Antrenament

5 alimente pe care să nu le consumi după un antrenament

5 alimente pe care să nu le consumi după un antrenament

Ai petrecut o oră sau mai mult timp la sală efectuând exerciții complexe pentru a-ți remodela corpul iar acum simți că foamea îți dă târcoale? Fii atentă ce alimente alegi pentru a nu anula progresele obținute.
Mark Wahlberg a slăbit 27 de kilograme pentru un rol

Mark Wahlberg a slăbit 27 de kilograme pentru un rol

Actorul a dat jos recent 27 de kilograme pentru a interpreta rolul unui profesor de literatură dependent de jocuri de noroc, în filmul "The Gambler", de Rupert Wyatt.
Sucurile "magice" cu care slăbește Andreea Marin

Sucurile "magice" cu care slăbește Andreea Marin

Vedeta le-a dezvăluit admiratorilor ingredientele-minune care o ajută zilnic în lupta cu kilogramele în plus.
Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Nu sări peste exerciţiile de încălzire şi nu cere prea mult de la corpul tău încă de la primul antrenament!
Melanie Griffith, la 56 de ani. Cum arată soția lui Banderas fără machiaj

Melanie Griffith, la 56 de ani. Cum arată soția lui Banderas fără machiaj

Actrița a fost fotografiată de paparazzi în timp ce își colora ziua cumpărând câteva buchete de flori
8 alimente care distrug efectul exerciţiilor

8 alimente care distrug efectul exerciţiilor

Dacă te antrenezi de câteva ori pe săptămână trebuie să ştii când este cel mai indicat să mănânci şi ce alimente să eviţi pentru a nu distruge efectele benefice ale exerciţiilor fizice. Vezi ce-ţi poate distruge antrenamentul!
Prețul frumuseții: Jessica Alba, transpirată și copleșită de efort

Prețul frumuseții: Jessica Alba, transpirată și copleșită de efort

Considerată una dintre cele mai frumoase femei din lume, actrița în vârstă de 32 de ani muncește mult pentru a arăta bine. Jessica Alba urmează de șapte zile un program de fitness solicitant, care a cam lăsat-o fără vlagă. După un antrenament istovitor, vedeta arată complet...
Britney Spears, secretul siluetei sale

Britney Spears, secretul siluetei sale

Secretul siluetei de invidiat pe care o afişează de câteva luni cântăreaţa americană constă în cinci mese mici pe zi şi sesiuni "agresive" de exerciţii fizice, a dezvăluit Tony Martinez, antrenorul personal al artistei.
Secretul unei transformări uimitoare: Cum a dat jos Kelly Osbourne 31 de kilograme

Secretul unei transformări uimitoare: Cum a dat jos Kelly Osbourne 31 de kilograme

Vedeta a depăşit perioada dificilă în care se droga şi s-a îngrăşat foarte mult şi s-a transformat într-o tânără plină de viaţă, cu un stil de viaţă sănătos. Fiica soţilor Osbourne dezvăluie cum a reuşit să slăbească şi să-şi recapete încrederea în ea.
Cameron Diaz, fără machiaj

Cameron Diaz, fără machiaj

Actriţa a fost fotografiată recent după ce se întorcea de la o sesiune de exerciţii fizice pe care le face alături de un antrenor de fitness celebru al vedetelor.
Cum scapi în două minute de kilogramele în plus

Cum scapi în două minute de kilogramele în plus

Efortul intens timp de numai două minute şi jumătate ar putea fi de ajuns pentru a ţine kilogramele departe, o sesiune concentrată de exerciţii fizice având ca rezultat arderea a până la 200 de calorii, relevă un studiu recent.
Secretul mersului pe tocuri. Fără dureri!

Secretul mersului pe tocuri. Fără dureri!

Multe femei care poartă des tocuri au dureri de spate şi la încheieturi. Un medic britanic a găsit o metodă prin care rezolvă aceste probleme.
Mirela Stelea face zilnic 400 de abdomene

Mirela Stelea face zilnic 400 de abdomene

Designerul vestimentar primește des complimente pentru silueta sa impecabilă. Trupul bine tonifiat este însă rezultatul unui stil de viață sănătos în care sportul ocupă un rol foarte important.
Carmen Brumă: Vacanțele scurte şi dese ajută silueta

Carmen Brumă: Vacanțele scurte şi dese ajută silueta

Vedeta TV crede că menținerea siluetei depinde și de durata concediului, relatează ziarul Cancan. Cu cât vacanța e mai lungă, cu atât suntem mai predispuşi să acumulăm câteva kilograme, spune Carmen Brumă.
Cum să mănânci când faci sport. 6 secrete de alimentaţie

Cum să mănânci când faci sport. 6 secrete de alimentaţie

Orice tip de activitate fizică te ajută să arzi mai multe calorii şi să scapi de kilogramele în plus. Descoperă ce alimente trebuie să consumi şi pe care să le eviţi atunci când faci sport cu regularitate!
Cori Grămescu te ajută să-ți menții silueta în vacanță

Cori Grămescu te ajută să-ți menții silueta în vacanță

Renumita antrenoare de fitness care a ajutat peste 7.000 de femei să slăbească oferă câteva sfaturi care, odata urmate, ajută ca în concediu să nu acumulăm kilograme în plus și să ne păstrăm silueta în limite normale.
Două prietene, şocate de pozele din vacanţă: "Vai, cât de grase eram!"

Două prietene, şocate de pozele din vacanţă: "Vai, cât de grase eram!"

Jackie şi Leanne sunt prietene la cataramă. La propriu şi la figurat, întrucât au decis să se aventureze împreună într-o provocare dificilă - aceea de a slăbi şi de a reveni la o siluetă care nu se le mai facă să se simtă ruşinate.
Secretul lui James Bond: Daniel Craig stă în frigider ca să nu se îngraşe

Secretul lui James Bond: Daniel Craig stă în frigider ca să nu se îngraşe

La 44 de ani, actorul are un corp pe care orice femeie îl consideră irezistibil. Secretul trupului său perfect a fost dezvăluit de cotidianul britanic Daily Mail. Craig se supune unor temperaturi extrem de scăzute care stimulează circulația sângelui și îi oferă mai multă energie...
Beneficiile jogging-ului: cum câștigi 5-6 ani de viață

Beneficiile jogging-ului: cum câștigi 5-6 ani de viață

Să alergi o oră pe săptămână la vârste cuprinse între 20 şi 70 de ani înseamnă doar 108 zile din viaţă, însă îţi poate adăuga cinci sau şase ani la durata de viaţă.
Reclamă controversată, retrasă pentru că jignea femeile

Reclamă controversată, retrasă pentru că jignea femeile

O reclamă menită să-i îndemne pe bărbaţi să facă sport a fost retrasă în urma mai multor plângeri, conform cărora este nerespectoasă faţă de femei. "Înşală-ţi prietena, nu antrenamentul" - era mesajul considerat ofensator.
Se schimbă anotimpul! Cori Grămescu te învaţă ce să faci ca să nu te îngraşi!

Se schimbă anotimpul! Cori Grămescu te învaţă ce să faci ca să nu te îngraşi!

Primăvara bate la uşă, însă încălzirea vremii nu este o veste chiar atât de bună, întrucât posibilitatea de a acumula kilograme în plus este foarte mare.
Pagina: