Antrenament

5 alimente pe care să nu le consumi după un antrenament

5 alimente pe care să nu le consumi după un antrenament

Ai petrecut o oră sau mai mult timp la sală efectuând exerciții complexe pentru a-ți remodela corpul iar acum simți că foamea îți dă târcoale? Fii atentă ce alimente alegi pentru a nu anula progresele obținute.
20 de minute de Pilates cu un instructor. Începe de mâine acest antrenament! - VIDEO

20 de minute de Pilates cu un instructor. Începe de mâine acest antrenament! - VIDEO

Vrei să faci exerciții, dar îți găsești mereu scuze? Acum poți să faci la tine acasă o mulțime de antrenamente, efectuate corect cu ajutorul unui instructor!
Ce se întâmplă în corp când te antrenezi prea mult

Ce se întâmplă în corp când te antrenezi prea mult

Atunci când te antrenezi prea mult ajungi să-ți afectezi bunăstarea fizică și emoțională. De fapt, programele riguroase de antrenament pot împiedica performanțele atletice, pot crește riscul de rănire în timpul exercițiilor și, de asemenea, pot suprima sistemul imunitar....
Fosta soţie a lui Eddie Murphy, apariţie senzaţională la 49 de ani

Fosta soţie a lui Eddie Murphy, apariţie senzaţională la 49 de ani

Nicole Murphy demonstrează din nou că se menţine într-o formă extraordinară. Ea a avut o apariţie impresionantă la gala NAACP Image Awards.
Antrenament complet: Cum să folosești bicicleta eliptică și rowing-ul

Antrenament complet: Cum să folosești bicicleta eliptică și rowing-ul

Indiferent în ce sală de fitness pășești, o să recunoști bicicleta eliptică și aparatul de rowing (vâslit). Probabil că ai trecut pe lângă ele de foarte multe ori.
10 trucuri ca să-ți treacă mai repede febra musculară după un antrenament intens

10 trucuri ca să-ți treacă mai repede febra musculară după un antrenament intens

Indiferent de tipul de antrenament ales, atunci când mușchii tăi sunt lucrați intens știi la ce să te aștepți în ziua următoare. Vezi ce trebuie să faci ca să-ți treacă mai repede febra musculară!
Doar 4 minute de antrenament lucrează toţi muşchii. Ce exerciţii să faci?

Doar 4 minute de antrenament lucrează toţi muşchii. Ce exerciţii să faci?

Nu trebuie să petreci ore în şir la sală dacă timpul nu-ţi permite! Cu doar 4 minute de antrenament pe zi poţi să lucrezi toţi muşchii!
Obiceiuri greşite după un antrenament care te împiedică să slăbeşti

Obiceiuri greşite după un antrenament care te împiedică să slăbeşti

Ai alergat 5 kilometri sau ai făcut un antrenament mai greu la sală? Poate vrei să ştii cât poţi să mănânci sau ce nu este bine să faci ca să nu-ţi sabotezi dieta.
4 minute de exerciţii care te ajută cât o oră la sală

4 minute de exerciţii care te ajută cât o oră la sală

Exerciţiile solicitante nu sunt potrivite pentru oricine, dar există câteva alternative uşoare, care echivalează cu o oră petrecută la sală.
Inna se alătură campaniei împotriva hărțuirii copiilor - VIDEO

Inna se alătură campaniei împotriva hărțuirii copiilor - VIDEO

Cântăreaţa de muzică pop participă la cea de a doua ediţie a campaniei „CN Clubul Prieteniei”, derulată de televiziunea pentru copii Cartoon Network împreună cu Asociația Telefonul Copilului.
Britney Spears şi-a arătat abdomenul pe Instagram

Britney Spears şi-a arătat abdomenul pe Instagram

Cântăreaţa în vârstă de 34 de ani a simţit nevoia să le demonstreze răutăcioşilor că este în formă.
Premieră în armata americană: Două femei devin membre Rangers - VIDEO

Premieră în armata americană: Două femei devin membre Rangers - VIDEO

Una dintre primele două femei care au reuşit să treacă de formare şi să devină membre ale US Army Rangers, unul dintre cele mai dure şi elitiste corpuri ale armatei americane, speră ca această experienţă să ajute la dovedirea capacităţilor de luptă ale femeilor, relatează AFP,...
Sport. 4 reguli de nutriţie pe care trebuie să le respecţi

Sport. 4 reguli de nutriţie pe care trebuie să le respecţi

Cum trebuie să mănânci când faci cu regularitate antrenamente? Vezi ce te sfătuieşte un antrenor şi specialist în nutriţie sportivă!
Arnold Schwarzenegger, antrenat de Nadia Comăneci

Arnold Schwarzenegger, antrenat de Nadia Comăneci

Actorul american Arnold Schwarzenegger a postat pe pagina sa de Facebook o înregistrare video în care apare antrenându-se în sală sub îndrumarea fostei gimnaste Nadia Comăneci, el declarându-se încântat de experienţă.
Dr. Oz: Ce să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală?

Dr. Oz: Ce să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală?

Mărul combinat cu unt de arahide constituie o gustare potrivită care îţi furnizează energie. Descoperă şi alte combinaţii recomandate de specialist!
Fitness: De ce e importantă încălzirea şi ce presupune ea?

Fitness: De ce e importantă încălzirea şi ce presupune ea?

Te ajută să previi accidentările şi durerile musculare după un efort intens. Descoperă ce trebuie să conţină programul tău de antrenament!
Beneficiile exercitiilor cardio vs ridicarea greutatilor

Beneficiile exercitiilor cardio vs ridicarea greutatilor

Nu stii ce tip de antrenament sa alegi? Exercitii cardio sau ridicarea de greutati? Antrenorii Cybex Gym iti prezinta care sunt beneficiile de ambele parti.
Ioana Ginghina face antrenamente ca la Hollywood

Ioana Ginghina face antrenamente ca la Hollywood

Ioana Ginghina se mentine in forma cu antrenamente ca la Hollywood: face o sedinta de electrostimulare musculara o data pe saptamana la Perform Studio care dureaza doar 20 de minute si echivaleaza cu trei ore petrecute la sala de fitness.
Sarah Brightman dă 52 de milioane de dolari pentru o excursie în Spațiu

Sarah Brightman dă 52 de milioane de dolari pentru o excursie în Spațiu

Soprana britanică va începe săptămâna viitoare un antrenament special care îi va permite să ajungă în spaţiu în luna octombrie şi să petreacă 10 zile la bordul Staţiei Spaţiale Internaţionale (ISS), au anunţat, joi, reprezentanţii NASA, citaţi de agenția Reuters.
XBody - antrenamentul secolului 21 în doar 20 de minute

XBody - antrenamentul secolului 21 în doar 20 de minute

Este destul de dificil să găsești suficient timp pentru sport? Timpul liber a devenit mult prea prețios și de cele mai multe ori preferi să-l folosești pentru alte activități în detrimentul mișcării și al întreținerii corporale, mai ales când antrenamentele lungi și obositoare nu...
Sfaturile Dianei Ştirbu. Cum ne motivăm să reîncepem antrenamentele sportive

Sfaturile Dianei Ştirbu. Cum ne motivăm să reîncepem antrenamentele sportive

De la un an la altul, revenirea la orele de antrenament în sălile de fitness odată cu programul de toamnă este din ce în ce mai decalat.
Pagina: