Adormi tarziu si dimineata te trezesti foarte obosit/a?

In fiecare seara acelasi chin... cu toate ca te pui in pat devreme, Mos Ene nu te "viziteaza" decat foarte tarziu in noapte, iar dimineata te simti foarte obosit/a. Adrian Comanici, medic specialist endocrinolog si expert al site-ului TopSanatate ne desluseste acest fenomen si ne ofera cateva solutii.

Este primul Craciun pe care-l petreci fara cineva drag?

Ai pierdut pe cineva drag? Sunt primele sarbatori de iarna pe care ti le vei petrece fara persoana respectiva? Bineinteles ca amintirile pe care le pastrezi cu sfintenie iti vor aduce pe langa scurtele minute de fericire, alte milioane de minute pline de tristete. Si apoi resemnarea ca intr-adevar nu mai este.

Cum te imbraci de Revelion ca sa arati mai supla?

Hai sa fim cinstiti ... nu toti am fost inzestrati cu un metabolism alert si un corp ideal. Sau chiar daca in tinerete te-ai bucurat de aceste lucruri, odata cu inaintarea in varsta parca ceva nu mai este la fel si incepe sa "scartaie". Care ar fi solutia, pe langa dieta si sport? Imbraca-te ca sa arati mai slaba!

Pregateste o masa speciala de Craciun pentru cei dragi

Ce poate fi mai frumos decat sa iti petreci seara de Craciun in compania familiei si a celor apropiati? Pentru ca totul sa fie perfect in aceasta seara magica, pe langa impodobirea bradului trebuie sa acorzi o atentie maxima pentru decorarea mesei de Craciun.

Sfaturi pentru impodobirea bradului de Craciun

Dupa ce ai scotocit toata piata, ai gasit in sfarsit bradutul perfect. Si greul abia acum incepe. Scoate toate ornamentele de anul trecut, desfa firele si beteala care s-au incalcit si pe deasupra mai cumpara si altele noi, dar sa se asorteze cu cele pe care le ai deja.

Cum sa-ti decorezi locuinta cu ocazia Craciunului?

Iti doresti ca anul acesta, nu numai bradutul, ci si intreaga locuinta sa fie un adevarat "sanctuar" dedicat acestei sarbatori. Cu putin timp liber, imaginatie pusa la bataie si o mana ajutor din partea noastra vei reusi sa faci in locuinta ta un decor special de Craciun.

Cum sa faci un cadou potrivit?

Iar trebuie sa faci un cadou si nu ai nici cea mai vaga idee ce anume i-ar placea persoanei respective sa primeasca. Simti ca in ultimul timp ai facut numai cadouri impersonale, de cele mai multe ori din cauza lipsei de timp. Te-ai plimbat putin printr-un magazin si ai ales primul obiect care ti-a sarit in ochi? Cu putina creativitate si vointa vei reusi sa gasesti cadoul potrivit.

Leacuri rapide pentru raceala si tuse

Incepi sa racesti? Te inteapa gatul, iti curge nasul si nu te simti prea bine? Rasfata-te cu un ceai sau o baie cu miere, cimbru sau eucalipt. Leacuri populare care au un efect foarte bun de decongestionare si calmare si un avantaj de factura actuala - se prepara foarte repede.

Alergiile alimentare sunt periculoase

Alergia este o reactie a sistemului de aparare al organismului la un aliment care ii face rau. Dupa ce inghiti alimentul respectiv sistemul imun secreta histamine si alte chimicale care provoaca simptomele bine cunoscute si, in cazurile grave, pot provoca moartea.

Intreaba doctorul despre alergia ta

Vrei sa-i adresezi doctorului o multime de intrebari , doar e vorba de propriul tau corp, insa in cabinet te intimidezi si iti pierzi curiozitatea. Cateodata ti-e jena sa nu considere intrebarile tale puerile sau chiar medicul poate avea o atitudine aroganta, sa nu-ti ia preocuparile in serios sau sa se grabeasca spre urmatorul pacient, lasandu-te nelamurit(a).

Fumezi fara voia ta?

Inspirarea fumului de tigara produs de alte persoane se numeste fumat pasiv sau involuntar, nefumatorii inhalaland fara voia lor atat fumul expirat, cat si fumul de la tigarile aprinse. Acest fum de tigara din atmosfera (numit ETS) reprezinta o sursa importanta de poluare a aerului. Fumul de tigara contine peste 4000 de elemente chimice, unele dintre acestea avand proprietati iritante si 60 fiind cunoscute drept cancerigene.

Febra ne face bine

Febra face parte din mecanismul de aparare al organismului nostru. Cand acesta lupta cu o infectie, temperatura corpului creste. De ce se intampla asta?

Bacteriile care cauzeaza probleme

Mentineti mancarea fierbinte la cald. Pastrati mancarea rece la rece. Patrati totul - mai ales mainile - curate. Urmati aceste trei reguli de baza si veti reduce riscul de a va imbolnavi din cauza bacteriilor problematice.

Laptele si alergiile

Alergia la lapte se produce in momentul in care sistemul imunitar reactioneaza impotriva proteinelor ce se gasesc in lapte. Acest lucru se intampla din cauza incapacitatii sistemului imunitar de a clasifica proteinele laptelui drept "nevatamatoare"/ "nepericuloase".

Alergia la ou

Unul dintre cei mai intalniti alergeni la copii si adolescenti este reprezentat de ou. Acesta contine multe proteine, multe dintre ele fiind potentiali alergeni, in special pentru cei mici.

Ciocolata: alergen sau nu?

Alergia provocata de ciocolata sau de cacao este rar intalnita chiar daca exista unii oameni ce pretind ca sunt alergici. Un studiu de ultima ora facut in State a demonstrat ca a fost testat pozitiv numai unul din 500 de oameni care au pretins ca sunt alergici la ciocolata.

Sportul invinge astenia

Cat timp folosesti drept motivatie cuvantul sanatate pentru a combina sportul cu un regim dietetic, astenia va sta departe de tine. Hai sa aruncam impreuna o privire asupra lucrurilor pe care nu trebuie sa le omiti pentru a fi sigura ca vei fi in forma maxima de-a lungul intregii primaveri!

Lupta impotriva asteniei

Astenia - diminuarea capacitatii in fata efortului fizic si a celui intelectual - poate afecta in diferite grade. Te poti simti daramat la sfarsitul unei zile care te-a solicitat extrem de mult. In mod curent, aceasta oboseala dispare dupa un somn odihnitor pe timpul noptii.

Ghidul primaverii

Oboseala este sentimentul epuizarii complete sau al lipsei de energie cauzata de tensiunea fizica, mentala ori de o stare de boala. In mod curent, oboseala dispare dupa o cura de somn si relaxare. Daca nu actionezi la timp, aceasta epuizare poate degenera intr-o oboseala cronica - forma serioasa de oboseala care este corelata cu mai multe afectiuni si boli (diabet, depresie etc.). In cazul in care te simti tot timpul obosit, secatuit de energie prezinta-te rapid la un consult.

Fii in forma pentru primavara

Neplacutele zile ale iernii se retrag si lasa primavara sa bata in geamuri; nu te lasa prada asteniei si oboselii. Invata cum sa fii in forma pentru a incepe primavara cu zambetul pe buze, pregatita sa faci fata oricarei provocari.
Pagina:

Castraveții: 7 beneficii de care nu știai

Știai că ar putea exista pesticide în mierea ta?

Systane Ultra, motivul ochilor sănătoși

Țipi la copilul tău? Acest obicei îi afectează creierul!

Cele mai sănătoase fructe și legume de toamnă pe care trebuie să le consumi

E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

A murit de cancer la 13 ani. Părinţii au descoperit un mesaj secret lăsat de fiica lor

Murături sau legume la oțet? Știi care e alegerea mai sănătoasă?

Ți se pare că oricine are mai mulți prieteni decât tine? Nu ești singura!

S-a terminat bateria! Cele mai tari poze în care copiii dorm pe unde apucă

Femeile înșală mai mult decât bărbații conform studiilor

Acestea sunt condimentele care te feresc de cancer. Tu le consumi?

Studiu: Dieta fără grăsimi poate ucide

Top 6 cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea de pe abdomen

Frumoasă şi rapidă: Alicia Schmidt, cea mai sexy atletă din lume

12 vedete cu un abdomen perfect: Silueta subţire cu fitness se ţine!

Cum să găteşti cartofii dulci? Cele mai bune 30 de combinaţii care te pot inspira

Ce afecțiuni tratează apa cu lămâie?

Studiu. Uleiul de cocos este la fel de nesănătos ca untura și untul

10 imagini în care Selena Gomez a strălucit, deşi e bolnavă de lupus

Diete de detoxifiere care chiar funcționează

Cât de diferit este creierul femeilor de cel al bărbaților?

Studiu: Bărbaţii care se însoară cu femei inteligente trăiesc mai mult

9 lucruri pe care oamenii inteligenţi nu le spun niciodată

15 lucruri uimitoare despre organismul uman

Săptămâna de lucru de 4 zile? Iată ce zic specialiștii!

Ideea salvatoare a unor părinţi: Şi-au închis gemenii autişti într-o casă dărăpănată

Care e semnificaţia fluturelui mov de pe pătuţul de bebeluş: Simbolul despre care părinţii nu vor să vorbească

Nucile caju, cel mai bun tratament natural împotriva depresiei

Corelația dintre fotbalul jucat în copilărie și daunele cerebrale

;