Sport

5 exerciții pe care e bine să le faci dimineața ca să te simți mai flexibilă- VIDEO

5 exerciții pe care e bine să le faci dimineața ca să te simți mai flexibilă- VIDEO

Aceste mișcări făcute în fiecare dimineață îți măresc flexibilitatea și te ajută să nu te mai simți înțepenită. Include aceste exerciții în rutina ta zilnică! 8 Iul 2018
11 mituri despre fitness care dăunează sănătății

11 mituri despre fitness care dăunează sănătății

Atunci când vine vorba despre fitness, auzim întodeauna aceleași sfaturi despre ce să faci și ce să nu faci și, adesea, este imposibil să alegi pe care dintre ele să le urmezi și pe care să le ignori. 7 Iul 2018
Cât de multă mișcare trebuie să faci pentru un creier sănătos

Cât de multă mișcare trebuie să faci pentru un creier sănătos

Nu există nicio îndoială că exercițiile sunt bune pentru organism și există din ce în ce mai multe dovezi care atestă faptul că starea activă fizică poate duce la încetinirea scăderii normale a funcției cerebrale care apare odată cu înaintarea în vârstă. 21 Iun 2018
De ce ar trebui să mergi mai repede

De ce ar trebui să mergi mai repede

Dacă ești genul de persoană căreia îi place mai mult să se plimbe, un nou studiu îți oferă câteva motive pentru care ar trebui să mergi mai repede. Iată despre ce este vorba! 21 Iun 2018
Aceste 5 exerciții simple te scapă de celulită. Poți să ai picioare sexy pe plajă!

Aceste 5 exerciții simple te scapă de celulită. Poți să ai picioare sexy pe plajă!

Dacă faci zilnic acest set de 5 exerciții vei obține rezultatele pe care le aștepți: picioare sexy pe plajă! Include aceste exerciții în rutina zilnică ca să scapi de celulită! 21 Iun 2018
Aceste 5 exerciții lucrează tot corpul. Fă-le zilnic ca să fii tonifiată!

Aceste 5 exerciții lucrează tot corpul. Fă-le zilnic ca să fii tonifiată!

Cu ajutorul câtorva exerciții recomandate de un antrenor celebru poți să slăbești și să tonifiezi musculatura. Încearcă aceste exerciții care lucrează tot corpul! 19 Iun 2018
5 cele mai simple mişcări de yoga care alungă durerile de spate

5 cele mai simple mişcări de yoga care alungă durerile de spate

Nu este necesar să faci mişcări de yoga avansate şi dificile ca să scapi de durerile de spate. Aceste exerciţii yoga simple ameliorează considerabil problema ta!
Simona Halep s-a calificat a treia oară în finala de la Roland Garros

Simona Halep s-a calificat a treia oară în finala de la Roland Garros

Românca s-a calificat, pentru al doilea an consecutiv, în finala turneului de la Roland Garros, joi, după ce a învins-o pe Garbine Muguruza Blanco (Spania), cu 6-1, 6-4.
Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp

Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp

Un set de 6 exerciții care dau rezultatele pe care le aștepți. Repetă zilnic aceste exerciții care te ajută să obții un abdomen plat!
Cele mai bune 5 exerciții pentru picioare tonifiate. Le poate face oricine!

Cele mai bune 5 exerciții pentru picioare tonifiate. Le poate face oricine!

Acest set de exerciții este perfect pentru începători. Chiar și cea mai leneșă persoană le poate face cu ușurință! Repetă zilnic aceste exerciții ca să ai picioarele tonifiate!
Cum să ai un fund bombat fără să faci genuflexiuni? 6 exerciții care tonifiază posteriorul

Cum să ai un fund bombat fără să faci genuflexiuni? 6 exerciții care tonifiază posteriorul

Nu numai genuflexiunile te pot ajuta să obții un fund bombat și bine tonifiat. Descoperă alte exerciții eficiente pe care le poți face acasă!
Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

Vedeta în vârstă de 54 de ani dezvăluie alimentele obişnuite pe care le-a scos din dietă pentru că o făceau să-şi simtă picioarele grele.
Fostul comentator sportiv Cristian Ţopescu a încetat din viaţă

Fostul comentator sportiv Cristian Ţopescu a încetat din viaţă

Cel mai cunoscut comentator sportiv din România, Cristian Ţopescu a murit, marţi, la vârsta de 81 de ani.
Top 3 cele mai bune exerciții pentru un abdomen tonifiat

Top 3 cele mai bune exerciții pentru un abdomen tonifiat

Nu spunem că este ușor, dar nici imposibil! Dacă faci cu regularitate aceste exerciții recomandate de un antrenor, poți să ai un abdomen tonifiat!
În 4 minute poţi să arzi 150 de calorii. Ce exerciţii să faci?

În 4 minute poţi să arzi 150 de calorii. Ce exerciţii să faci?

Dacă îţi este greu să incluzi sportul în rutina zilnică, atunci poţi să începi cu aceste exerciţii eficiente pe care le poţi face în 4 minute.
Top 3 cele mai eficiente exerciții pentru coapse mai subțiri

Top 3 cele mai eficiente exerciții pentru coapse mai subțiri

Un antrenor explică cele mai eficiente exerciții pe care trebuie să le faci dacă vrei să ai coapse mai subțiri.
10 sfaturi de slăbit oferite de vedetele care și-au transformat radical corpul

10 sfaturi de slăbit oferite de vedetele care și-au transformat radical corpul

Starurile care au reușit să scape de kilogramele în plus și cele care și-au tonifiat perfect corpul cu ajutorul sportului sunt un exemplu pentru noi toți.
Ce să faci când ai febră musculară

Ce să faci când ai febră musculară

Pentru multe persoane, semnul că un antrenament este bun se revede în febra musculară. Deși este des întâlnită, încă există dubii în ceea ce privește această durere.
Secretul din spatele antrenamentului cu sfori de la sală

Secretul din spatele antrenamentului cu sfori de la sală

Antrenamentul cu sfori, folosit în multe discipline de fitness, este pe cât de fascinant atunci când îl privești, pe atât de eficient pentru slăbit și definire musculară. Manevrarea funiilor cu ambele mâini, de sus în jos, în viteză, până când frânghiile se unduiesc în aer în...
Ce să bei la sală pentru un antrenament eficient

Ce să bei la sală pentru un antrenament eficient

Știi deja că, atunci când mergi la sală, este important să te hidratezi. Însă s-ar putea să nu fie la fel de clar și ce ar trebui să bei la sală pentru un antrenament eficient. Apa, desigur, este alegerea clasică. Dar când rafturile magazinelor de pretutindeni sunt pline cu băuturi...
A fost odată un bărbat sexy: Cât de mult s-a schimbat Russell Crowe!

A fost odată un bărbat sexy: Cât de mult s-a schimbat Russell Crowe!

Actorul australian în vârstă de 53 de ani e aproape de nerecunoscut. Starul s-a îngrăşat şi arată de parcă ar avea mai mulţi ani decât scrie în actul de identitate.