Ghidul primaverii

Oboseala este sentimentul epuizarii complete sau al lipsei de energie cauzata de tensiunea fizica, mentala ori de o stare de boala. In mod curent, oboseala dispare dupa o cura de somn si relaxare. Daca nu actionezi la timp, aceasta epuizare poate degenera intr-o oboseala cronica - forma serioasa de oboseala care este corelata cu mai multe afectiuni si boli (diabet, depresie etc.). In cazul in care te simti tot timpul obosit, secatuit de energie prezinta-te rapid la un consult.

Fii in forma pentru primavara

Neplacutele zile ale iernii se retrag si lasa primavara sa bata in geamuri; nu te lasa prada asteniei si oboselii. Invata cum sa fii in forma pentru a incepe primavara cu zambetul pe buze, pregatita sa faci fata oricarei provocari.

Astenia de primavara

Haideti sa descoperim de ce multa lume incepe cu stangul primavara, simtindu-se lipsita de energie, lenesa si nemotivata.

Armonie interioara pentru sanatatea ta!

Femeile sunt faimoase pentru ca se implica absolut in tot ce fac. Intre familie si cariera nu mai ramane foarte mult timp pentru sine. Starea ta de sanatate este influentata de posibilul dezechilibru intre minte, corp si suflet. Invata sa te cunoste pe sine si problemele vor disparea ca prin minune.

25 de moduri de a te rasfata de Ziua Mamei

De 8 martie iti propunem un program in 3 pasi: afla 25 de moduri in care te poti rasfata in aceasta zi speciala, castiga armonie interioara si vei fi regina peste primavara. Ca si mama, ideea de a avea grija de tine insati si de a te rasfata nu trebuie sa reprezinte un lux, ci un fapt esential si permanent din viata ta. Ziua Mamei (8 martie) este exact impulsul de care aveai nevoie - lasa grijile deoparte, fa-ti timp liber doar pentru tine si reincarca-ti bateriile! Nu uita: meriti din plin...

Medicina alternativa si alergiile

Primavara este in aer si in curand sezonul alergiilor se va declansa oficial. In aceasta perioada a anului, pe masura ce zilele incep sa se lungeasca si vremea se incalzeste, aerul se umple cu granule de polen si cu alti alergeni, favorizand aparitia alergiilor.

De ce stranutam primavara?

Pentru unii dintre noi primavara readuce soarele in casa; pentru altii primavara devine echivalentul stranuturilor, al ochilor inrositi si al rinoreelor. Descopera cum se poate schimba acesta perspectiva mai putin placuta pentru ca primavara sa se numere printre anotimpurile preferate.

Curatenie si stranut primavara

Precum luptatorii care isi imbraca armura inaintea bataliilor, multi dintre noi au un adevarat ritual de urmat inainte de a se apuca de curatenia din cauza alergiilor.

Alergiile in pasi de primavara

Alergiile sezonale afecteaza foarte multi oameni in fiecare an. Este cunoscut faptul ca rinitele - inflamatia mucoasei nazale sau febra de fan apar in momentele in care sistemul imunitar reactioneaza fata de anumite substante iritante (polen, praf etc.) aflate in mediul inconjurator.

Raceli versus alergii

Dureri, stranuturi, respiratie greoaie (ingreunata) - toti acesti termeni descriu o alergie sau o raceala? Primul pas pentru a combate o alergie sau o banala racela depinde foarte mult de cunoasterea diferentelor dintre aceste doua reactii ale organismului.

Scapa de insomnie evitand substantele stimulente!

Procesul de vindecare a insomniei nu necesita neaparat adoptarea unor obiceiuri noi. Se prea poate sa fii nevoit/a sa incetezi unele obiceiuri care au avut o influenta majora asupra calitatii somnului.

Secretele unui somn odihnitor

Pentru a te bucura din plin de o sanatate de fier si o buna dispozitie nu trebuie sa neglijezi importanta somnului. Beneficiaza de relaxarea profunda pe care numai un somn linistit si odihnitor o poate oferi organismului tau, respectand orele de somn. Astfel, somnul iti poate oferi o relaxare prelungita.

Importanta somnului

Conform unor studii recente, somnul este esential pentru sanatatea unei persoane. Totusi milioane de oameni nu dorm suficient si multi sufera din cauza lipsei somnului.

Sporturi de iarna fara... accidente

O data cu venirea iernii, amatorii sporturilor specifice acestui anotimp iau cu asalt statiunile montane. Cele mai populare sporturi ar fi schiul alpin, saniusul, snowboard-ul, bobul, patinajul si sariturile cu schiuri. Desi extrem de atractive, sunt sporturi care pot deveni periculoase in lipsa luarii unor masuri minime de protectie, asa ca... mare atentie! In primul rand, pentru a practica aceste sporturi, trebuie sa fim intr-o stare de sanatate optima, sa purtam un echipament corespunzator si de buna calitate (casca, manusi, aparatori), iar inainte de start sa se efectueze o scurta incalzire. Persoanele ce practica aceste sporturi in mod constant trebuie sa aiba niste calitati psihomotrice necesare: simt al echilibrului, viteza de reactie si de executie, memorie vizuala, aprecierea corecta a distantelor, stabilitate psihica si emotionala. Patologia specifica consta in traumatismele osteo-articulare (contuzii, entorse, luxatii, fracturi), miozitele si degeraturile. O categorie aparte o reprezinta traumatismele cranio-cerebrale si vertebro-medulare, uneori cu pronostic rezervat. Ca frecventa a localizarii accidentelor, citam, in ordine: membrele inferioare (51-52%), capul si/sau fata (33-34%), membrele superioare (14-15%). In cazul schiului, patologia cea mai frecventa se adreseaza genunchilor: contuzii, intinderi si rupturi ligamentare, rupturi de menisc. Ce facem in cazul unor accidente? O atentie deosebita trebuie acordata primului ajutor in teren, o manevra gresita putand lesne transforma un traumatism minor intr-unul major. In cazul contuziilor, putem practica aplicarea pungii cu gheata, local, si administrarea de analgezice si antiinflamatoare. In cazul entorselor sau al luxatiilor, se practica imobilizarea cu fasa elastica, aplicarea de gheata, administrarea de analgezice si antiinflamatoare, transportul la spital pentru radiografie si consult ortopedic. Daca avem de-a face cu o fractura inchisa sau deschisa, un lucru nu trebuie facut: incercarea de a reduce fractura prin tractiune. Primul ajutor consta in imobilizarea fracturii cu doua atele suficient de lungi pentru a cuprinde articulatia supra si subjacenta fracturii; apoi se administreaza analgezice mai puternice (Piafen, Tramadol). Daca fractura este externa si insotita de hemoragie externa, se aplica in primul rand hemostaza cu garoul (sau o improvizatie), astfel: • daca sangele este rosu inchis, se va aplica garoul sub locul fracturat;• daca sangele este rosu aprins si tasneste, se va aplica garoul deasupra locului fracturat. Transportul la spital pentru tratament ortopedic incheie sarcina salvatorilor... Iarna este un anotimp pe cat de frumos pe atat de periculos pentru cei care practica in mod inconstient si imprudent anumite sporturi specifice. Asadar, fiti prudenti si totul va fi in regula!

Indeplinirea dorintei de Anul Nou

Odata cu venirea lunii decembrie toata lumea se gandeste cu nerabdare la sarbatorile de iarna: Craciunul si Revelionul. De obicei, in ultima luna a anului toata lumea isi stabileste noi scopuri pentru anul care va veni. Este un moment perfect pentru a reflecta asupra lucrurilor pe care le-ai trait in decursul anului, asupra schimbarilor si optiunilor pe care le ai in viitorul an.

Petrecere sclipitoare in ultima noapte a anului

Din timpuri imemoriale, indiferent de culoare, inaltime, greutate, etnie, traditii si credinte, Anul Nou a fost intampinat cu bucurie si speranta. Lumea se aduna si petrece dupa traditie. Egiptenii dansau si cantau, babilonienii tineau un banchet timp de 10 zile, romanii isi decorau de sarbatoare locuintele si-si ofereau cadouri - sclavii si stapanii mancau si beau impreuna, celtii tineau un festival pentru "Sfarsitul verii" petrecand sub vasc pentru a tine departe spiritele negative.

Un Revelion lipsit de neplaceri

Printre amuzamentul si zgomotele specifice intampinarii noului an trebuie sa ai grija ca totul sa se petreaca fara cusur mai ales daca tu gazduiesti marea petrecere. Noaptea Anului Nou poate oricand sa devina momentul marilor surprize.

Sarbatori fericite!

Multi dintre noi cunosc cel putin o "super-femeie" care jongleaza printre obligatiile de sarbatori - curatenie, mancare, cadouri, impodobirea bradului - cu zambetul pe buze. In spatele acestei masti vesele pe care multi dintre noi o poarta se ascunde stresul sfarsitului de an. De ce ajungem sa zambim in loc sa ne recunostem problemele? Simplu - suntem si noi o parte dintre cei care doresc sa perpetuze mitul sarbatorilor de iarna lipsite de factori stresori.

Savureaza-ti realist sarbatorile!

Cu toate ca sarbatorile de iarna sunt considerate a semnala timpul bucuriei, al iubirii si al intelegerii, din ce in ce mai des ajungem sa-l petrecem maniosi, stresati si melancolici. Din ce cauze se intampla aceste lucruri si cum ar putea fi evitate?

Nu lasa stresul sa-ti strice sarbatorile!

Exista patru cauze principale generatoare de stres in timpul vacantei de iarna: cadourile, cheltuielile, lipsa timpului si asteptarile nerealistice legate de sarbatorile perfecte. Pentru a reduce stresul sarbatorilor trebuie sa te inarmezi in primul rand cu multa intelegere.
Pagina:

Tori Spelling s-a făcut de râs: Şi-a modificat o poză, dar a exagerat

Ce se întâmplă dacă rămâi îmbrăcată cu costumul de baie ud

Tiara Prințesei Diana a fost purtată din nou, după 20 de ani

Eva Longoria, mamă la 43 de ani: Vedeta a născut primul ei copil

Heather Locklear a speriat pe toată lumea: Vedeta din „Melrose Place“ a anunţat că se împuşcă

Este posibil să mănânci prea multe fructe?

Tatăl lui Meghan Markle anunţă că ea va avea repede un copil: Condiţia pe care acesta i-a pus-o lui Harry când a cerut-o de soţie

Copiii cu această afecțiune sunt susceptibili de a ajunge în închisoare

5 filme cu distribuție majoritar feminină

Apă caldă sau apă rece? Una dintre ele dăunează sănătății

Cea mai grea despărţire: Imaginea copleşitoare care a impresionat o lume întreagă

A fost cândva o femeie superbă: Cum arată acum iubita lui Tom Cruise din „Top Gun“

Infertilitatea la bărbați - Simptome, cauze și tratament

Angelina Jolie riscă să piardă custodia copiilor în favoarea lui Brad Pitt

În numele tatălui: Shia LaBeouf, cu chelie şi barbă, într-un rol emoţionant

7 combinații alimentare care sunt periculoase pentru sănătate

Ce analize trebuie să faci înainte de a rămâne însărcinată

Imunoterapia oncologică în atenția pacienților, medicilor și autorităților din domeniul sănătății

Ce se întâmplă cu corpul tău când naști

Cele mai bune 4 exerciții fizice pentru artrită

Ariana Grande şi actorul Pete Davidson s-au logodit după o relaţie de câteva săptămâni

Cum arată un prânz sănătos și echilibrat? 6 imagini din care te poți inspira

Cele mai bune 5 combinații pentru un mic dejun care ține mult timp de foame

Ce se întâmplă cu corpul tău când te naști

Transformare prin simulare: Cum ar arăta actorii din filmele cu supereroi dacă ar fi femei

Adevăratul motiv pentru care ai mereu călcâiele crăpate

Cureaua specială care opreşte cămaşa să iasă din pantaloni te ajută să arăţi impecabil

Mai tare decât cancerul: Val Kilmer va juca în „Top Gun 2“ alături de Tom Cruise

Au dat „restart“ şi şi-au schimbat total viaţa. 20 de oameni admirabili

Prosoapele tale sunt mai murdare decât credeai! Iată de ce trebuie să le speli mai des

;