Casa ta. Cum să-ţi decorezi livingul în nuanţe de albastru. 50 de imagini

Tonurile de bleumarin, cobalt sau bleu serenity, una dintre cele două culori ale anului 2016, sunt ideale pentru a obţine un spaţiu ce inspiră calm şi armonie

Poveste adevărată. M-am hotărât să mă mărit, deci trebuie să par proastă!

V-am spus, tot ce respectaţi, tot ce credeţi că lumea apreciază la voi, nu va fi luat în seamă de bărbaţii cu care ieşiţi. E exact pe dos

Sănătate. Problemele de dezvoltare la copii nediagnosticate. Care sunt cauzele şi efectele?

Multe teste psihologice aplicate pentru a evalua tulburările de dezvoltare la copii nu sunt validate ştiinţific, sunt vechi, traduse din engleză fără a respecta procedeele standard.

Curățenia financiară de primăvară. Cum să-ţi organizezi banii

Este momentul să facem ordine în buget și în cheltuielile lunare, astfel încât să evităm cheltuielile inutile şi să reuşim să economisim.

Casa ta. Tendinţe pentru amenajarea băii în 2016. 20 de imagini

Designerii propun îmbinări de stiluri și materiale precum metalul cu lemnul, culorile stridente și piesele de mobilier ce aparent nu ar avea ce căuta în această cameră

Secretele unei dimineți reușite

O dimineață reușită este esențială pentru succesul întregii zile, dar și pentru o sănătate optimă. Cu toții avem, însă, momente în care am da orice ca să mai stăm puțin în pat și să ne bucurăm de vise. Dacă ți-e greu să te trezești de dimineață, iar prima parte a zilei nu este preferata ta, îți propunem câteva trucuri care te vor încuraja să te dai jos din pat și îți vor aduce zâmbetul pe buze.     Pune-ți în locul alarmei de telefon o melodie preferată și începe-ți ziua cu un dans pe o piesă ritmată. Dansul este cel mai bun stimulent pentru eliberarea endorfinelor, considerate „hormonii fericirii“, așa că distracția e garantată, iar silueta ta va avea numai de câștigat. Nu este nevoie să faci exerciții fizice intense sau de lungă durată, câteva minute de dans sunt suficiente ca să te energizeze pentru întreaga zi.  Încalță o pereche de șosete în culori puternice sau cu mesaje haioase, care vor transforma o zi gri și plictisitoare într-una plină de culoare! Alege șosetele Ciserom, din materiale naturale, într-o varietate mare de culori și modele, și bucură-te de calitatea impecabilă la prețuri accesibile! Culorile au un important rol estetic, dar și efecte extrem de puternice asupra psihicului, stării de spirit, asupra sentimentelor, emoțiilor și implicit a modului în care privești lumea.       Îmbrătișează pe cineva drag. Îmbrățișările ne leagă emoțional și combat stresul la care suntem supuși zilnic prin eliberarea hormonului numit oxitocină. Acest gest de iubire, căldură și atenție poate vindeca multe boli: reduce tensiunea arterială, reglează bătăile inimii, are un efect calmant asupra sistemului nervos și îți dă o stare de bine pentru întreaga zi.           Hidratează-te! Un pahar cu apă pe stomacul gol te ajută să compensezi lichidele pierdute în timpul nopții prin respirație sau transpirație. Dacă nu poți să bei apă la prima oră a dimineții, încearcă un ceai cald și aromat, care te va energiza și îți va răsfăța simțurile. Savurează-l în timp ce îți faci planuri pentru ziua care tocmai a început.  Ia micul dejun. Un mic dejun sănătos îți va furniza suficientă energie ca să faci față provocărilor de peste zi. Nu este înțelept să sari peste micul dejun, dar nici să-l transformi într-o masă copioasă. Începe ziua cu o gustare ușoară formată din fructe,  legume, iaurt sau cereale integrale.Bucură-te de un parfum care îți poate îmbunătăți pe loc starea de spirit. Dimineața este recomandat să alegi un parfum delicat, suav, cu note floral-fructate, precum iasomie, trandafir, portocală sau lămâie. Parfumurile au efecte pozitive asupra stării de spirit, pot reduce stresul, întări încrederea în sine și stimula performanțele fizice și cognitive.   Lasă micile plăceri să îți inveselească dimineața și începe ziua cu zâmbetul pe buze, gata să faci față oricărei provocări!             

Casa ta. Idei pentru o bucătărie perfect organizată. 30 de imagini

Foloseşte chiar şi cele mai mici spaţii pentru a instala dulapuri sau rafturi ideale pentru depozitarea ingredientelor sau ustensilelor necesare pentru gătit

O viata in roz

Traieste Zen sau mai bine zis impacat cu tine insuti. Alege sa lasi stresul in spate. Neutralizeaza-l.Blocheaza-l. Du-l pe apa Lacului Ursu. Fa-ti un dar de primavara minunat: o cura anti-stress la Danubius-Sovata.In ce consta aceasta? Iata detalii de dr balenolog Suzana Pretorian: “cura incepe cu 2 sedinte de consiliere anti-stres efectuate de un psiholog, respectiv 13 proceduri de relaxare: masaje cu efect de relaxare, dus-masaj subacval, baie galvanica generala Stanger, impachetari cu namol, electroterapie de decontracturare musculara, magnetoterapie, oxigenoterapie forte, gimnastica tip stretching pentru relaxare musculo-articulara, gimnastica in apa.”Totodata, in afara de proceduri si tratamente, rasfatul continua cu SPA cat e ziua de mare – bai in piscine cu apa dulce si sarata, diferite tipuri de saune si sala de fitness. Si sederea la Sovata e cat se poate de serioasa: “Consilierea anti-stres cuprinde evaluarea factorilor individuali interni si externi ce cauzeaza stres-ul, pe baza unei discutii libere cat si a unor chestionare complexe, respectiv metode de neutralizare a stresului inspirate din tehnica IBS-Mentaltraining (Institutul International de Preventie Munchen, la care se adauga si stabilirea unei scheme de fitness pentru relaxare si readaptare la efort.”, adauga dr Suzana Pretorian. “Se evalueaza, de asemenea, tipul de alimentatie, cu recomandari concrete de evitare alimentele surogat (hipercalorice, non-nutritive), cat si alimentele si bauturile destabilizante asupra sistemului nervos si a sanatatii.”, conchide dr balenolog.     Durata unei cure anti-stress Danubius-Sovata este de minim 5 zile, ideal 7-10 zile. Pentru mai multe detalii, acceseaza www.danubiushotels.ro.

Şi bărbaţii au suflet. Mereu în căutarea unei noi senzaţii de fericire!

Aş vrea să îngheţ timpul. Să rămânem nemişcaţi şi veşnic îndrăgostiţi, dar, probabil, te-ai plictisi destul de repede

Poveste adevărată. Sunt o femeie care vrea să evadeze din închisoarea căsniciei!

Nemulţumită de soţ, de viaţa pe care o duce, speră să găsească fericirea departe de actualul soţ, dar are unele îndoieli

Casa ta. Trucuri pentru a avea o baie elegantă. 30 de imagini

Foloseşte perdele cu imprimeuri florale, oglinzi supradimensionate şi accesorii şic, aşa cum sunt cele cu un finisaj metalic auriu, argintiu sau cupru

Şi bărbaţii au suflet. O zi perfectă în care nu există ură şi durere. Eşti tu!

O să-mi petrec seara cu tine. Se va face frig, te voi ţine la piept şi vom privi cerul, vom număra stele şi-ţi voi spune poveşti

Lanţul de brutării Paul a deschis o nouă locaţie în Cluj-Napoca

Lanţul franţuzesc de brutării Paul şi-a consolidat poziţia pe piaţa locală prin deschiderea celei de-a 14-a unităţi din România, în Cluj-Napoca. În noua brutărie Paul s-au investit aproximativ 450.000 de euro, fiind dotată cu cele mai noi utilaje pentru prepararea produselor şi diverse facilităţi.

Şi bărbaţii au suflet. A venit primăvara, anotimpul în care realizez că încă mă iubeşti

Ar trebui să-ţi ofer mai mult de o floare, de o îmbrăţişare sau de un mărţişor, dar nimic nu poate egala felul în care eşti alături de mine

World Class România lansează World Class Kids, un program de sport care contribuie activ la creșterea sănătoasă a copiilor

Dacă vrei să îl obișnuiești pe cel mic cu un stil de viață sănătos, ajută-l să facă mișcare încă din primii ani de viață. Pe lângă mișcare, un stil de viață sănătos înseamnă o alimentație corectă, stimulare mentală și eliminarea tensiunilor prin diverse modalități de relaxare. Marea provocare este, însă, să îl înveți să păstreze aceste obiceiuri.

Poveste adevărată. M-am îndrăgostit de un puşti deşi sunt măritată. Aş vrea să merg mai departe!

Necazul unei soţii care iubeşte un alt bărbat, mult mai tânăr ca ea. Simte că e prinsă în capcană şi orice decizie va lua, se va întoarce împotriva ei

6 obiceiuri culinare greşite: Ce nu trebuie să faci în bucătărie

În ceea ce privește broccoli, gătitul la abur nu afectează prea mult vitamina C, în timp ce fierberea lui în apă îi reduce capacitatea antioxidantă

Casa ta. 30 de aranjamente florale în care să foloseşti bulbii de primăvară

Zambilele, narcisele şi lalelele sunt foarte simplu de plantat în vaze sau ceşcuţe, chiar şi fără pământ, şi pot fi forţate să înflorească rapid

Şi bărbaţii au suflet. Primăvara în care m-ai alungat din viaţa noastră

Ţi-am luat flori pentru că a venit momentul să plec. Ultimele flori, ultima primăvară. Nu mai are niciun rost să-ţi spun că te-am iubit. Nu are rost să scriu bilete de adio

Bullying-ul în școli și pe internet, fenomen nociv care a scăpat de sub control

Este un fenomen cunoscut de decenii întregi, ce reprezintă o formă de abuz emoțional și fizic asupra copiilor de către alți copii și se manifestă în mediul școlar