Portii

4 greseli pe care le fac părinții când vor să-și învețe copiii să mănânce mai puțin

4 greseli pe care le fac părinții când vor să-și învețe copiii să mănânce mai puțin

Nu este deloc ușor să-i imprimi un reflex copilului pentru a ști când trebuie să se oprească din mâncat. Porțiile și cantitățile oferite peste tot sunt prea mari, iar copiii pot fi tentați ușor să consume prea mult din ceea ce le place.
Modalități prin care te simți sătulă mai repede

Modalități prin care te simți sătulă mai repede

Vrei să scapi de kilogramele în plus, dar îți este mereu foame? Există câteva modalități sănătoase prin care să te simți sătulă mai repede și, prin urmare, să mănânci mai puțin.
Restaurantul din Las Vegas al Evei Longoria a fost închis

Restaurantul din Las Vegas al Evei Longoria a fost închis

Restaurantul SHe din Las Vegas al actriţei a fost închis duminică, după mai puţin de doi ani de funcţionare, pentru încălcarea unor reglementări privitoare la sănătatea publică.
Frica dă jos kilogramele: Lisa Marie Presley a slăbit de teamă să nu moară ca tatăl ei

Frica dă jos kilogramele: Lisa Marie Presley a slăbit de teamă să nu moară ca tatăl ei

La 46 de ani, fiica starului rock'n' roll Elvis Presley a ajuns să aibă aceeași greutate ca în adolescență.
Britney Spears, secretul siluetei sale

Britney Spears, secretul siluetei sale

Secretul siluetei de invidiat pe care o afişează de câteva luni cântăreaţa americană constă în cinci mese mici pe zi şi sesiuni "agresive" de exerciţii fizice, a dezvăluit Tony Martinez, antrenorul personal al artistei.
Cum să ai o piele cu aspect sănătos şi strălucitor în doar câteva săptămâni

Cum să ai o piele cu aspect sănătos şi strălucitor în doar câteva săptămâni

Cel puţin trei porţii de fructe şi legume consumate zilnic - inclusiv morcovi, varză şi kiwi - asigură un aspect sănătos şi strălucitor al pielii în doar câteva săptămâni, potrivit unui studiu realizat de psihologii de la Universitatea St Andrews.
Fructele şi legumele, arme contra depresiei

Fructele şi legumele, arme contra depresiei

Consumate în cantităţi mari, fructele şi depresia reprezintă arme eficiente contra depresiei, fiind asociate cu starea de bună dispoziţie şi cu un risc mai mic de apariţie a demenţei.
Efectele mutatului împreună: De ce femeile se îngraşă şi bărbaţii slăbesc

Efectele mutatului împreună: De ce femeile se îngraşă şi bărbaţii slăbesc

Pentru femeile care doresc să se mute împreună cu partenerul în aceeaşi casă principala grijă nu ar trebui sa fie că de acum încolo vor face curăţenie pentru două persoane. Conform unui studiu recent, femeile care se mută cu partenerul trebuie să fie îngrijorate în primul rând de...
Iaurtul care îți taie pofta de mâncare

Iaurtul care îți taie pofta de mâncare

Cercetătorii germani au inventat un aditiv alimentar care poate fi folosit în iaurturi sau băuturi folosite de persoanele ce vor să piardă din greutate. Substanţa reuşeşte să potolească foamea tuturor celor care o consumă până şi în cantităţi mici.
Ce e bine să mâncăm şi ce nu? Cum se schimbă sfaturile nutriţioniştilor în timp

Ce e bine să mâncăm şi ce nu? Cum se schimbă sfaturile nutriţioniştilor în timp

A devenit un obicei ca unii oameni de ştiinţă să emită o teorie privind un aliment sănătos pentru ca după o perioadă alţii să afirme contrariul. În timp, unele alimente au trecut de la a fi recomandate la a fi extrem de nocive pentru organism.
3 sfaturi simple pentru reuşita dietei

3 sfaturi simple pentru reuşita dietei

Autorii unui studiu american au alcătuit un ghid al sfaturilor practice care ar putea să ajute în acest sens. Toţi aceia care au încercat măcar o dată să slăbească, cu sau fără ajutor de specialitate, ştiu cât este de dificil să atingă acest obiectiv.
„5 porţii de legume, fructe şi suc de fructe, dar ce este o porţie?”

„5 porţii de legume, fructe şi suc de fructe, dar ce este o porţie?”

Mănâncă cinci porţii de fructe şi legume pe zi. E mai uşor de zis decât de făcut, nu-i aşa? Apare o întrebare de bază - ce înseamnă o porţie? Cum o măsurăm, cum o cântărăm? Imediat vei afla totul ...
Secretele Rihannei: cum se menţine în formă

Secretele Rihannei: cum se menţine în formă

Cântăreaţa Rihanna, în vârstă de 23 de ani, îşi menţine forma fizică de invidiat făcând sport de trei ori pe săptămână. Ea îmbină mersul pe bicicletă, alergatul pe bandă, săriturile cu coarda şi săriturile combinate cu flexări ale mâinilor şi picioarelor.
Vitalitate inseamna alimentatie sanatoasa

Vitalitate inseamna alimentatie sanatoasa

O alimentatie echilibrata nu inseamna cu un meniu anost, dimpotriva, implica alimente diverse din toate grupele mentionate in Piramida nutritionala, incepand cu cerealele si produsele pe baza de cereale. Rasfata-te zilnic cu un meniu care sa cuprinda si fructe si legume proaspete, de sezon si...
Bunatati cu peste

Bunatati cu peste

Pestele nu trebuie sa lipseasca dintr-o alimentatie echilibrata. Bogat in minerale (fosfor, siliciu, magneziu), in grasimi benefice (mai ales Omega 3), pestele ar trebui consumat cel putin de trei ori pe saptamana.
Care sunt inamicii unei siluete armonioase?

Care sunt inamicii unei siluete armonioase?

Exista o serie de factori externi care ne influenteaza sa mancam mai mult decat am face-o in mod normal. Iata cateva aspecte care te ajuta sa-i combati