Cântăreaţa Rihanna, în vârstă de 23 de ani, îşi menţine forma fizică de invidiat făcând sport de trei ori pe săptămână. Ea îmbină mersul pe bicicletă, alergatul pe bandă, săriturile cu coarda şi săriturile combinate cu flexări ale mâinilor şi picioarelor.
Recent, la gala premiilor Grammy, Rihanna a afişat un trup intens lucrat şi bine proporţionat. Harley Pasternak, antrenorul personal al cântăreţei, a dezvăluit modul în care artista reuşeşte să se menţină într-o formă fizică de invidiat, informează cotidianul britanic Daily Mail, citat de Mediafax. Acesta spune că Rihanna se antrenează în mod obişnuit de trei ori pe săptămână, câte 25 de minute.
Rutina de pregătire fizică include zilnic mersul pe bicicletă, săriturile cu coarda, alergatul pe bandă şi săriturile combinate cu flexări ale mâinilor şi picioarelor. Dar când se află într-un loc bun pentru practicarea sportului, cântăreaţa face antrenamente zilnic, cu o durată cuprinsă între 10 şi 30 de minute. "Ea are o formă a corpului foarte frumoasă în mod natural. Cu persoanele ca ea trebuie să lucrezi doar pentru reutuşuri fine ", a mai spus Harley Pasternak.
El a mai spus că cele mai multe dintre exerciţiile fizice pe care le face în mod obişnuit Rihanna pot fi realizate în camera sa de hotel sau în culise, înainte de a începe un show. "Arată uluitor. Îşi îmbunătăţeşte în mod constant felul în care arată", a mai spus antrenorul.
Cântăreaţa mănâncă multe proteine, inclusiv mâncare pe bază de boabe de fasole. De asemenea, ea încearcă să mănânce de cinci ori pe zi, porţii de mâncare mici, relatează ziarul citat de Mediafax.
Posteaza comentariu