Relaxare si buna-dispozitie in vacanta de iarna

Trebuie sa recunoastem - multa lume asociaza sarbatorile de iarna cu o adevarat "goana" dupa cadouri. Magazinele sunt pline de parinti, prichindei, prieteni, cupluri. Alegerea cadoului potrivit poate constitui o problema spinoasa, transformandu-se uneori dintr-o placere intr-un chin. Nu te speria! Daca vacanta de iarna este stresanta pentru tine, afla ca nu esti singur...

Infrunta stresul sfarsitului de an

Sfarsitul anului se apropie cu pasi repezi. Pentru a te bucura din tot sufletul de sarbatorile de iarna trebuie mai intai sa rezisti stresului adus de ultimile saptamani ale anului: examenele de sfarsit de an, curatenia generala a caselor, indeplinirea ultimelor sarcini de la birou etc. Bineinteles, viata personala continua sa decurga printre multele obligatii si sarcini ce sunt aduse de sfarsitul anului.

Nu-ti neglija sanatatea pe timpul iernii!

A venit timpul sa inveti cum sa combati moleseala si starea de hibernare din timpul iernii. Urmareste si aplica sfaturile de mai jos pentru a-ti mentine conditia fizica si un sistem imunitar imbatabil inclusiv pe perioada anotimpului rece.

Sfaturi pentru iarna

Pentru fiecare anotimp in parte exista un set de reguli ce trebuie respectate. Strazile catorva orase sunt deja acoperite de primii fulgi de zapada. Nu strica sa-ti reamintesti precautiile de care trebuie sa tii cont pe durata iernii.

Cum sa te lasi de fumat?

Nicotina reprezinta o adictie ce trebuie luata in serios. Daca ai incercat sa te lasi de fumat si nu ai reusit, stii cat este de greu sa te lupti cu aceasta dependenta. Numai gandul renuntarii la tigara ii determina pe multi fumatori sa devina subit morocanosi si irascibili. Se spune ca adictia nocotinei la nivel psihologic este mai greu de combatut decat dependentele date de cocaina sau de heroina. Daca te afli in postura de a vrea sa scapi de tigari o data penru totdeauna, dar nu reusesti,...

Efectele fumatului asupra organismului

Alaturi de nicotina, fumatorii mai inhaleaza aproximativ 4000 de substante chimice. Multi dintre acesti compusi sunt agenti activi chimici, ce cauzeaza modificari majore in organismul uman. Fumatul afecteaza aproape fiecare organ al corpului, conducand la instaurarea multor afectiuni si boli.

Tigara, inamicul numarul 1 al sistemului imunitar

Fumatul reprezinta unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea afectiunileor cardiovasculare - atac de inima, atac vascular cerebral, afectiuni vasculare periferice. Afectiunile vasculare periferice implica o serie de conditii ce afecteaza vasele de sange din jurul inimii; de obicei se inregistreaza blocaje arteriale - de exemplu, in picior, un blocaj arterial poate conduce la instalarea gangrenei.

Obiceiuri care se cer supravegheate

Alcoolul si tutunul sunt de multe ori asociate cu ceea ce numim "placerile vietii", dar consumate in exces sunt deosebit de nocive sanatatii, punand in pericol chiar viata.

Sanatatea in timpul anotimpului rece

In plin sezon al racelilor si gripelor, este timpul sa incepi sa te gandesti la un atac defensiv. Hraneste-te cat mai bine, dar sanatos, bea multa apa si asigura-te ca-ti oferi in fiecare zi o cantitate suficienta de somn.

Spune nu racelii si gripei

Daca exista o epidemie de raceala te poti ascunde oriunde pentru ca nu vei scapa. De ce se imbolnavesc cei mai multi dintre noi, mai ales in timpul iernii? Pentru ca germenii care produc infectiile sunt atat de usor de trasmis. Urmeaza 8 indicatii pentru a te proteja de raceala si de gripa.

Racelile comune in randul copiilor

Pornind de la stranuturi, dureri de gat si tuse iritanta, racelile comune se prind de noi din cand in cand. Aceasta infectie virala contagioasa a cailor respiratorii este cea mai des intalnita infectie, mai ales in randul copiilor.

Gripa si epidemia de gripa

Odata cu sosirea anotimpului ploios si friguros, lumea are de luptat impotriva gripei. Izbucnirea gripei se numeste epidemie in momentul in care numarul cazurilor de gripa este foarte mare. Daca ai un sistem imunitar puternic si obisnuiesti sa mananci sanatos, te poti recupera complet daca ajungi sa intri in contact cu gripa. Exista, din pacate, multi oameni care dezvolta complicatii serioase - precum pneumonia - in cazul in care contacteaza gripa.

Gripa in randul copiilor

Gripa este o boala foarte comuna care este produsa de virusul gripal, care produce epidemii mai ales in sezonul rece - toamna si iarna. Motivul pentru care gripa este greu de prevenit consta in faptul ca exista trei tipuri de virusi gripali - de tip A, B si C; fiecare tip se modifica anual astfel incat este imposibil sa dezvolti anticorpi pentru a preveni infectia.

Ce este gripa?

Gripa este o infectie respiratorie acuta virala care afecteaza caile respiratorii. Exista foarte multe radacini de virusuri care se schimba de-a lungul timpului. In fiecare an, cercetatorii incearca sa descopere tipul virusului care va da nastere unei epidemii virale.

Alimente care previn gripa

Intareste-ti sistemul imunitar pentru a lupta eficient impotriva gripei. Din fericire, exista cateva precautii si masuri preventive care pot fi luate pentru alungarea acestei boli.

Prevenirea sinuzitelor

Prevenirea sinuzitelor reprezinta un obiectiv destul de greu de indeplinit, daca nu chiar unul imposibil. Cu toate acestea, exista metode specifice pentru a reduce frecventa si severitatea sinuzitelor si de a te feri de cronicizarea unei infectii a sinusurilor.

Ce este sinuzita?

Cand stranuti, tusesti, iti curge nasul, iar medicamentele pe care le iei pentru a trata "raceala" nu functioneaza, este foarte posibil sa te confrunti cu o sinuzita. Explicata pe intelesul tuturor, sinuzita desemneaza infectia sau inflamatia sinusurilor.

Toamna, alergiile de toamna, sinuzitele

A venit toamna; temperatura mai scazuta si scurtarea zilelor semnaleaza instalarea anotimpului cand afectiunile legate de aparatul respirator devin predominante; mai frecvente sunt bolile ce tin de caile respiratorii superioare: rinofaringite, faringite (faringoamigdalite), sinuzite.

Toamna si sistemul imunitar

Sanatatea noastra este afectata de catre mediul inconjurator, inclusiv de succesiunea anotimpurilor. Asadar trebuie sa ne adaptam in continuu in functie de trecerea anotimpurilor. Toamna trebuie sa acordam o grija aparte sistemului imunitar si sa evitam pe cat posibil uscaciunea sau umezeala de afara si vantul. Afla care sunt principalele modalitati de a-ti intari sistemul imunitar si implicit pentru a dobandi o sanatate de fier.

Bijuteriile dentare, un accesoriu la moda

Bijuteriile dentare reprezinta o noua tendinta in cosmetica dentara, care se manifesta din ce in ce mai frecvent si la noi in tara. In principal este vorba de lipirea ca atare pe suprafata dintelui a unei mici bijuterii care poate fi confectionata din aur, platina, o piatra pretioasa sau un cristal de tip Swarovsky. Procedura respectiva de aplicare nu presupune o interventie laborioasa, ea durand in jur de 10 minute panala un sfert de ora. Pacientul va cadea de comun acord cu medicul asupra unui model de bijuterie. Aceasta poate fi confectionata la comanda sau se poate achizitiona separat de la firmele de accesorii medicale. Dupa stabilirea dintelui tinta pentru aplicare medicul va aplica gel demineralizant pe suprafata dintelui, pentru a favoriza o buna adeziune cu materialul de lipit. Ulterior va aplica adeziv special fotopolimerizabil pe suprafata bijuteriei pe care apoi o va plasa pe locul ales de pe dinte. Dupa aplicare adezivul va "face priza" prin fotopolimerizarea lui cu lampa stomatologica. Procedura este nedureroasa, iar in cazul in care pacientul doreste sa renunte la bijuterie aceasta se poate indeparta fara probleme si fara consecinte negative asupra dintelui. Este important de mentionat ca pe parcursul purtarii bijuteriei pacientul trebuie sa mentina o igiena corespunzatoare in zona respectiva deoarece aceasta poate favoriza retentia suplimentara a placii bacteriene cu consecinte negative asupra dintelui respectiv: depunerea tartrului, aparitia cariilor in zona, dezlipirea prematura a bijuteriei. Un alt sfat este legat de evitarea pe cat posibil a stresului masticator inzona, evitarea alimentelor de consistenta dura deoarece si acestea pot duce la accidente nedorite.
Pagina:

De ce ai uneori senzația că te doare părul și scalpul

Care este diferența între merele organice și cele normale

10 trucuri rapide şi simple pentru creşterea sprâncenelor

Meghan Markle l-a făcut pe Prinţul Harry să se lase de fumat

Sophia, primul robot cu cetățenie vrea un copil

Părul de culoarea vinului fiert, un trend perfect pentru iarnă

Ce se întâmplă dacă folosești suc de ceapă pentru sprâncene

Cum să îți exfoliezi picioarele folosind bicarbonat de sodiu

Masca pentru corp care îți va face pielea frumoasă și catifelată. Cum să o prepari

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Draga mea, nu uita de tine!

Primul spital privat de dermatologie-venerologie din România

8 femei neobișnuite. Arată ca niște păpuși!

12 imagini care dezvăluie adevărul despre cumpărăturile online

Femeile își împodobesc sprâncenele ca un brad de Crăciun. De ce să faci așa ceva?

Ce este untul clarificat ghee și ce beneficii are pentru păr

Ce culori de haine se potrivesc brunetelor

Corelația dintre depresia postpartum și perioada nașterii

Exemplul unei femei puternice: A slăbit 136 de kilograme în 18 luni şi îşi reface pozele vechi

Cum arată sandvişul în 17 ţări diferite

Cum să-ți faci balsam de păr acasă? 4 rețete pe care trebuie să le încerci

Pericolul din sucurile îndulcite: obezitate şi diabet la sticlă. Situaţia din România e alarmantă

Cum se consumă laptele de capră?

20 de imagini rare cu vedete în ipostaze fascinante. Nu le-ai mai văzut așa niciodată!

Adevărata Rapunzel uimește o lume întreagă! În adolescență s-a luptat cu alopecia

Mască naturală antirid pe bază de morcovi. Cum să o prepari

Cele mai bune sfaturi şi remedii pentru buzele crăpate

Semne pe care ți le trimite Universul când ești pe calea greșită

Dieta care previne cancerul, depresia, migrenele și autismul

Biopsia lichidă, un test nou extrem de util pentru bolnavii de cancer

;