Proteine

Ce se întâmplă dacă nu consumi destule proteine?

Ce se întâmplă dacă nu consumi destule proteine?

Un consum optim de proteine este esențial pentru un meniu sănătos, care favorizează menținerea unei greutăți ideale, vindecarea și reducerea stresului. Află care sunt consecințele unei cantități prea reduse de proteine. 11 Apr 2019
Soluții sănătoase pentru a consuma mai multe proteine

Soluții sănătoase pentru a consuma mai multe proteine

Când consumi proteine poți controla senzația de foame și favorizezi procesul de slăbire, dar contează foarte mult ce surse alegi. Folosește lista furnizată de nutriționiști pentru a reduce apetitul fără să-ți pui în pericol sănătatea. 2 Apr 2019
Meniul vegan: plan de alimentație pentru 7 zile

Meniul vegan: plan de alimentație pentru 7 zile

Eliminarea cărnii, a ouălor și a produselor lactate te poate intimida atunci când vrei să treci la meniul vegan, dar dacă realizezi schimbarea în pași mici vei savura în continuare preparate apetisante, cu mulți nutrienți. 28 Mar 2019
5 remedii naturale pentru topirea grăsimii din zona abdominală

5 remedii naturale pentru topirea grăsimii din zona abdominală

Te-ai săturat de diete care nu au deloc rezultatele așteptate, dar care îți dau amețeli și te fac să te simți epuizată toată ziua? Nu ai nevoie nici de exerciții fizice interminabile, ci poți utiliza remedii simple pentru a-ți recontura abdomenul și a-ți subția talia.
Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

De fiecare dată când îți amintești de un preparat apetisant, care se topește în gură, te gândești la brânza mozarella? Este un sortiment foarte apreciat pentru textură și savoare, dar adesea blamat când vine vorba despre sănătate.
6 lucruri pe care trebuie să le știi despre dieta ketogenică

6 lucruri pe care trebuie să le știi despre dieta ketogenică

Dieta ketogenică este foarte populară, dar beneficiile ei nu sunt obținute în mod automat. Este nevoie de o planificare riguroasă a meselor și ocolirea principalelor lucruri care ți-ar putea sabota eforturile.
Ce să mănânci într-un aeroport: 6 sfaturi de la nutriționiști

Ce să mănânci într-un aeroport: 6 sfaturi de la nutriționiști

Deși poate fi o provocare să mănânci sănătos când ești într-un aeroport, nutriționiștii îți dau sfaturile potrivite pentru a evita îmbolnăvirile și acumularea kilogramelor în plus.
Femeie la 52 de ani: Halle Berry, apariție senzațională pe stradă, la Los Angeles

Femeie la 52 de ani: Halle Berry, apariție senzațională pe stradă, la Los Angeles

Vârsta nu lasă niciun semn pe chipul și pe trupul ei: Cea mai recentă apariție a vedetei este de domeniul incredibilului.
6 semne că părul tău are nevoie urgentă de nutrienți

6 semne că părul tău are nevoie urgentă de nutrienți

Felul în care arată părul tău îți poate dezvălui ce vitamine sau minerale îți lipsesc. În funcție de problema specifică a podoabei capilare poți acționa rapid pentru a-i reda frumusețea.
Alimente bogate în proteine, dar care te ajută să arzi grăsimile

Alimente bogate în proteine, dar care te ajută să arzi grăsimile

Proteinele, celebre printre macronutrienți, sunt esențiale în organism pentru o varietate de procese.
11 idei pentru un mic dejun cu multe proteine

11 idei pentru un mic dejun cu multe proteine

Un mic dejun cu o cantitate ridicată de proteine îți va ține apetitul sub control și te va ajuta să ai o alimentație sănătoasă tot restul zilei. Descoperă opțiunile gustoase care îți reconturează silueta.
Cum să devii vegan: 6 idei de la specialiști

Cum să devii vegan: 6 idei de la specialiști

Indiferent dacă renunți la produsele de origine animală din motive de sănătate sau pentru a proteja animalele, vei avea nevoie de o strategie eficientă pentru a deveni vegan. Află cum să faci această schimbare mai ușor.
6 alimente care îți dereglează metabolismul

6 alimente care îți dereglează metabolismul

Arderea caloriilor și procesul de slăbire sunt dictate de ritmul în care funcționează metabolismul. Acesta poate deveni mai lent odată cu înaintarea în vârstă, dar și alimentația poate înrăutăți lucrurile.
Cum să urmezi o dietă vegetariană dacă ai diabet de tip 2

Cum să urmezi o dietă vegetariană dacă ai diabet de tip 2

Dietele vegetariene pot părea o provocare pentru persoanele care suferă de diabet de tip 2 pentru că restrâng sursele de proteine. Află cum poți avea un meniu vegetarian în timp ce ții gicemia sub control.
6 obiceiuri de evitat dacă ai sindromul ovarului polichistic

6 obiceiuri de evitat dacă ai sindromul ovarului polichistic

Precis știi deja că un meniu sănătos te poate ajuta să tratezi sindromul ovarului polichistic, dar în unele cazuri ceea ce crezi că este benefic îți poate sabota de fapt eforturile.
4 greșeli de evitat când treci la dieta vegană

4 greșeli de evitat când treci la dieta vegană

Dacă de-abia ai trecut la dieta vegană trebuie să fii prudentă pentru a evita îngrășarea. Află ce lucruri trebuie să eviți pentru ca noul tău meniu să aibă rezultatele pe care ți le dorești.
Este sigur să slăbești în timpul sarcinii?

Este sigur să slăbești în timpul sarcinii?

Dacă ești supraponderală când rămâi însărcinată, ești expusă unui risc mai ridicat de complicații. Dar dacă te gândești să slăbești în timpul celor nouă luni? Află dacă acest lucru este indicat sau nu.
Dieta pentru ciroză: ce să alegi și ce să eviți

Dieta pentru ciroză: ce să alegi și ce să eviți

Este indicat ca persoanele care au primit diagnosticul de ciroză să-și modifice meniul zilnic pentru a-și îmbunătăți starea. Află ce ar trebui să mănânci, cât și ce alimente să eviți.
7 feluri în care cerealele de la micul dejun îngrașă

7 feluri în care cerealele de la micul dejun îngrașă

Crezi că iei cel mai bun mic dejun pentru siluetă, dar de fapt favorizezi acumularea kilogramelor în plus. Învață cum să alegi corect cerealele pentru a arăta exact așa cum îți dorești.
Operația de apendicită poate reduce riscul de a suferi de maladia Parkinson

Operația de apendicită poate reduce riscul de a suferi de maladia Parkinson

Îndepărtarea chirurgicală a apendicelui ar reduce riscul de a dezvolta boala Parkinson, conform unui studiu american.
Care este legătura dintre cazeină și cancer?

Care este legătura dintre cazeină și cancer?

Te atrage gustul dulce al laptelui și presupui automat că este benefic? Află mai multe despre cazeină, proteina din lapte, și efectele ei asupra organismului.
Pagina: