Savureaza-ti realist sarbatorile!

Cu toate ca sarbatorile de iarna sunt considerate a semnala timpul bucuriei, al iubirii si al intelegerii, din ce in ce mai des ajungem sa-l petrecem maniosi, stresati si melancolici. Din ce cauze se intampla aceste lucruri si cum ar putea fi evitate?

Nu lasa stresul sa-ti strice sarbatorile!

Exista patru cauze principale generatoare de stres in timpul vacantei de iarna: cadourile, cheltuielile, lipsa timpului si asteptarile nerealistice legate de sarbatorile perfecte. Pentru a reduce stresul sarbatorilor trebuie sa te inarmezi in primul rand cu multa intelegere.

Relaxare si buna-dispozitie in vacanta de iarna

Trebuie sa recunoastem - multa lume asociaza sarbatorile de iarna cu o adevarat "goana" dupa cadouri. Magazinele sunt pline de parinti, prichindei, prieteni, cupluri. Alegerea cadoului potrivit poate constitui o problema spinoasa, transformandu-se uneori dintr-o placere intr-un chin. Nu te speria! Daca vacanta de iarna este stresanta pentru tine, afla ca nu esti singur...

Infrunta stresul sfarsitului de an

Sfarsitul anului se apropie cu pasi repezi. Pentru a te bucura din tot sufletul de sarbatorile de iarna trebuie mai intai sa rezisti stresului adus de ultimile saptamani ale anului: examenele de sfarsit de an, curatenia generala a caselor, indeplinirea ultimelor sarcini de la birou etc. Bineinteles, viata personala continua sa decurga printre multele obligatii si sarcini ce sunt aduse de sfarsitul anului.

Nu-ti neglija sanatatea pe timpul iernii!

A venit timpul sa inveti cum sa combati moleseala si starea de hibernare din timpul iernii. Urmareste si aplica sfaturile de mai jos pentru a-ti mentine conditia fizica si un sistem imunitar imbatabil inclusiv pe perioada anotimpului rece.

Sfaturi pentru iarna

Pentru fiecare anotimp in parte exista un set de reguli ce trebuie respectate. Strazile catorva orase sunt deja acoperite de primii fulgi de zapada. Nu strica sa-ti reamintesti precautiile de care trebuie sa tii cont pe durata iernii.

Cum sa te lasi de fumat?

Nicotina reprezinta o adictie ce trebuie luata in serios. Daca ai incercat sa te lasi de fumat si nu ai reusit, stii cat este de greu sa te lupti cu aceasta dependenta. Numai gandul renuntarii la tigara ii determina pe multi fumatori sa devina subit morocanosi si irascibili. Se spune ca adictia nocotinei la nivel psihologic este mai greu de combatut decat dependentele date de cocaina sau de heroina. Daca te afli in postura de a vrea sa scapi de tigari o data penru totdeauna, dar nu reusesti,...

Efectele fumatului asupra organismului

Alaturi de nicotina, fumatorii mai inhaleaza aproximativ 4000 de substante chimice. Multi dintre acesti compusi sunt agenti activi chimici, ce cauzeaza modificari majore in organismul uman. Fumatul afecteaza aproape fiecare organ al corpului, conducand la instaurarea multor afectiuni si boli.

Tigara, inamicul numarul 1 al sistemului imunitar

Fumatul reprezinta unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea afectiunileor cardiovasculare - atac de inima, atac vascular cerebral, afectiuni vasculare periferice. Afectiunile vasculare periferice implica o serie de conditii ce afecteaza vasele de sange din jurul inimii; de obicei se inregistreaza blocaje arteriale - de exemplu, in picior, un blocaj arterial poate conduce la instalarea gangrenei.

Obiceiuri care se cer supravegheate

Alcoolul si tutunul sunt de multe ori asociate cu ceea ce numim "placerile vietii", dar consumate in exces sunt deosebit de nocive sanatatii, punand in pericol chiar viata.

Sanatatea in timpul anotimpului rece

In plin sezon al racelilor si gripelor, este timpul sa incepi sa te gandesti la un atac defensiv. Hraneste-te cat mai bine, dar sanatos, bea multa apa si asigura-te ca-ti oferi in fiecare zi o cantitate suficienta de somn.

Spune nu racelii si gripei

Daca exista o epidemie de raceala te poti ascunde oriunde pentru ca nu vei scapa. De ce se imbolnavesc cei mai multi dintre noi, mai ales in timpul iernii? Pentru ca germenii care produc infectiile sunt atat de usor de trasmis. Urmeaza 8 indicatii pentru a te proteja de raceala si de gripa.

Racelile comune in randul copiilor

Pornind de la stranuturi, dureri de gat si tuse iritanta, racelile comune se prind de noi din cand in cand. Aceasta infectie virala contagioasa a cailor respiratorii este cea mai des intalnita infectie, mai ales in randul copiilor.

Gripa si epidemia de gripa

Odata cu sosirea anotimpului ploios si friguros, lumea are de luptat impotriva gripei. Izbucnirea gripei se numeste epidemie in momentul in care numarul cazurilor de gripa este foarte mare. Daca ai un sistem imunitar puternic si obisnuiesti sa mananci sanatos, te poti recupera complet daca ajungi sa intri in contact cu gripa. Exista, din pacate, multi oameni care dezvolta complicatii serioase - precum pneumonia - in cazul in care contacteaza gripa.

Gripa in randul copiilor

Gripa este o boala foarte comuna care este produsa de virusul gripal, care produce epidemii mai ales in sezonul rece - toamna si iarna. Motivul pentru care gripa este greu de prevenit consta in faptul ca exista trei tipuri de virusi gripali - de tip A, B si C; fiecare tip se modifica anual astfel incat este imposibil sa dezvolti anticorpi pentru a preveni infectia.

Ce este gripa?

Gripa este o infectie respiratorie acuta virala care afecteaza caile respiratorii. Exista foarte multe radacini de virusuri care se schimba de-a lungul timpului. In fiecare an, cercetatorii incearca sa descopere tipul virusului care va da nastere unei epidemii virale.

Alimente care previn gripa

Intareste-ti sistemul imunitar pentru a lupta eficient impotriva gripei. Din fericire, exista cateva precautii si masuri preventive care pot fi luate pentru alungarea acestei boli.

Prevenirea sinuzitelor

Prevenirea sinuzitelor reprezinta un obiectiv destul de greu de indeplinit, daca nu chiar unul imposibil. Cu toate acestea, exista metode specifice pentru a reduce frecventa si severitatea sinuzitelor si de a te feri de cronicizarea unei infectii a sinusurilor.

Ce este sinuzita?

Cand stranuti, tusesti, iti curge nasul, iar medicamentele pe care le iei pentru a trata "raceala" nu functioneaza, este foarte posibil sa te confrunti cu o sinuzita. Explicata pe intelesul tuturor, sinuzita desemneaza infectia sau inflamatia sinusurilor.

Toamna, alergiile de toamna, sinuzitele

A venit toamna; temperatura mai scazuta si scurtarea zilelor semnaleaza instalarea anotimpului cand afectiunile legate de aparatul respirator devin predominante; mai frecvente sunt bolile ce tin de caile respiratorii superioare: rinofaringite, faringite (faringoamigdalite), sinuzite.
Pagina:

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;