Sport

Cât de periculos este să te uiți la emisiuni sportive

Cât de periculos este să te uiți la emisiuni sportive

Atunci când te uiți la emisiuni sportive, inima ta s-ar putea să fie la fel de stresată ca și cum ai juca tu acel sport. 20 Dec 2017
4 antrenamente complete pe care le poți face acasă - VIDEO

4 antrenamente complete pe care le poți face acasă - VIDEO

Dacă nu agreezi ideea de a merge la sală, trebuie doar să deschizi laptopul sau televizorul ca să pui următoarele filmulețe și să faci acasă aceste antrenamente complete cu un instructor. 15 Ian 2018
Exercițiul care prelungește viața și ne menține sănătoși

Exercițiul care prelungește viața și ne menține sănătoși

Potrivit specialiștilor există un exercițiu pe care este obligatoriu ca toată lumea să-l facă, deoarece beneficiile aduse de el sunt imense. 14 Ian 2018
5 exerciții fizice care te ajută să începi anul în forță și să slăbești

5 exerciții fizice care te ajută să începi anul în forță și să slăbești

După mesele festive de sărbători și lipsa unei activități fizice intense este un bun moment să incluzi aceste exerciții în rutina zilnică. Doar începutul e greu! 11 Ian 2018
Câte calorii consumi dacă te apuci de înot?

Câte calorii consumi dacă te apuci de înot?

Cu siguranță ți-ai propus să faci mai multă mișcare în noul an. Înotul poate să fie o opțiune tocmai bună. Descoperă câte calorii consumi dacă te apuci de înot. 8 Ian 2018
2 femei care demonstrează că vârsta e doar un număr. Uimesc o lume întreagă cu flexibilitatea lor!

2 femei care demonstrează că vârsta e doar un număr. Uimesc o lume întreagă cu flexibilitatea lor!

Flexibilitatea se dobândește greu și se pierde foarte repede, însă nu este și cazul acestor femei care practică yoga și uimesc întreaga lume cu flexibilitatea lor. 8 Ian 2018
De ce e bine să te ţii de alergare: Beneficiile acestui sport

De ce e bine să te ţii de alergare: Beneficiile acestui sport

Tot mai multe cercetări confirmă efectul pozitiv pe care alergarea îl are asupra sănătăţii. 4 Ian 2018
De ce merită să faci yoga? 10 beneficii surprinzătoare pentru corpul tău

De ce merită să faci yoga? 10 beneficii surprinzătoare pentru corpul tău

Flexibilitate crescută, mușchi tonifiați, corp mai puternic și minte sănătoasă... Și sunt doar câteva dintre motivele pentru care merită să faci yoga! 2 Ian 2018
Este sănătos sau nu să te antrenezi pe stomacul gol?

Este sănătos sau nu să te antrenezi pe stomacul gol?

Pe măsură ce cantitatea de informații legată de fitness devine tot mai mare, riscul de a asculta sfaturile unor persoane care nu sunt specialiste este, de asemenea, în creștere. 20 Dec 2017
Elle Macpherson arată ireal la 53 de ani: Ce face ca să nu se îngraşe de sărbători

Elle Macpherson arată ireal la 53 de ani: Ce face ca să nu se îngraşe de sărbători

Vedeta renumită pentru corpul ei a dezvăluit câteva dintre trucurile care o ajută să evite kilogramele în plus în perioada Crăciunului. 20 Dec 2017
5 exerciții care lucrează intens abdomenul

5 exerciții care lucrează intens abdomenul

Grăsimea din zona abdominală este periculoasă pentru sănătate și este foarte greu de îndepărtat. Dacă faci cu regularitate aceste 5 exerciții care lucrează intens abdomenul, rezultatele apar rapid.
Simplu, dar nu prea! 15 imagini amuzante care arată ce înseamnă să fii începător la yoga

Simplu, dar nu prea! 15 imagini amuzante care arată ce înseamnă să fii începător la yoga

Dacă ţi se pare că exerciţiile yoga la nivel de începător sunt simple, te vei răzgândi când vezi aceste imagini!
Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Logodnica Prinţului Harry a declarat că yoga e în sângele ei şi demonstrează într-o şedinţă foto că se bucură de o flexibilitate excelentă.
7 exerciții care te scapă rapid de celulita de pe fund și coapse

7 exerciții care te scapă rapid de celulita de pe fund și coapse

Exercițiile făcute cu regularitate te pot ajuta să tonifiezi mușchii, atenuând astfel celulita de pe fund și coapse. Include acest antrenament în rutina ta și rezultatele apar repede!
Ce se întâmplă în corp când te antrenezi prea mult

Ce se întâmplă în corp când te antrenezi prea mult

Atunci când te antrenezi prea mult ajungi să-ți afectezi bunăstarea fizică și emoțională. De fapt, programele riguroase de antrenament pot împiedica performanțele atletice, pot crește riscul de rănire în timpul exercițiilor și, de asemenea, pot suprima sistemul imunitar....
5 exerciții de slăbit pentru fese, coapse și gambe

5 exerciții de slăbit pentru fese, coapse și gambe

Ca să mărești dificultatea exercițiilor trebuie să folosești greutățile pentru glezne. Aceste exerciții de slăbit tonifiază musculatura și stimulează arderea grăsimilor.
9 trucuri care te împiedică să renunți la sală după o lună

9 trucuri care te împiedică să renunți la sală după o lună

De câte ori ți s-a întâmplat să-ți faci abonament la sala de fitness și să-l fi plătit degeaba? Aceste trucuri te împiedică să renunți la sală și să transformi această activitate într-un obicei!
5 exerciții de stretching care măresc flexibilitatea și tonifiază mușchii

5 exerciții de stretching care măresc flexibilitatea și tonifiază mușchii

Pe lângă faptul că lucrează mușchii șoldurilor, mărind flexibilitatea, aceste exerciții de stretching sunt bune pentru oricine, de la cicliști, la alergători până la dansatori sau persoane sedentare.
5 exerciții de bază dacă vrei să ai un corp tonifiat

5 exerciții de bază dacă vrei să ai un corp tonifiat

Începutul este mai greu, însă odată ce vei include cu regularitate aceste exerciții de bază vei constata efectele asupra musculaturii și îți vei dori să continui antrenamentul.
10 vedete care s-au îngrăşat, dar nu le pasă de ce cred alţii

10 vedete care s-au îngrăşat, dar nu le pasă de ce cred alţii

Starurile au grijă să nu ia niciun kilogram în plus. Şi totuşi, unele vedete se îngraşă, dar nici că le pasă de părerea celorlalţi.
5 exerciții care combat anxietatea

5 exerciții care combat anxietatea

Sunt bune pentru slăbit și pentru inimă, dar poate nu te-ai gândit cât de benefice pot să fie exercițiile în combaterea stărilor de anxietate.