- 5 biscuiti integrali;
- un pahar de suc de portocale.
Gustare:
- un iaurt de fructe.
Pranz:
- 100 g sunca de Praga degresata cu pepene galben (250 g);
- 50 g paine neagra;
- 1 bere mica.
Cina:
- 180 g carne de vita la gratar;
- 250 g legume la gratar cu o lingura de ulei de masline;
- 50 g paine integrala.
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