4 minute de exerciţii care te ajută cât o oră la sală

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Cinci exerciţii simple, care nu necesită un efort epuizant, au un rezultat echivalent cu cel obţinut după o oră de antrenament la sală, scrie Bright Side. Durează mai puţin de patru minute şi îţi solicită organismul la un nivel optim, fără a deveni o povară. În plus, pot fi făcute cu uşurinţă acasă.
1 din 6
Genuflexiuni

Genuflexiuni

Timp necesar: 60 de secunde. Aceste exerciţii îţi lucrează fesele şi muşchii picioarelor.

MAI MULT DESPRE: antrenament, sport, muschi, sala, exercitii, fitness
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;