Remedii ayurvedice pentru tratarea insomniei

Suferi de insomnie? Ai facut mai multe tratamente, dar nimic nu a avut efect? Dr. Ovidiu Chis, medic consultant ayurveda, sanatate publica si management iti propune cateva tratamentele ayurvedice. Incearca-le si trateaza insomnia in mod natural!
Terapii de oleatie ayurveda:

Masajul cu uleiuri
  • Este o metoda de purificare, regenerare si relaxare, dar si terapeutica, imbunatatind foarte mult calitatea somnului;
  • Foloseste un ulei pentru masaj cu care sa fii masata sau sa te automasezi. Este necesara o picatura de ulei volatil esential din plante la 1 ml. de ulei vegetal;
  • Acesta este extrem de eficient fata de cremele si unguentele obisnuite, obtinute pe baza substantelor chimice artificiale;
  • Este indicat in special masajul capului si al picioarelor cu ulei cald de susan sau de nuca de cocos deoarece relaxeaza si linisteste mintea.


Shirodhata - dusul cu ulei al fruntii
  • Se efectueaza de catre un terapeut;
  • Este una dintre cele mai preferate proceduri pregatitoare;
  • "Shiro" inseamna cap, iar "dhara" inseamna a picura ulei intocmai ca un fir continuu;
  • Extrem de placut, tratamentul consta in picurarea de ulei cald intr-un fir continuu pe frunte, in particular in regiunea dintre sprancene;
  • Linisteste deopotriva mintea si simturile, fapt care permite ca mecanismele naturale de insanatosire a corpului sa elibereze stresul din sistemul nervos;
  • Shirodhara este uzual administrata timp de 20-30 de minute, de 3-4 ori in decurs de 7 zile;
  • Se utilizeaza uleiuri preparate cu plante care calmeaza si hranesc sistemul nervos si deschid totodata canalele energetice (Prana shrotas) din cap;
  • Terapeutul administreaza uleiul intr-un fir subtire care curge dintr-un vas suspendat la o distanta de 20-30 de centimetri de fruntea pacientului.

Shirophichu - compresa cu ulei cald pe crestetul capului
  • Se face cu: ulei de migdale simplu (fara alte uleiuri aromatice), ulei de nuca sau ulei de floarea soarelui presat la rece in care se adauga cateva picaturi de ulei esential de lavanda, trandafir, portocal (flori), iasomie sau ylang-ylang (la alegere);
  • Se incalzeste uleiul la temperatura corpului intr-un vas cu apa calda;
  • Se maseaza bine zona crestetului cu acelasi ulei.
    Apoi se imbiba uleiul intr-o mica compresa de bumbac si se aplica pe crestetul capului;
  • Se va feri capul de curentii de aer;
  • Se face de 2 ori pe saptamana, timp de 30 de minute, seara, inainte de culcare.

Shirovasti -  baia de ulei a capului
  • Tratamentul consta in a mentine uleiul medical prescris de specialist, la o temperatura suportabila, pe cap, punand in jurul acestuia o tichie sau boneta din piele;
  • Tratamentul dureaza intre o ora si o ora si jumatate;
  • In majoritatea cazurilor, tratamentul se face cel mult 7 zile;
  • Are efect in nevralgie, atrofie optica, otalgie (dureri de urechi), surzenie, paralizie faciala si in toate bolile ce afecteaza nervii cranieni.


 Alte terapii

Uleiurile volatile
  • O metoda cu rezultate excelente in terapia impotriva insomniei este pulverizarea in atmosfera a uleiului volatil, moment in care starea psihica se schimba radical, sub puternicul efect al aromei;
  • Se trece, constient sau nu, de la starea anterioara de agitatie sau nervozitate, la o stare de calm profund, liniste si relaxare;
  • Uleiurile folosite pot fi musetel, iasomie, lavanda, trandafir, santal, busuioc.

Cura cu aloe vera
Se amesteca intr-un pahar si se consuma cu inghitituri mici dimineata inainte de masa:
  • 2 linguri de Aloe;
  • 2 linguri de suc proaspat de ghimbir;
  • 1 lingura de suc de lamaie;
  • 1 lingurita de unt clarificat (ghee);
  • 2 lingurite de miere;
  • 1 varf de cutit Turmeric (sofran de India).

Pentru a te bucura de toate beneficiile remediilor naturiste, adreseaza-te unui medic specialist in fitoterapie, homeopatie sau ayurveda, deoarece doar acesta este in masura sa te indrume si sa iti recomande tratamentul care ti se potriveste cel mai bine.


Descopera si alte remedii impotriva insomniei:
Insomnia si sportul
Trateaza insomnia in mod natural!
Cum sa tratezi insomnia prin masaj?
Exercitii pentru lupta impotriva insomniei
 

Comentarii (1)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • mentorul pe 5 Apr 2011, 20:55
    bratarile cu holograme SBS Forza Balance

    bratarile cu holograme au un succes adevarat, actioneaza impotriva insomniei, dau un plus de energie in timpul zilei, alunga durerile de cap. Un nou produs in medicina alternativa. Pentru mai multe informatii va stau la dispozitie: 0742 210 284 Cu stima, Gyorgy Leonard

    3
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?