca să mănânci terci de ovăz dimineaţa. La ce te ajută?

7 motive ca să mănânci terci de ovăz dimineaţa. La ce te ajută?

Conţine beta-glucan, o substanţă care reduce absorbţia carbohidraţilor în sânge, reglează digestia şi previne depunerea grăsimilor
Dietă: Cele mai bune ore la care să mănânci ca să slăbeşti

Dietă: Cele mai bune ore la care să mănânci ca să slăbeşti

Descoperă când este cel mai bun moment să iei micul dejun, prânzul şi cina. S-a demonstrat că acest program te scapă de kilograme!
Dietă: Ce trebuie să faci ca să slăbeşti la început de an?

Dietă: Ce trebuie să faci ca să slăbeşti la început de an?

Ce să mănânci ca să scapi de kilograme? Află toate secretele unei siluete de invidiat de la medicul nutriţionist Simona Stoicescu!
Sănătate: 6 cele mai bune surse de proteine pentru vegani

Sănătate: 6 cele mai bune surse de proteine pentru vegani

Seminţele de floarea-soarelui trebuie să se regăsească în meniul tău dacă ai optat pentru un regim care exclude orice produs de origine animală.
Cu ce să combini iaurtul ca să nu te îngraşi şi să ţină de foame

Cu ce să combini iaurtul ca să nu te îngraşi şi să ţină de foame

Este un aliment ideal pentru cura de slăbire, scade riscul de diabet de tip 2 şi ajută la digestie. Cu ce să-l asociezi ca să fie mai săţios?
Dietă: Cele mai bune 6 băuturi care te scapă de toxinele din corp

Dietă: Cele mai bune 6 băuturi care te scapă de toxinele din corp

Apa plată este esenţială, însă dacă-i adaugi şi zeamă de lămâie vei intensifica procesul de detoxifiere. Descoperă ce alte lichide trebuie să consumi!
5 schimbări în alimentaţie pe care trebuie să le faci de anul acesta

5 schimbări în alimentaţie pe care trebuie să le faci de anul acesta

Contorizează foarte atent cantitatea de zahăr pe care o consumi şi înlocuieşte băuturile carbogazoase cu apa plată!
Pagina: