Proteine

Copilul tău mănâncă prea multe proteine?

Copilul tău mănâncă prea multe proteine?

Deși foarte mulți părinți își fac griji cu privire la cantitatea redusă de proteine pe care o consumă copiii, în ultima perioadă se întâlnesc din ce în ce mai des cazuri în care meniul zilnic le conține în exces. Află cum îți dai seama dacă și copilul tău mănâncă prea...
Dieta pentru primul trimestru de sarcină: alege nutrienții esențiali pentru tine și bebeluș

Dieta pentru primul trimestru de sarcină: alege nutrienții esențiali pentru tine și bebeluș

Consumul de alimente utile este esențial de-a lungul celor 9 luni de sarcină, dar contează foarte mult să începi în mod corect pentru a evita carențele sau complicațiile. Descoperă ce alimente trebuie să incluzi în meniul pentru primul trimestru de sarcină.
14 motive pentru care îți este foame tot timpul

14 motive pentru care îți este foame tot timpul

Dacă stomacul tău îți cere de mâncare în mod constant, nu înseamnă întotdeauna că este vorba de foame!
5 mituri legate de copiii vegetarieni

5 mituri legate de copiii vegetarieni

În ultimul deceniu riscul de obezitate în rândul copiilor a crescut cu 43%, iar legătura dintre greutate și alimentație nu poate fi contestată. Specialiștii favorizează din ce în ce mai des obținerea nutrienților din surse vegetale. Descoperă ideile eronate care vizează copiii...
6 nutrienți care stimulează creativitatea copiilor

6 nutrienți care stimulează creativitatea copiilor

Poveștile pline de imaginație sau desenele interesante sunt realizate folosind creativitatea, care generează în permanență idei unice pentru rezolvarea problemelor sau depășirea obstacolelor. Descoperă nutrienții care îți ajută copilul să devină mai creativ și flexibil.
Secretul nutriționiștilor pentru un plus de proteine

Secretul nutriționiștilor pentru un plus de proteine

Ai nevoie să consumi mai multe proteine și îți dorești o soluție delicioasă, care să nu reprezinte un sacrificiu din punct de vedere al gustului? Descoperă secretul nutriționiștilor pentru accelerarea slăbirii și eliminarea celulitei, în paralel cu reducerea apetitului.
5 semne că mănânci prea multe proteine

5 semne că mănânci prea multe proteine

Chiar dacă proteinele sunt un nutrient esențial pentru buna funcționare a organismului este posibil și să exagerezi, mai ales dacă respecți dietele Atkins și Paleo. Află care sunt semnele că ai crescut prea mult totalul de proteine la nivel de zi.
Ce se întâmplă dacă nu consumi destule proteine?

Ce se întâmplă dacă nu consumi destule proteine?

Un consum optim de proteine este esențial pentru un meniu sănătos, care favorizează menținerea unei greutăți ideale, vindecarea și reducerea stresului. Află care sunt consecințele unei cantități prea reduse de proteine.
Soluții sănătoase pentru a consuma mai multe proteine

Soluții sănătoase pentru a consuma mai multe proteine

Când consumi proteine poți controla senzația de foame și favorizezi procesul de slăbire, dar contează foarte mult ce surse alegi. Folosește lista furnizată de nutriționiști pentru a reduce apetitul fără să-ți pui în pericol sănătatea.
Meniul vegan: plan de alimentație pentru 7 zile

Meniul vegan: plan de alimentație pentru 7 zile

Eliminarea cărnii, a ouălor și a produselor lactate te poate intimida atunci când vrei să treci la meniul vegan, dar dacă realizezi schimbarea în pași mici vei savura în continuare preparate apetisante, cu mulți nutrienți.
5 remedii naturale pentru topirea grăsimii din zona abdominală

5 remedii naturale pentru topirea grăsimii din zona abdominală

Te-ai săturat de diete care nu au deloc rezultatele așteptate, dar care îți dau amețeli și te fac să te simți epuizată toată ziua? Nu ai nevoie nici de exerciții fizice interminabile, ci poți utiliza remedii simple pentru a-ți recontura abdomenul și a-ți subția talia.
Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

De fiecare dată când îți amintești de un preparat apetisant, care se topește în gură, te gândești la brânza mozarella? Este un sortiment foarte apreciat pentru textură și savoare, dar adesea blamat când vine vorba despre sănătate.
6 lucruri pe care trebuie să le știi despre dieta ketogenică

6 lucruri pe care trebuie să le știi despre dieta ketogenică

Dieta ketogenică este foarte populară, dar beneficiile ei nu sunt obținute în mod automat. Este nevoie de o planificare riguroasă a meselor și ocolirea principalelor lucruri care ți-ar putea sabota eforturile.
Ce să mănânci într-un aeroport: 6 sfaturi de la nutriționiști

Ce să mănânci într-un aeroport: 6 sfaturi de la nutriționiști

Deși poate fi o provocare să mănânci sănătos când ești într-un aeroport, nutriționiștii îți dau sfaturile potrivite pentru a evita îmbolnăvirile și acumularea kilogramelor în plus.
Femeie la 52 de ani: Halle Berry, apariție senzațională pe stradă, la Los Angeles

Femeie la 52 de ani: Halle Berry, apariție senzațională pe stradă, la Los Angeles

Vârsta nu lasă niciun semn pe chipul și pe trupul ei: Cea mai recentă apariție a vedetei este de domeniul incredibilului.
6 semne că părul tău are nevoie urgentă de nutrienți

6 semne că părul tău are nevoie urgentă de nutrienți

Felul în care arată părul tău îți poate dezvălui ce vitamine sau minerale îți lipsesc. În funcție de problema specifică a podoabei capilare poți acționa rapid pentru a-i reda frumusețea.
Alimente bogate în proteine, dar care te ajută să arzi grăsimile

Alimente bogate în proteine, dar care te ajută să arzi grăsimile

Proteinele, celebre printre macronutrienți, sunt esențiale în organism pentru o varietate de procese.
11 idei pentru un mic dejun cu multe proteine

11 idei pentru un mic dejun cu multe proteine

Un mic dejun cu o cantitate ridicată de proteine îți va ține apetitul sub control și te va ajuta să ai o alimentație sănătoasă tot restul zilei. Descoperă opțiunile gustoase care îți reconturează silueta.
Cum să devii vegan: 6 idei de la specialiști

Cum să devii vegan: 6 idei de la specialiști

Indiferent dacă renunți la produsele de origine animală din motive de sănătate sau pentru a proteja animalele, vei avea nevoie de o strategie eficientă pentru a deveni vegan. Află cum să faci această schimbare mai ușor.
6 alimente care îți dereglează metabolismul

6 alimente care îți dereglează metabolismul

Arderea caloriilor și procesul de slăbire sunt dictate de ritmul în care funcționează metabolismul. Acesta poate deveni mai lent odată cu înaintarea în vârstă, dar și alimentația poate înrăutăți lucrurile.
Cum să urmezi o dietă vegetariană dacă ai diabet de tip 2

Cum să urmezi o dietă vegetariană dacă ai diabet de tip 2

Dietele vegetariene pot părea o provocare pentru persoanele care suferă de diabet de tip 2 pentru că restrâng sursele de proteine. Află cum poți avea un meniu vegetarian în timp ce ții gicemia sub control.
Pagina: