Sport

Ce să nu porți niciodată la sala de fitness. 6 reguli

Ce să nu porți niciodată la sala de fitness. 6 reguli

Poate nu te-ai gândit până acum, dar hainele, pantofii și chiar lenjeria intimă pe care le porți la sala de fitness îți pot afecta antrenamentul. 19 Sep 2018
După 12 ani și doi copii: Cum a rămas aproape neschimbată o femeie pasionată de fitness

După 12 ani și doi copii: Cum a rămas aproape neschimbată o femeie pasionată de fitness

La 30 de ani, o antrenoare personală nu s-a schimbat mai deloc de-a lungul timpului, chiar dacă a trecut prin două sarcini. Iată care e secretul ei! 19 Sep 2018
Un actor grăbit: Mark Wahlberg are un program „criminal“

Un actor grăbit: Mark Wahlberg are un program „criminal“

Starul în vârstă de 47 de ani și-a uimit fanii cu programul lui foarte încărcat. Se trezește la 2:00 dimineața și ia micul dejun la 3:15! 14 Sep 2018
Prințesa din noroi: Prințesa Sofia a Suediei, urmașa vikingilor

Prințesa din noroi: Prințesa Sofia a Suediei, urmașa vikingilor

Apreciată pentru aparițiile sale foarte elegante, Prințesa Sofia a Suediei demonstrează de ce este în stare o reprezentantă a vikingilor. 3 Sep 2018
Una slabă, alta nu: „Surorile Plus și Minus“ au mii de admiratori

Una slabă, alta nu: „Surorile Plus și Minus“ au mii de admiratori

Un fost model plus-size și sora sa, fostă balerină, fac echipă pentru a prezenta aceeași ținută pe corpuri diferite. Ideea lor a cucerit mii de admiratori. 27 Aug 2018
4 exerciții simple care te scapă de celulită

4 exerciții simple care te scapă de celulită

Un regim alimentar sănătos completat de multă mișcare, în special exercițiile corecte, te pot ajuta să scapi de celulită.
Scapă de grăsimea de pe brațe cu aceste trucuri simple!

Scapă de grăsimea de pe brațe cu aceste trucuri simple!

Cu toții știm cât de urât arată grăsimea pe brațe! Dacă nu te simți bine atunci când porți o rochie cu bretele sau fără umeri, acesta poate să fie un motiv suficient să încerci să schimbi ceva.
De la burtă la pătrățele în 8 luni: Transformarea uimitoare a unui bărbat după ce a devenit tată

De la burtă la pătrățele în 8 luni: Transformarea uimitoare a unui bărbat după ce a devenit tată

Un bărbat în vârstă de 30 de ani din Țara Galilor a început să se îngrașe după ce a devenit tatăl unui băiețel. El povestește cum a reușit să scape de burtă și să aibă un corp de vis.
Cum să alegi cel mai bun antrenor personal - 5 întrebări pe care să le pui

Cum să alegi cel mai bun antrenor personal - 5 întrebări pe care să le pui

Din totalul oamenilor care aleg să se antreneze cu un instructor, se pare că doar un procent de 4% dintre ei consideră că au găsit cel mai bun antrenor personal.
Jennifer Aniston se ridică după divorț: Vedeta ia lecții de box de la un antrenor cu 18 ani mai tânăr

Jennifer Aniston se ridică după divorț: Vedeta ia lecții de box de la un antrenor cu 18 ani mai tânăr

După suferința provocată de divorțul de Justin Theroux, actrița în vârstă de 49 de ani s-a pus pe picioare. Acum face box acasă cu un antrenor tânăr.
Sfaturi pentru un abdomen perfect de la trei antrenoare

Sfaturi pentru un abdomen perfect de la trei antrenoare

Un abdomen perfect se obține în timp și cu un program riguros de sport. Descoperă ce reguli respectă trei antrenoare care au un abdomen de invidiat!
Bucătarul de fier: Cum se menține Gordon Ramsay în formă la 51 de ani

Bucătarul de fier: Cum se menține Gordon Ramsay în formă la 51 de ani

Celebrul chef e pasionat de triatlon, iar asta se vede într-o imagine de pe Instagram: el are o formă fizică la care râvnesc bărbați cu 20 de ani mai tineri.
8 alimente pe care să nu le consumi niciodată după antrenament

8 alimente pe care să nu le consumi niciodată după antrenament

Un shake proteic nu este întotdeauna cea mai bună soluție, avertizează specialiștii. Descoperă ce nu trebuie sa mănânci niciodată după antrenament!
Secretul longevității. Antrenamentul cu greutăți ne menține tineri, arată un studiu

Secretul longevității. Antrenamentul cu greutăți ne menține tineri, arată un studiu

Se pare că secretul unei vieți îndelungate și sănătoase stă într-o bară de metal, cu greutăți la capete. Un studiu arată că antrenamentul cu greutăți ne menține tineri.
Ce se întâmplă când mergi la sală, dar habar n-ai ce faci. 30 de imagini de tot râsul

Ce se întâmplă când mergi la sală, dar habar n-ai ce faci. 30 de imagini de tot râsul

Nu-i așa că ai mers la sala de fitness de câteva ori și nici nu te-ai apropiat de unele aparate pentru că habar n-aveai cum se folosesc?
6 exerciţii simple care te relaxează după o zi stresantă la muncă

6 exerciţii simple care te relaxează după o zi stresantă la muncă

Sunt exerciţii pe care le poate face oricine şi cel mai bun remediu antistres după o zi încărcată la job. Este bine să faci aceste mişcări în fiecare seară!
Cum să ai un abdomen plat fără să ții dietă sau să faci sport

Cum să ai un abdomen plat fără să ții dietă sau să faci sport

Chiar și atunci când nu te confrunți cu prea multe kilograme în plus, poți avea senzația că abdomenul tău este umflat și voluminos.
4 tipuri de stres - Cum să le faci față

4 tipuri de stres - Cum să le faci față

Agitația și starea de îngrijorare nu-ți dau pace? Află ce tipuri de stres te pot afecta și cum să reduci efectele negative asupra organismului.
Mișcarea poate preveni depresia la vârsta mijlocie

Mișcarea poate preveni depresia la vârsta mijlocie

Aproximativ 350 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie, o sursă majoră a dizabilităților fizice și mentale. Depresia afectează puterea de muncă a oamenilor, precum și capacitatea lor de a socializa și menține relațiile. Însă se pare că mișcarea ar putea...
De ce este iulie cea mai periculoasă lună pentru înot?

De ce este iulie cea mai periculoasă lună pentru înot?

Odată cu începerea sezonului de înot, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au emis un nou raport privind izbucnirea epidemiilor de boli asociate cu înotul în râuri, lacuri și oceane. Însă iată de ce este iulie cea mai periculoasă lună pentru înot!
10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

Unii preferă un antrenament intens dimineața, în vreme ce pentru alții meditația și un flow de yoga pot să schimbe total starea și să confere energia necesară. Încearcă aceste exerciții care-ți schimbă viața în bine!