Secretele mariajului perfect: 10 trucuri pentru menţinerea fericirii în cuplu

Menţinerea unei relaţii de durată este dificilă şi implică efort din partea ambilor parteneri. Câteva soluții pot fi eficiente în "impulsionarea" iubirii.

Demonstrat ştiinţific: Iubirea şi alcoolul au aceleaşi efecte asupra creierului

Hormonul asociat cu iubirea şi cu legăturile sociale dintre oameni determină asupra creierului o serie de efecte similare acelora care sunt cauzate de consumul de alcool, potrivit unui studiu realizat de curând în Marea Britanie, informează site-ul atlantico.fr, citat de Mediafax.

ConferintELE: Despre secretele unei relatii perfecte!

Traim intr-o lume in care responsabilitatile zilnice, sarcinile jobului sau deadline-urile au devenit mai importante decat propria persoana. Femeile moderne au ajuns sa petreaca mai mult timp cautand solutii si rezolvand problemele altora, decat sa aiba grija de ELE.

Poveste adevărată: "Iubitului meu îi plac și alte femei, dar zice că numai la dans"

Am o relație de aproape trei ani cu un tip minunat. Ne potrivim din toate punctele de vedere, ne place să petrecem timp împreună, sexul este senzațional, iar el este un tip plin de umor.

Ce faci când relația nu durează până la "adânci bătrâneți"?

Despărțirea de persoana dragă nu este nicicând ușor de gestionat, cu atât mai mult când se întâmplă după 17 ani de relație.Andreea (numele sunt schimbate pentru a păstra confidențialitatea) se află în această situație. Iată mesajul ei:Bună Violeta,În noiembrie 2014 m-am despărțit de partenerul meu de viață. Am avut o relație de concubinaj (deoarece el nu voia să ne căsătorim) timp de 17 ani. Eu acum am 37 de ani. În urma acestei despărțiri am pierdut tot: casa în care locuiam, locul de muncă. Aveam o viață grea, dar deosebită. Acum nu îmi găsesc de muncă. Am o slujbă part-time într-un proiect de cercetare, dar din păcate acest part-time înseamnă 2-3 zile pe lună, uneori chiar la 2 luni. Asta este foarte rău deoarece nu am cu ce să îmi ocup timpul. Așa am ajuns să stau numai în casă, eu care înainte eram tot timpul în mișcare. Încrederea în mine nu a fost niciodată punctul meu forte, dar acum, deoarece omul pe care l-am iubit cel mai mult pe lume m-a părăsit pentru altcineva, mă simt ca un obiect vechi și aruncat la gunoi.Nu am fost niciodată credincioasă, adică genul religios, dar totuși credeam în existența unei forțe superioare nouă. Acum când știu și văd că nu reușesc să îmi refac viața în urma cutremurului care a ruinat tot, deși mă rog, mă străduiesc, uneori nu mai cred în nimic.Mă simt foarte singură. Timp de 17 ani am dormit alături de omul ăsta, strâns îmbrățișați fiecare noapte. Era o binecuvântare. Acum dorm singură. Locuiesc într-un oraș foarte mic unde nu am nicio posibilitate de a cunoaște pe cineva. Îmi lipsește foarte mult să am pe cineva.Dragă Violeta, asta e în mare suferința mea. De unde să încep? Mulțumesc Andreea pentru actul de curaj de a-mi scrie și de a-ți deschide inima. Orice despărțire este grea și unică în felul ei, pentru fiecare om. Nu există rețete de timp, formă sau mod prin care să uiți durerea. Dar poți lua acest eveniment ca pe o lecție de învățat, în special să înțelegi lucruri despre tine și despre nevoile tale. Iată câțiva pași pe care ai putea să îi urmezi:Consumă-ți durerea!De cele mai multe ori fugim de durere cu gândul că așa va trece, dar calea cea mai eficientă este să o trăiești, dacă poți, până la epuizare. Cum faci asta? Încercă să identifici tot ceea ce simți și dă-le sentimentelor nume, formă, culoare fără să întrebi obsesiv de ce s-a întâmplat asta. Accepă despărțirea, ia ce este bun din relație și iartă dacă poți. O să îți lase sufletul mai liniștit.Privește în tine!Acum ai timp și este momentul perfect să privești adânc în interiorul tău. Primul impuls este să te învinovățești sau să te cufunzi în sentimente negative de tristețe, disperare, dezamăgire și neîncredere în tine. Dar, cu toate astea, tu ești unică și aș vrea să realizezi că nu un alt om, nici măcar bărbatul pe care l-ai iubit atâția ani, nu te definește. Descoperă lucrurile adevărate din tine, cunoaște-ți valoarea și calitățile. Fă acest exercițiu de a le scrie pe o foaie de hârtie. Stabilește-ți valori și limite clare!De cele mai multe ori, suferința după o despărțire vine pentru că ne-am pus întreaga viață și speranță în cel de lângă noi. Ne trăim practic întreaga existență prin prisma relației noastre și nu știm ce vrem în primul rând de la noi. Acum este momentul să îți setezi valori clare, principii după care vrei să îți ghidezi viața de acum înainte și la care nu vei renunța pentru nimeni. În momentul în care nu faci compromisuri față de tine pentru cei din jur, vei avea relații armonioase pentru că cei din jur apreciază o persoană fermă față de propriile sale nevoi și valori.Descrie ce dorești de la o relație și meditează la asta!Gândește-te la ce îți dorești de la o relație în sine, nu de la un bărbat. Fii deschisă spre o relație profundă în primul rând cu tine și apoi vor veni și celelalte.Conectează-te cu cei din jurul tău!Ne încărcăm cu energie când suntem deschiși către cei din jurul nostru. Nu-ți fie teamă să creezi legături cu cei din jurul tău, bărbați, femei, copii. Iubirea nu o regăsim doar în relația cu un partener, ci în tot ceea ce ne înconjoară și ne face să ne simțim bine. O floare, o carte citită pe nerăsuflate, o cafea savurată într-o dimineață însorită de vară, zâmbetul unui copil pe care îl primim din senin, toate astea aduc forme diferite de iubire în viața noastră. Și ar trebui să construiască o stare pozitivă, optimistă în noi. Fă schimbări radicale!Despărțirea de persoana cu care am petrecut atâția ani din viață poate șterge sau diminua adevărata noastră personalitate. Dă-ți voie să visezi la ceea ce dorești să fii, cultivă sentimente pozitive față de tine și schimbă ce nu-ți place la tine în primul rând. Poți să schimbi locul în care ești, sau poți adopta un look nou care să te facă să te simți mai bine, să încerci lucruri noi în carieră, să înveți altceva. Nimic nu este imposibil în viață pentru că cele mai mari bariere ni le punem noi înșine.Găsește pasiuni noi!O femeie este foarte feminină și atrăgătoare când are multe opțiuni, interese, hobby-uri și prieteni care o fac fericită. O femeie va atrage bărbați de calitate în viața ei atunci când fericirea ei nu depinde de acțiunile sau vorbele unui bărbat. Ea este responsabilă de fericirea ei, astfel că bărbatul nu se simte obligat să petreacă timp cu ea sau să o includă în viața lui, ci va VREA să facă asta.Pasiunile nu trebuie să fie costisitoare. Poți găsi subiecte de interes care să nu necesite bani, neapărat. Citește, află, creează, dedică-ți timp unei pasiuni noi sau unui plan mai vechi la care ai renunțat de dragul unei relații.Lasă-ți feminitatea să strălucească,VioletaMai multe articole de acelaşi autor pe academiadefeminitate.ro      

Cum identifici o relație care nu este bună pentru tine?

Nu am întâlnit vreo femeie care să spună că nu dorește să atragă bărbații, că nu are un sentiment de putere și ușoară superioritate când știe că ochii bărbaților sunt ațintiți asupra ei. Ne dorim în secret o putere specială de a atrage bărbații în general, nu doar pe unul în particular. Știm exact ce pantofi să purtam, ce rochie să îmbrăcăm și ce ruj ar avea un efect mortal când vrem să seducem. Evaluăm nivelul nostru de atractivitate în funcție de câți bărbați interacționează pozitiv cu noi, pe câți i-am lăsat cu privirea pierdută în urma noastră. Și cu cât ne dorim să atragem mai multi bărbați, cu atât devenim mai neatente și cădem în capcane pentru că uitam un lucru important: Nu toți bărbații pe care tu îi dorești sunt potriviți pentru tine! Știți expresia «pe afară vopsit gardul, înăuntru leopardul»? Despre acest tip de bărbat aș vrea să vorbesc astăzi și despre impactul pe care îl are asupra femeilor. Arată foarte bine, este șarmant și are mereu vorbele potrivite la el, dar ești de la început pe o cale greșită dacă asta este tot ceea ce iei în considerare în ceea ce-l privește. La suprafață îți dă impresia că este stăpân și sigur pe el și că își dorește o relație specială, pe termen lung, doar cu tine. Insistă să vă vedeți des, vine de la capătul lumii pentru tine doar pentru un dram de afecțiune și intimitate. Faptele și vorbele lui îți dau acel sentiment că ești cea mai specială femeie de pe pământ. Și cu toate astea, în profunzime se află un secret bine ascuns pe care bărbatul «leopard» de multe ori alege să îl ignore sau să nu îl conștientizeze și nici nu îl comunică vreodata cu femeia a cărei inimă este gata să o frăngă.Secretul? Acest bărbat nu este capabil de conexiune emoțională profundă. De fapt, se teme foarte mult de emoțiile puternice și de atașament. Este atașat doar de statutul de îndrăgostit și îi este teama să trecă la nivelul următor: iubirea profundă.Oricât de aprins este la început, după o vreme simte că, dintr-o dată, acel ceva special față de femeia pe care mai devreme o adora, s-a stins și acum nu mai rămâne decât un mare gol. Nu este în stare să îi explice de ce i s-au schimbat sentimentele, dar cu siguranță va proiecta această schimbare asupra femeii: s-a îngrășat, nu mai e așa de atractivă, a îmbătrânit, îl critica prea multm etc. Tot ce i se părea mai demult extrem de senzual și atractiv la acea femeie devine acum motivul răcirii sentimentelor. În acel moment, bărbatul se închide complet din punct de vedere emoțional. Face “shut down” ca să folosesc un termen tehnic. Reacția lui face ca femeia să își dorească să îl apropie mai mult de ea, ea se întreabă insistent cu ce a greșit, ce poate face să repare lucrurile pentru ca el să o dorească din nou așa cum se întâmpla doar cu ceva timp în urmă. Doar că, nimic din ceea ce spune sau face ea nu mai funcționează. Bărbatul este de neclintit, de neînduplecat. Femeia s-a avântat în această relație, sedusă de efectul puternic pe care l-a avut asupra bărbatului, și-a pus toată încrederea și așteptările în el înainte să realizeze că el nu este capabil de intimitate și comuniune."Fii atentă dacă EL este un bărbat special înainte să îi oferi inima pe tavă. Întreabă-te dacă el este ceea ce vrei și ai nevoie înainte să îi oferi corpul".Cum identifici o relație care nu este bună pentru tine?- Nu te baza pe faptul că știi să citești oamenii în general. Fă un efort special să cunoști acest bărbat. Încearcă să afli cât mai multe detalii despre el, fără să îl supui la un șir lung de interviuri.- Observația este cheia. Fii atentă la cum te simți în preajma lui, cum se poartă cu cei din jur, ce îți povestește despre fostele relații.- Întotdeauna fii atentă la detaliile care nu se potrivesc în descrierile lui. Dacă aceeași situație se nuanțează sau se schimbă de la o zi la alta.- Cum te tratează când e supărat sau furios? Cum te tratează când nu se află în zona de confort? Se poartă diferit cu tine în public față de intimitate?- Te ascultă sau vrea să aibă mereu dreptate și se asigură că ești conștientă de cât de norocoasă ești doar pentru că el te adoră?- Ce îți spune intuiția? Acel sentiment sau voce interioară care parcă încearcă să te avertizeze că ceva este în neregulă indiferent de cât de îndrăgostită ai fi.Eu cred și afirm cu tărie că nicio femeie nu ar trebui să accepte o relație care nu o împlinește, în care nu se simte apreciată și în care nu se dezvoltă. Dar mai cred că este de datoria noastră, a femeilor, să fim informate și să cunoaștem cum funcționează bărbații și relațiile. Și mai trebuie să ne cunoaștem foarte bine pe noi ca să știm ce vrem și mai ales ce avem nevoie de la un partener de drum lung și frumos.Dacă vrei să oprești cercul vicios al relațiilor eșuate, stiu cum poți face asta. Lucrând împreună vei vedea că este simplu și plăcut în același timp. Doar să vrei!Lasă-ți feminitatea să strălucească,Violeta Mai multe articole de acelaşi autor pe academiadefeminitate.ro     

Poveste adevărată: "Iubitul meu și-a adus fosta prietenă la un pas de sinucidere"

Când l-am cunoscut eu era singur de multă vreme și nu avea deloc încredere în femei. Fusese înșelat. Mi-a luat ceva timp ca să-l conving de sinceritatea mea, tot timpul era suspicios și chiar și acum are uneori ieșiri de gelozie izvorâte din neîncredere.

De ce sunt toxici bărbații cuceritori? 3 motive să-i eviţi

Cuceritorii au o foame nestăvilită de atenție, validare și admirație. Nu cred să fi întâlnit până acum o femeie care să nu fi căzut în plasa unui cuceritor. De cele mai multe ori, fără să își dea seama. Când vă gândiți la un cuceritor, ce vă vine în minte? Șarm, atenție pentru detalii, siguranță, încredere, carismă, succes, corect? Femeilor li se pare foarte atractiv și chiar distins. Dar de ce ajung cuceritorii să dezvolte toate aceste calități pe care nu toți bărbații le au? Simplu: investesc în această imagine, se hrănesc cu asta. Și, logic, dacă investești într-un domeniu, devii foarte bun în ceea ce faci și obții rezultate. Așadar, ceea ce femeilor li se pare distincție și aură specială, are de fapt la bază foarte multă practică.Priviți din afară, cuceritorii par foarte siguri pe ei, echilibrați și foarte populari în cercurile în care se învârt. Se numeste marketing personal. Daaaaar, dacă ai curaj, răbdare și voință să te uiți mai atent la ceea ce este sub această imagine, vei putea vedea lucruri pe care un cuceritor nu ar vrea ca tu să la afli.De cele mai multe ori, jucătorii își părăsesc partenerele brusc și fără prea multe avertizari. Și mai întotdeauna se lasă cu suferință din partea femeii. De ce ? Pentru că ei, cuceritorii, știu cum să creeze dependențe emoționale. Dar, dacă vei înțelege ceea ce se află în spatele acestei dorințe, îți va fi mai ușor să treci peste o situație de acest fel, sau să eviți cu orice preț o relație pe viitor cu un cuceritor. Iată trei motive pentru care să nu îți dorești o relație cu un cuceritor:1. Cuceritorii nu au stimă de sineFiecare om își dorește să realizeze ceva în viață, să fie diferit, să fie admirat și remarcat. Unii oameni devin împliniți prin carieră, alții prin lucruri pe care le fac pentru familie sau pentru o cauză nobilă. Dar ce ar face cineva care nu are constant încredere în sine ? Încercă cu disperare să atragă alți oameni spre sine, să se folosească constant de atenția și interesul care i se acordă. Și pentru că nu au niciodata îndeajuns, atunci nu se vor opri din acest joc. Pare obositor pentru o persoană echilibrată să facă asta mereu, dar pentru ei este un scop în sine. 2. Cuceritorii au constant nevoie de validareCum spuneam, cuceritorii lasă mereu impresia că sunt foarte încrezatori în ei, dar nu este așa. Încrederea în sine nu stă doar în aparențe, șarm, ci mai degrabă este acea încredere pe care o ai că orice încercare sau problemă ar veni în viața ta, le vei putea face față. Cuceritorii au nevoie de validarea celorlați, de aprobare și nu se simt bine până nu îi aduc pe cei din jur în această situație. 3. Cuceritorii se simt mereu neîmplinițiOamenii care se luptă pentru visele și obiectivele lor sau pur și simplu sunt încredințați că trăiesc vieți împlinite, se bucură de viață, în orice moment. Dar pentru că ei se simt constant nemulțumiți, cuceritorii au nevoie mereu de victorii ușor de atins ca să le îmbunătățească starea. Și pentru că starea de nemulțumire este continuă sunt mereu în căutare de cineva nou care să le satisfacă nevoile. Dacă ai căzut în plasa unui cuceritor, să nu îți pară rău. Mai degrabă poți să îl compătimești pe el. Nu este usor să trăiești cu aceste nesiguranțe toată viața!Întrebarea se pune, sunt acești bărbați pierduți pe vecie? Există vreo sansă de recuperare? Sfatul meu ar fi să nu încerci să aduci un astfel de bărbat pe calea cea buna dacă nu ai o voință de fier și un caracter extrem de puternic. Relațiile care se bazează doar pe chimie, atracție fizică, lipsă de certitudine și planuri de viitor sunt relații toxice sau relații imaginare. TU îți imaginezi un rezultat care nu există. TU îți dorești un viitor pe care el nici nu îl ia în calcul. Iubirea adevărată se manifestă după ce trece efectul atracției fizice puternice.Întotdeauna poți evalua o relație cu un bărbat în funcție de ce simți când ești în preajma lui. Te simți liberă, apreciată, acceptată, dorită și cucerită în majoritatea timpului? Dacă da, atunci ești în situația fericită de a avea lângă tine persoana potrivita.Dar, elementul cheie pentru o relație sănătoasă și armonioasă este libertatea de a fi tu însăți în orice moment în preajma unui bărbat. Dacă nu crești, dacă nu te dezvolți, dacă toate gândurile tale se îndreaptă mereu către el și ți-e teamă că îl vei pierde, atunci e momentul să te trezești, să te ridici și să te desprinzi de această relație ușor și fără efort.Pentru că meriți relația pe care o dorești, o relație armonioasă în care TU să fii regina. Nicio femeie nu merită să fie nefericită și neîmplinită într-o relație de iubire. Și NU este datoria femeilor de a lupta pentru o relație. Dacă te afli într-o relație care nu te face fericită, în primul rând pot să-ți spun că te înțeleg și că nu ești singura. Dar știu cum să te ajut să ieși din această stare, te pot învăța cum să-ți schimbi întreaga energie, să ai încredere în tine astfel încât să atragi orice bărbat îți dorești cu adevarat.Cum te pot ajuta să îți schimbi viața când lucrezi cu mine:Vei învăța să ai o încredere debordantă în tine și să fii mereu conectată feminitatea ta;Vei putea identifica și părăsi cu ușurință relații toxice sau bărbați care nu sunt potriviți pentru tine;Vei stii ce să spui și cum să te porți astfel încât să ii inspiri pe ceilalți să te vadă așa cum ești fără teamă;Vei învăța cum să te exprimi astfel încât să creezi atracție imediată din partea bărbatului pe care il dorești;Vei învăța cum să obții relația adevărată pe care o dorești și pe care o meriți.Lasă-ți feminitatea să strălucească,VioletaMai multe articole de acelaşi autor pe academiadefeminitate.ro    

Poveste adevărată: „Fosta iubită a logodnicului meu ne hărțuiește și ne face vrăji“

Iubitul meu a avut o prietenă nebună. Nu părea atunci când era cu ea, dar a devenit evident după ce s-au despărțit. Acum am aflat că are antecedente în familie, dar cu toate astea el nu vrea să o reclamăm sau să depunem plângere la poliție împotriva ei. Cred că îi e milă de ea, dar vă spun că mie mi-e frică.

Topul profesiilor care predispun cel mai mult la adulter

Bancherii nu au cea mai bună reputaţie în privința fidelității față de partener. Un nou sondaj, realizat de un site care intermediază întâlniri amoroase pentru persoane căsătorite, arată că grupul cel mai numeros de utilizatori este alcătuit din persoanele care lucrează în domeniul financiar-bancar.

Poveste adevărată. „Soțul meu este homofob, dar visează la o partidă de sex cu lesbiene“

Soțul meu este credincios. Merge regulat la biserică, mai ratează liturghiile, dar în general se ține de „litera bibliei”. I-am înțeles și tolerat această latură, pentru că și el a tolerat lipsa mea de aplecare către cele sfinte.

Ce înseamnă să fii o tipă cool? De câte ori porţi măști convenționale și în ce situații?

E dimineață, grabă mare, îți pui pantofii bej nude, cu toc cam înalt ce-i drept, dar ești o tipă cool, trebuie să dai bine la birou. Geanta pe braț, gândurile la pachet, planurile în mapă și ești gata pentru o nouă zi. Ședințe, planificări, rapoarte, evaluări și daaaa, dorința de promovare. Că doar nu muncești degeaba!Dai drumul la muzică tare în mașină să te rupi de vacarmul orașului, te dai cu puțin ruj la semafor, cu mascara la următorul și ești ca scoasă din cutie. Intri în birou și simți cum toate privirile se întorc spre tine. Că nu ești doar o tipă deșteaptă, ești și o tipă cool. Pui o mână pe umărul colegului de la vânzări și îi șoptești suav: hei baby, mă ajuți cu raportul ăla azi, că iar avem ședință cu «căpcăunul », știi cum face dacă nu îi dăm ce vrea la timp?! Mergi triumfătoare spre birou cu zâmbetul satisfăcut de gotcha. Colegul nu are cum să te refuze că doar știi cum se uită la tine peste ecranul calculatorului când crede că nu ești atentă. Se face ora 3.00. Parcă lipsește ceva. Ah , da, ți-e foame ! Ai și uitat de masă cu atâtea de făcut. Poate să mai aștepte. La 4.00 ai ședința cu căpcăunul și trebuie să fie totul gata. E vineri seara! Ieiiii, gata de distracție! Că doar ce fac tipele cool după o săptămână de muncă susținută și planificată? Ies în club! Jeans mulat, bluză cu mesaj cool și decolteu adânc, pantofii cu toc și mai înalt, ruj roşu aprins, mascara din plin și gata: un taxi pe strada mea, vă rog! Un pahar și un altul, le pierzi numărul, muzică, extaz și explozie de feromoni de zici că a fost incendiu în club și au stins cu hormoni. Nu mai știi când ai ieșit cu el, când s-a închis portiera bolidului. Simți viteza în stomac și dintr-o dată e liniște în jur. Doar muzica și beatul se mai aud undeva în depărtare în cap, de parcă le-ai fi luat cu tine.Cum îl cheamă pe tip, hmmmm ? Alexandru, parcă. Dar ce mai contează! E atât de mișto. O să mă simt bine. Ușa se dă de perete, hainele dispar fără inhibiții, trupurile se contopesc în freamăt de dorință, totul se învârte în jur și deodată liniște. Tipul se îmbracă la repezeală, ia cheile, portofelul și îți spune în timp ce încearcă să găsească ușa de la apartament: M-am simțit bine, ești o tipă cool!Te duci cu ultimele puteri spre baie, iar în timp ce încerci să găsești cremele și dischetele pentru demachiat, te uiti în oglindă cu gândul de a fugi cât mai repede de ea. Și fără să o întrebi ceva, femeia cool din oglindă îți răspunde:- Ești praf! - Ce ? Cum îndrăznești, eu sunt o tipă cool!- Asta stiu deja, dar cine ești, de fapt? Cum cine sunt: sunt tânără, sunt frumoasă, am o slujbă bună, în curând voi fi promovată, sunt o tipă cool! Te-am întrebat cine ești?- Nu înțeleg.- Nu mă mir, ești praf! Nu știi cine ești! Te îmbeți cu frânturi de succes, te hrănești cu frimituri de iubire efemeră și fugi de tine constant!Dialogul ăsta te enervează, te irită. Cum adică cine ești ? De ce ai avea nevoie să răspunzi la toate întrebările astea acum? Și apropos, ce înseamnă să fii o tipă cool?Aș vrea să te gândești dacă ești TU însăți în orice moment al vieții tale. Dacă poți să rămâi deschisă și onestă cu tine în orice situație. De câte ori îți pui măști convenționale și în ce situații? De câte ori fugi de tine și arăți celorlalți o persoană în care poate nici tu nu crezi atunci când te uiți în oglindă?Cea mai des purtată și tocită mască pe care mulți o avem este teama, totodată și cea mai de preț podoabă din arsenalul nostru. Este extrem de atrăgătoare pe dinafară, cu pietre prețioase, paiete și porțelan, dar doare atât de mult când îți atinge sufletul, fața, ochii. De cele mai multe ori ne e teamă că cei din jur vor vedea la noi ceva ce nu le place. De fapt, vor vedea ceea ce nu ne place nouă la noi. De mici ne obișnuim să ne evaluăm prin ochii părinților, ai familiei, apoi ai școlii, ai colegilor, ai rudelor partenerului nostru și tot așa. Încă din copilărie auzim:- Ești prea mică să înțelegi asta;- Ești prea grasă;- Ai nasul mare, ai urechile lungi, dinții strâmbi;- Ești ”brânză bună în burduf de câine” (asta era replica pe care o primeam eu des în școală);- Să te faci medic sau profesor că astea sunt meserii de viitor (și pe asta am primit-o des);- Uite, Ixulica e mai cuminte, învață mai bine, nu ca tine. Ne faci familia de râs;- Nu o să te iubească niciodată X, nu ești de nasul lui;- Fosta iubita gătea mai bine;……………………………………………………… completați voi rândul.Și atunci ce facem? Începem să ne punem măști, încercăm să fim așa cum vor ceilalți pentru a ne simți acceptați, iubiți, plăcuți, populari. Să ne ridicăm la nivelul așteptărilor. Să nu ieșim din tipare. Uităm cine suntem, ce ne place, ce nu ne place și, ce este și mai rău, credem ca nu avem dreptul să exprimăm deschis toate astea.Dar dacă am putea obține toate aceste sentimente din interiorul nostru? Dacă am putea simți toate aceste stări de bine când suntem în liniște doar cu noi? Să ne simțim iubite și apreciate chiar de noi însene?  Am putea curma atunci atâta suferință care vine în urma despărțirii de un bărbat care credem că ne oferă toate lucrurile de care avem nevoie. Ne-am putea opri din goana după aprecierea celorlați. E ciudat că dintre toate temerile pe care le avem, teama de a ne pierde individualitatea nu este la fel de puternică. Nu pare că ne este frică să ne pierdem pe noi. Poate pentru că nu ne cunoaștem prea mult, nu petrecem timp cu noi, nu avem un dialog interior cu noi. Pe scurt, nu ne iubim îndeajuns.Și dacă a fi o tipă cool ar însemna să începi să te iubești pe tine. De azi, de acum?Cum te pot ajuta să îți schimbi viața când lucrezi cu mine:Vei învăța să ai o încredere debordantă în tine și să fii mereu conectată cu feminitatea ta;Vei putea identifica și părăsi cu ușurință relații toxice sau bărbați care nu sunt potriviți pentru tine;Vei stii ce să spui și cum să te porți astfel încât să ii inspiri pe ceilalți să te vadă așa cum ești fără teamă;Vei învăța cum să te exprimi astfel încât să creezi atracție imediată din partea bărbatului pe care il dorești;Vei învăța cum să obții relația adevărată pe care o dorești și pe care o meriți.Lasă-ți feminitatea să strălucească,Violeta Mai multe articole de acelaşi autor pe academiadefeminitate.ro  

"Am pârât-o pe amanta soțului meu la bărbatul ei, iar el a bătut-o. Nu mă simt vinovată"

Poveste adevărată. Am aflat că soțul meu mă înșela chiar când stăteam acasă cu mezinul, în concediu maternal. Mi-am zis e OK, se mai întâmplă, nu sunt eu prima

Cele șapte secrete ale feminității. Îmbrățișează iubirea oriunde este ea!

Unul dintre cele mai importante secrete, dacă nu cel mai important, este să înțelegi în primul rând echilibrul dintre energia masculină și energia feminină. Acest echilibru este esențial pentru o relație intimă, profundă și plină de armonie. În fiecare femeie există invariabil cele două energii: feminină și masculină. Funcționezi în energia masculină când raționezi, planifici, iei decizii, realizezi lucruri, conduci o afacere sau un departament. Energia feminină are însă legatură cu ceea ce ești, cu ceea ce simți, cu ceea ce vezi în oglinda sufletului atunci când lași toate barierele, măștile și convențiile deoparte. Asta ar trebui să arătăm bărbatului din viața noastră, această imagine ar trebui să prevaleze. Bărbații activează mai mereu în energia masculină. Atunci când își întâlnesc însă iubita nu vor să interacționeze cu un alt bărbat deghizat în fustă. Au nevoie să intre în legătură cu o persoană care simte și nu care decide, care știe să primească afecțiune în loc să o dăruiască constant. Sună ciudat? Atipic? Mă bucur. Dacă ți-am stârnit interesul și ți-am incitat curiozitatea, atunci iți voi explica mai jos care sunt secretele care te vor ajuta să aduci mereu feminintatea în prim planul unei relații.Vei vedea că, dacă aplici aceste secrete, relația ta se va îmbunătăți considerabil. Iar dacă nu ești încă într-o relație, vei atrage bărbatul potrivit pentru tine.1. Îmbrățișează iubirea oriunde este ea!Iubirea nu o regăsim doar în relația cu un partener, ci în tot ceea ce ne înconjoară și ne face să ne simțim bine. O floare, o carte citită pe nerăsuflate, o cafea savurată într-o dimineață însorită de vară, zâmbetul unui copil pe care îl primim din senin, toate astea aduc forme diferite de iubire în viața noastră. Și ar trebui să construiască o stare pozitivă, optimistă în noi. 2. Nu căuta să controlezi relația, lasă lucrurile să curgă!Nu pot sublinia îndeajuns de mult cât de dăunător este controlul într-o relație. Nevoia de control asupra partenerului vine de cele mai multe ori din propria nesiguranță. Nu controlăm partenerul pentru că ne este teamă de ceea ce face el, ci de ceea ce simțim noi în urma acțiunilor lui.Ceea ce putem controla de fapt este viața noastră, propria dezvoltare, visurile și planurile pe care ni le facem. Și este vital să mai controlam ceva: propriile emoții, stresul și lecțiile pe care le avem de învățat. Cu toate astea, orice bărbat respectă o femeie cu principii,  care exprimă clar ceea ce nu ii convine într-o situație. Nu vrei să fii un preș sau să pari o persoană care are nevoie constantă de aprobarea bărbatului din viața ta. Vrei să fii o femeie sigură pe sine, “cool” și care iubește viața și se poate distra, dar în același timp care știe exact cine este și nu se teme să lase pe alții să descopere acea persoană, cu bune și rele. 3. Să ai întotdeauna opțiuni la îndemână!O femeie este extrem de feminină și atrăgătoare când are multe opțiuni, interese, hobby-uri și prieteni care o fac fericită. O femeie va atrage bărbați de calitate în viața ei atunci când fericirea ei nu depinde de acțiunile sau vorbele unui bărbat.  Ea este responsabilă în primul rând de fericirea ei, astfel că bărbatul nu se simte obligat să petreacă timp cu ea sau să o includă în viața lui, ci VREA să facă asta.4. Nu forța relația sau un bărbat!Sunt convinsă ca ai în preajama ta femei (sau poate ești chiar tu una dintre ele) care fac aproape totul într-o relație. Vor să decidă de la cele mai mici amănunte până la cele mai mari, pentru că, zic ele, știu mai bine cum merg lucrurile iar bărbații nu se pricep la finețuri. Eu cred că bărbații se pricep la foarte multe aspecte și am vedea asta dacă le-am da ocazia mai des și dacă le-am acorda încredere.Un secret important pentru o relație fericită este să lași bărbatul să decidă, nu să îl convingi să facă doar ceea ce vrei tu. Indiferent că este vorba despre relație și despre direcția în care se îndreaptă, planuri de vacanță sau ruta pe care trebuie să mergi la un eveniment, etc.Dacă un bărbat se simte constant criticat și pus la colț pentru ceea ce face, va începe să-ți opună rezistență. Nu se mai simte respectat și înțeles. Dar nu iți va spune asta. Se va retrage încet în carapacea lui pentru a nu fi forțat să facă lucruri pe care nu le dorește.5. Învață să te iubești pe tine înainte de toate !Știu că pare aproape un clișeu acest îndemn: Iubește-te pe tine însăți! Doar că, de data asta, nu te voi lăsa cu un simplu dicton. O să îți explic ce înseamnă și cum poți ajunge să faci asta. În primul rând, felul în care tu vorbești și simți despre tine este modul în care ceilalți din jurul tău, în special bărbații, vor simți față de tine. Dacă ești mereu nemulțumită de tine, vorbești negativ despre tine (despre cum arăți, despre ce nu ai, despre serviciu, familie, etc) sau viață în general, așa te va percepe și bărbatul de lângă tine. Dacă aștepți ca el să iți ofere fericirea și stima de sine, atunci cu siguranță nu va fi interesat de tine. Te va percepe ca pe o femeie dependentă, nu ca pe cineva cu care dorește să aiba o relație. Dar dacă te iubești așa cum ești, cu fiecare defect pe care crezi că îl ai și nu îți este teamă să arăți exact cine ești, cu siguranță se va îndrăgosti de tine și va dori o relație pe termen lung sau pentru totdeauna.6. Apreciază, respectă și recunoaște valoarea bărbatului din viața ta! Bărbații sunt avizi de respect și apreciere. În esență, tot ceea ce vrea un bărbat este să te facă fericită și să știe ca tu îl cunoști și îl apreciezi pentru ceea ce este…că poți să îi vezi și laturile ascunse pe care nu și le arată oricui, că îl cunoști în profunzime și că îl iubești pentru ceea ce ESTE, nu pentru ce ai vrea tu să fie.Pentru un bărbat matur, femeia ideală este femeia care se bucură cu adevărat de prezența lui. Și din păcate, nu îți poți forța aprecierea față de el, trebuie să fie onesta și evidentă.Femeile își exprimă dragostea prin cuvinte și emoții, bărbații mai mult prin gesturi palpabile. Dacă face ceva pentru tine, un gest cât de mărunt, arată-i că ai observat și apreciezi acel lucru. Cu cât mai specifice sunt complimentele și cuvintele de mulțumire, cu atât mai bine.7. Spune ce simți fără a dramatiza!Femeile sunt prin natura lor emoționale. În mod natural, femeile simt mai profund și mai activ decât bărbații. Iubim cu pasiune și dăruire. Putem empatiza cu ușurință. Avem grijă de ceilalți, ne bucurăm, ne întristam, toate cu o viteză uimitoare față de un bărbat. Iar bărbații pur și simplu IUBESC această latură a noastră.Dar, ceea ce face de cele mai multe ori diferența este modul în care ne exprimăm emoțiile. Extremele, din păcate, au efectul nedorit de a alunga și speria bărbații din jurul nostru. O femeie care exprimă mereu dramatic ceea ce simte va fi percepută ca exagerată, dezechilibrată, veșnic nemulțumită. La polul opus, o femeie care a învățat să își submineze emoțiile va fi percepută ca rece, distantă, protocolară. Iar în relațiile de iubire nu vrem niciuna dintre aceste extreme.Așadar, subliniez din nou: Emoțiile sunt bune, sunt suma a ceea ce ne definește pe noi ca femei. Modul în care le exprimăm face toată diferența.Acum ai o imagine mai clară a elementelor feminității și ești mai aproape de FEMEIA pe care bărbații și-o doresc aproape și vor să o cunoască mai bine – genul de femeie care devine un partener de viață pentru un bărbat și nu doar o prietena sau o aventură.Cum te pot ajuta să îți schimbi viața când lucrezi cu mine:Vei învăța să ai o încredere debordantă în tine și să fii mereu conectată feminitatea ta;Vei putea identifica și părăsi cu ușurință relații toxice sau bărbați care nu sunt potriviți pentru tine;Vei stii ce să spui și cum să te porți astfel încât să ii inspiri pe ceilalți să te vadă așa cum ești fără teamă;Vei învăța cum să te exprimi astfel încât să creezi atracție imediată din partea bărbatului pe care il dorești;Vei învăța cum să obții relația adevărată pe care o dorești și pe care o meriți.Lasă-ți feminitatea să strălucească,VioletaMai multe articole de acelaşi autor pe academiadefeminitate.ro   

Poveste adevărată: "Iubitul meu îmi cere să renunț la prietenii bărbați"

De când mă știu am legat întotdeauna mai ușor prietenii cu băieții decât cu fetele. Poate pentru că nu sunt o fată prea preocupată de frivolități, ci am o minte mai tehnică, îmi plac motoarele sunt mai băiețoasă de felul meu (deși ăsta e un mod de a-mi ascunde sensibilitățile) și mi se pare mai ușor să găsesc subiecte de conversație cu băieții decât cu fetele.

Depresia şi viaţa de cuplu. Cum vă afectează relaţiile sexuale

Bolile cronice pot aduce energii negative într-o relaţie sau, dimpotrivă, îi pot arăta adevărata profunzime şi frumuseţe. Studiile arată că 40% dintre adulţii care trăiesc lângă o persoană depresivă, ajung să sufere ei înşişi de depresie, explica J. Raymond DePaulo, doctor la Johns Hopkins School of Medicine. Platforma online www.depresiv.ro are scopul de a atrage atenţia asupra modului în care se manifestă depresia şi căile prin care poate fi tratată.Într-o relaţie în care un partener suferă de depresie, ambii parteneri se vor simţi la un moment dat vinovaţi pentru situaţia prin care trec. Persoana depresivă va regreta faptul că îl face pe celălalt să treacă prin problemele sale, iar celălalt partener se va întreba dacă a greşit cu ceva şi cum poate fi de ajutor. Ambii parteneri trebuie să depună un efort constant pentru că relaţia lor să reziste şi pentru că vieţile lor să se îmbunătăţească.Tratamentul depresiei înseamnă mult mai mult decât administrarea medicamentelor potrivite. Deoarece depresia poate fi cauzată de factori fizici, emoţionali şi sociali, un plan complet de tratament trebuie să ia în considerare toate aceste probleme. În tratarea depresiei este extrem de important sprijinul pe care îl primim din partea celor din jur, fie că este vorba de familie, prieteni, un grup de suport sau partenerul de viaţă. Depresia şi sexualitateaÎn majoritatea cazurilor de depresie, viaţa de cuplu are de suferit în urma apariţiei acesteia. Deoarece creierul controlează impulsurile sexuale, iar depresia cauzează un dezechilibru chimic al creierului, stările depresive interferează cu capacitatea unei persoane de a avea o viaţă sexuală normală. Medicamentaţia prescrisă pentru depresie a fost conectată mult timp cu diminuarea libidoului şi disfuncţiile erectile, odată cu inhibarea plăcerii sexuale. Astăzi exista tratamente care nu afectează viaţa sexuală a pacientului iar discuţiile cu doctorul şi partenerul de viaţa sunt esenţiale în depăşirea acestor probleme, ambii partenerii trebuind să înţeleagă faptul că problema pe care o au este depresia, nu relaţia lor.Cum poţi ajuta partenerul de viaţă în lupta cu depresiaÎn cazul în care suntem noi cei care observăm că partenerul de viaţă manifesta simptome de depresie precum tristeţe, vinovăţie, neputinţa şi negativism, este necesar să ştim care sunt lucrurile pe care le putem face pentru a-l ajuta. Asiguraţi-vă că partenerul primeşte ajutor din partea profesioniştilor în domeniu. Încurajaţi vizitele medicale regulate și susţineţi vizitele la medic.Informaţi-vă despre simptomele şi tratamentele depresiei, oferiţi-vă să vă însoţiţi partenerul de viaţă la întâlnirile cu terapeutul sau cu doctorul, sugeraţi partenerului să ţină un jurnal al simptomelor, al terapiilor, al îmbunatăţirilor pe care le observaţi. Atunci când persoana dragă vouă doreşte să vă vorbească despre sentimentele pe care le are şi simptomele depresiei, ascultaţi-o şi încurajaţi-o, chiar dacă tratarea depresiei durează mai mult timp. De asemenea, puteţi participa la şedinţe de terapie în cuplu. Prietenii apropiaţi şi familia pot să ofere sprijin emoţional prin verificarea periodică a modului în care funcţionează tratamentul şi prin asigurarea că persoana care suferă de depresie are activităţi zilnice de care se ocupă. Este necesară încurajarea continuării programului obişnuit şi a activităţilor obişnuite, dar şi realizarea unor activităţi în afară muncii, precum plimbările, vizionarea unor filme sau mersul la restaurant.Cum se poate evita contagierea depresivă?Pentru a evita că starea de spirit a partenerului de viaţă să vă afecteze, trebuie să înţelegeţi în primul rând prin ce trece aceasta şi să îi fiţi alături, dar să stabiliţi anumite limite. Amintiţi-vă că negativitatea acelei persoane nu reflectă realitatea şi faceţi efortul intern de a nu fi de acord atunci când auziţi lucruri negative.Apatia şi sentimentele negative ale partenerului vă pot conduce pe amândoi către izolare socială sau către interacţiuni în care partenerul depresiv îl domina pe celălalt. Terapiile de cuplu eficiente includ aspecte ce îi vizează pe ambii parteneri. Aceştia învaţa să comunice mai bine, să diminueze supărarea şi alte energii negative, să împartă mai multe energii pozitive prin complimente, acorduri, zâmbete şi îmbrăţişări, dar şi să ia împreună decizii benefice pentru amândoi.

Care este diferența dintre iubire și obsesie?

Cu ceva vreme în urmă, v-am transmis un îndemn de a-mi scrie situațiile dificile pe care le experimentați în relațiile de iubire. Știu că foarte multe femei se confruntă cu probleme, însă puține vorbesc deschis despre asta, iar și mai puține caută sprijin.De aceea, încerc să ajut chiar și prin intermediul articolelor sau prin răspunsul la mesaje. Chiar dacă un articol nu rezolvă în profunzime o astfel de situație este un început bun spre a clarifica o stare cu totul nedorită în viața femeilor.Iată un astfel de mesaj primit de curând:Bună! Am văzut îndemnul tău de a-mi scrie povestea mea de dragoste și am hotărat să dau frâu liber gândurilor mele. Acum un an, am început să mă întâlnesc cu un bărbat doar pentru a întreține relații intime. Doar că, relația pur fizică dintre noi a dus și la apariția sentimentelor. Fără să ne dăm seama, după vreo 2 luni am ajuns să ne spunem 'te iubesc'. Pe moment totul părea în regulă, amândoi eram fără obligații, credeam eu, petreceam destul de mult timp împreună, la un moment dat am avut chiar o discuție să ne mutăm împreună. Lunile au trecut, nu ne-am mai mutat împreună, iar eu a trebuit să mă mut în alt oraș. Cum era de așteptat, am început să ne vedem mai rar, dar sentimentele dintre noi au rămas la fel de puternice. După aproximativ 9 luni de relație, el a trebuit să plece în altă țară pentru câteva săptămâni. În perioada aia eu am devenit suspicioasă și am pus pe cineva să-l verifice. Atunci am aflat că bărbatul cu care îmi făcusem planuri de viitor, în care îmi pusesem toată încrederea, și căruia mă dăruisem cu toată ființa mea, acel bărbat era căsătorit și cu un copil abia născut.Nu știu dacă are rost să explic ce am simțit în momentul acela, cred că doar D-zeu mai știe, fiindcă eu am încercat să uit durerea aceea sfâșietoare și gândurile ce nu imi dădeau pace nici o secundă.După cateva zile am reînceput să vorbim, nu știu ce m-a împins de la spate să reiau legătura cu el, eu cred că iubirea ce încă o simțeam. Ne-am apropiat iar, aveam discuții în care el imi spunea că ar vrea să divorțeze ca să fie cu mine, însă cerea tot mai mult timp, trecea o lună, spunea că mai are nevoie de 2 și tot așa. Până am ajuns în punctul în care am spus STOP. Nu cred că au trecut 3 săptămâni întregi după decizia mea și am revenit la ganduri mai bune. Am reluat legătura cu el însă m-am lovit de refuzul lui total de a mai discuta cu mine. Cred că acest refuz m-a înverșunat pe mine să doresc să îl am iar în viața mea. Așa a urmat o săptămână de rugăminți fierbinți, de plâns în fiecare zi și noapte. Așa am ajuns să scriu acest mail.Sunt obsedată de acest bărbat? El nu mă mai vrea, dar eu nu pot să renunț la ce a fost și la sentimentele pe care încă le mai am pentru el. Am regrete, l-am pierdut din vina mea! Pe bărbatul pe care il iubesc cu toată ființa mea, l-am alungat  într-un moment în care am simtit că nu mai pot să fiu a doua femeie din viața lui. Acum, din păcate prea târziu, mi-am dat seama că nu îmi văd viața fără el. Sunt distrusă, amărâtă și cu sufletul bolnav de o iubire imposibilă.Dumnezeu să mă ajute !De câte ori primesc un astfel de mesaj, simt durerea și disperarea celui (celei) care îmi scrie. Aș vrea să iau această durere cu mâna dacă aș putea, dar nu pot și nici nu este acesta rolul meu. Înțeleg însă neputința de a trece peste acest moment și dificultatea revenirii la o stare normală. Dar, știu că toate situațiile de acest fel au o rezolvare.Mai întâi, aș vrea să ne uităm obiectiv la acest tip de situație, care nu este nici pe departe un caz singular. De ce ajungem aici?1. Cum funcționează intimitatea la femei și bărbațiFemeile creează legături emoționale puternice cu un partener prin intimitate. Bărbații însă nu funcționează așa. Ei pot face distincție între intimitate și sexualitate, astfel că pot iubi o femeie și avea relații sexuale cu alta, fără a se lega emoțional de cea cu care are o aventură sau relație pasageră. Femeile care își spun că pot vedea un barbat doar ca pe un partener sexual, cad în capcana atașamentului emoțional, de cele mai multe ori. Există și excepții, însă de cele mai multe ori sunt generate de dezechilibre emoționale.2. Confundăm iubirea cu obsesiaCând se îndrăgostesc, unii oameni formează atașamente și dependențe atât de puternice, încât nu își mai imaginează existența lor fără prezența persoanei iubite. În momentul în care simt că ar putea pierde o persoana iubită, în multe persoane se activează posesivitatea. În unele cazuri, a reda libertatea celui pe care il iubești ar fi o dovadă adevarată de iubire, doar că foarte greu de imaginat și aplicat în realitate.3. Nu suntem echilibrați cu noi înșineIubirea ar trebui să completeze în mod natural o persoană, să aducă un plus de valoare unei ființe dezvoltate și echilibrate. Când punem însă pe seama celuilalt responsabilitatea propriei noastre fericiri, atunci apar conflictele și dependențele. Oricât de idealizate ni se prezintă poveștile de iubire în literatură și mass-media, singura șansă de supraviețuire a unei relații de iubire este doar completarea reciprocă nu suprapunerea. 4. Vina anulează sentimentul de iubirePentru ca un barbat să se simtă împlinit într-o relație, are nevoie de cel puțin trei elemente cheie: respect, admirație și victorie. În situațiile adultere (și aici avem de-a face cu un barbat infidel), după entuziasmul primei etape din relația secretă, apare sentimenul de vină față de familie. Oricât de intensă ar fi relația secundară, niciun bărbat nu se va simți victorios cu un asemenea statut. Cu atât mai mult cu cât este presat să ia o decizie radicală. 5. Iubirea activează răni din trecutDacă ai o perspectivă negativă asupra iubirii și a lipsei ei în momente cheie din viața ta, în momentul în care te îndrăgostești, toate aceste gânduri vor reveni la viață. Este necesar să aruncăm o privire asupra istoriei noastre afective și să analizam ce tip de iubire sau parteneri atragem în viața noastră. Ce poți face când te confrunți cu sentimentul de abandon și posesivitate în urma unei astfel de experiențe:1. Acceptarea deplină a momentului despărțirii este vitală pentru o recuperare rapidă și eficientă. După o despărțire bruscă și dureroasă este dificil să accepți și să schimbi toată dinamica vieții tale de la o zi la alta. Timpul petrecut cu partenerul în trecut rămâne acum gol și dureros. De asemenea, în cele mai multe dintre cazuri, unul dintre parteneri (de obicei bărbatul) nu mai poate discuta, nu se mai poate deschide, preferă tăcerea și separarea totală. Presiunea din partea femeii asupra lui în aceste șoșente are efectul invers dorit. Indiferent de situație, încearcă să accepți adevărul, fără să te învinovatești imediat. Exact cum faci cu vremea, poate nu-ți place ca plouă sau e frig, dar accepți și te adaptezi.2. Pe viitor, nu te baza pe faptul că poate știi să citești oamenii în general sau că iubirea presupune automat sinceritate. Fă un efort să cunoști acel bărbat în mod special. Încearcă să afli cât mai multe detalii despre el, fără să îl supui însă la un șir lung de interviuri. Puterea de observație este factorul cheie în această situație. Fii atentă la cum te simți în preajma lui, cum se poartă cu cei din jur, ce îți povestește despre fostele relații. Întotdeauna să fii atentă la detaliile care nu se potrivesc în descrierile lui. Sau dacă aceeași situație povestită se nuanțează sau se schimbă de la o zi la alta.3. Începe să îți analizezi stările și emoțiile ca să te cunoști mai bine. Nu este un proces ușor, dar în momentul în care te concentrezi asupra ta, vei vedea ca dorința obsesivă de a avea orice formă de afecțiune în viața ta, cu orice preț, se diminuează. De multe ori, după o despărțire, apar întrebările, interpretările și disecarea obsesivă a fiecărui detaliu. Ne întrebăm de ce s-a întâmplat asta, cine a greșit, de ce tocmai mie mi se întampla. Însă cel mai important aspect în aceasta situație este să ne cufundam în propriile trăiri. Știu ca doare și de asta vrem sa fugim cel mai mult, dar este un proces necesar.4. Fă-ți o listă detaliată de nevoi pe care le dorești implinite într-o relație, de la un bărbat. Încearcă să încercuiești nevoile care crezi că te pot face dependentă de persoana respectivă. Cate din acele nevoi le poți îndeplini de fapt singură? Concentrează-ți eforturile în această direcție în perioada următoare. Învestește în ariile în care știi că ești vulnerabilă, astfel încat să reduci nevoia și gradul de dependentă față de alte persoane. Iar când următoarea iubire va veni, vei fi mai puțin dependentă și mai deschisă spre a iubi senin și curat.5. Deși pare cel mai greu pas de făcut, printre singurele acțiuni care pot vindeca cu adevărat este iertarea. În primul rand, aș vrea să te ierți pe tine. Pentru toate lucrurile pe care le simți și de care fugi. Acceptă ceea ce s-a întamplat și lasă un val cald de iertare să te cuprindă. Dacă tu ai greșit, încearcă să obții iertarea celui față de care ai greșit. Dacă nu poți avea o discuție față în față, transmite un mesaj în care să faci asta. Dacă tu ești cea căreia i s-a greșit, încearcă să ierți , chiar dacă e greu și iți spui că celălalt nu merită. Meriți tu să ierți pentru a-ți liniști sufletul. Când ierți, vindeci sufletul și faci pace cu trecutul.6. Dacă totuși starea de neputință, depresie și obsesie persistă mult timp, recomand consultarea unui specialist care poate ajuta la rezolvarea problemelor în eficient și în profunzime. Lasă-ți feminitatea să strălucească,VioletaMai multe articole de acelaşi autor pe academiadefeminitate.ro  

Poveste adevărată. "Soțul meu nu poate să accepte trecutul meu sexual"

În căsnicia mea de aproape doi ani a intervenit o criză la care nu mă așteptam, cauzată de sinceritatea cu care m-am dezvăluit soțului meu, cu bună credință.

Ce minciuni spun femeile și bărbații la prima întâlnire

Majoritatea oamenilor (61%) obișnuiesc să mintă la prima întâlnire cu o persoană de sex opus și doar 39% sunt absolut sinceri, relevă un studiu efectuat în Marea Britanie de portalul Chillisauce, pe baza răspunsurilor la un chestionar date de 8.000 de femei și bărbați, scrie ziarul spaniol ABC, citat de Agerpres.

Poveste adevărată: "Fac sex cu soțul meu de frică să nu-l pierd"

Când l-am cunoscut pe soțul meu era divorțat de mai mulți ani, și avea o fiică de zece ani. Mi-a spus că motivul principal al divorțului a fost că soția lui s-a dedicat exclusiv copilului, după naștere, și că el s-a simțit inutil, inexistent și neiubit în acea căsnicie.

7 greșeli pe care le fac persoanele enervante pe rețelele de socializare

Dolores O'Riordan, moartea neaşteptată a unei voci sublime: „Era profund deprimată“

25 de animale care au furat prim-planul în pozele de nuntă

Mesajul emoţionant al unei tinere care a pierdut lupta cu cancerul: „Fiecare zi e un dar, nu un drept“

Trăiește-ți viața lângă un om care te poate înțelege, altfel e degeaba

Ca-n basme: Cele mai frumoase fotografii pe care orice femeie şi le doreşte

Kelly Clarkson îşi „altoieşte“ copiii: „Părinţii îmi dădeau câte o palmă şi mi-a prins bine“

Femeile sunt mai stresate decât bărbații. Avem dovada!

Câte palme la fund ai primit în copilărie? Iată ce efecte au asupra ta

Test. Această imagine îți dezvăluie modul în care te îndrăgostești

Rivalitate fără limite: Cum a reacţionat Angelina Jolie când a avut-o în faţă pe Jennifer Aniston

Povestea familiei care nu simte durere

Miley Cyrus şi Liam Hemsworth se pregătesc pentru un bebeluş: Indiciul care arată că vor să-şi întemeieze o familie

Ştiai asta? Bebelușii învață cuvintele cu mult timp înainte să vorbească

Ce alimente să eviți dacă te lupți cu depresia

Băieții cu mai mulți frați mai mari au mai multe șanse de a fi homosexuali. Iată ce zic studiile

Un studiu recent a descoperit legături genetice noi la orientarea sexuală la bărbați

Facebook a recunoscut că face rău sănătății mentale

Cum să trăiești simplu într-o lume atât de complicată

5 femei care au refuzat să-şi accepte soarta şi au reuşit în viaţă

Modelul fals al vedetelor însărcinate la vârste înaintate: De ce nu trebuie urmat

Viaţa are culoare: Ce rol joacă verdele în existenţa noastră

Semne că ești folosită, nu iubită

De ce nu e o idee bună să te întorci la fostul tău iubit

Semne că ai întâlnit cel mai bun bărbat din viața ta

Mesajul lui Stephen Hawking pentru cei care suferă de depresie

De ce ne îndrăgostim doar de 3 ori în viața noastră?

De ce nu ar trebui să te întorci în brațele cuiva care te-a făcut să suferi

Diferența dintre atașament și iubirea adevărată. Încetează să le mai confunzi!

Forţa e tare cu el: Luke din „Star Wars“ a împlinit 39 de ani de căsnicie