Ce spune Jacques Fricker despre acest regim: “Fructele si legumele sunt indispensabile. Este un foarte bun obicei sa la consumi oricand, la toate mesele. Foarte importanta este si friptura de la pranz, sursa de proteine vitala pentru mentinerea masei musculare. Se recomanda mai multa apa si alte surse de proteine, in afara de branza si carne, respectiv vegetale bogate in proteine si oua, si cel putin trei ore de miscare in aer liber pe saptamana.”
Ioana a slabit cu acest regim noua kilograme in trei luni si continua sa-l respecte.
Regimul Elenei
Elena, 38 de ani, este casatorita si mama a unei fetite de sase ani. Lucreaza intr-o agentie de publicitate. A acumulat depozite de grasime in jurul taliei, are burta si nici fundul nu arata prea bine. “Nu fac sport. La micul dejun - cafea. Mananc ce gasesc la cantina de la serviciu si nu prea pot renunta la cateva bucatele de ciocolata. Nu prea mananc fructe. Gatesc rar, prefer sa incropesc cate ceva de mancare. Fetita mea mananca la bunici”.
Iata regimul conceput de Elena: “Mi-am impus sa mananc la micul dejun: cafea, cereale, iaurt, eventual un mar. La vreo doua zile am constatat ca nu imi mai este asa foame la serviciu si ca ma satur perfect cu o cana de supa de la cantina, fara felul doi. Asa ca acum imi iau pentru pranz o supa si o salata cu branza sau carne. In loc de ciocolata, mananc fructe si seminte neprajite. Seara, din pacate tot nu reusesc sa gatesc, dar aleg lucruri mai sanatoase. Regula este ca trebuie sa fie copt sau fiert, nu prajit. Completez cu un pahar cu lapte sau iaurt”.
Ce spune Jacques Fricker despre acest regim: “Comparativ cu stilul anterior, este minunat. Masa de dimineata este secretul siluetei si al reusitei unei diete. As recomanda ceva mai multa variatie, mai multe fructe si mai multa carne. Daca ar face miscare, regimul ar fi mult mai eficient”.
Elena a slabit cu acest regim cinci kilograme in trei luni. Este decisa sa continue.
Regimul Cristinei
Cristina are 40 de ani, este casatorita si are doi copii. Lucreaza in comert. “Problema mea este ca am luat constant in ultimii 10 ani, dupa ce s-au nascut copiii, cate un kilogram pe an. Mi-am spus ca trebuie sa ma opresc sa mai mananc « rau », si sa-mi pun metabolismul la treaba. Am incercat retete dupa retete, dar nu au fost eficiente”
Comentarii (17)
eu am nascut cu 2 luni in urma, in timpul sarcinei am pus foarte mult pe mine! poate cineva stie cum pot sa slabesc in timpul alaptarii ca sa nu daunez laptelui si sa fie destul!
sa maninci cat mai multe fructe doar u desert pe saptamana sa faci minim 10 minude de alergat sau efort sa nu maninci dupa 6 6fix asta e cura nu mai fructe legume mancare cu fructe legume
http://adf.ly/22u3U cura eficienta
am vazut ca cunoasteti o serie de produse pentru slabit ,,si am inteles ca sunteti foarte multumite ,,,,,as dori sa stiu daca cunoasteti si efectele adverse ,,,,consecinte,,,contraindicatii ?
Da e f bun slimdown ,am inceput tratamentul de 6 zile si am slabit 2kg pana acum.este ok,toata viata mea am cautat metode pt slabit,am luat tot felul de pastile,am tinut cure drastice,ma bucur ca exist slim down si da asemenea rezultate
Si eu am slabit Iulia cu slim down 7kg in 20zile...:)
acai berry de 3000mg in combinatie cu colon cleanser...in state este un produs renumit pt beneficiile in acest sens.pt cei interesati,puteti lasa un mesaj si va ajut sa procurati aceste 2 produse care lupta eficient cu kg in plus.
buna!Eu am reusit sa scap de kg in plus cu Slim Down www.slimdown.ro,am slabit 8kg in 20zile. Vi-l recomand,rezultatele sunt exceptionale.
Devenind studenta la Cibernetica si informatica economica sunt nevoita sa stau toata ziua la calculator sau studiind ceva.Daca inainte practicam sportul zilnic,acum nu am tim.In ultimul timp nu fac mult efort si am observat ca am pus citeva kg in plus.Cel mai grav ca kg in plus se depun pe burta.Spunetim va rog cum as putea mai eficient sa scp de ele.
am uitat un lucru FOARTE IMPORTANT nu se mananca 2 feluri de mancare la o masa PT. NIMIC IN LUME. e...... sunt multe reguli. hai gata. treceti la treaba. PA.
logic,zacusca ingrasa.daca nu ai un motiv sanatos,bine intemeiat si sa-ti doresti cu adevarat,(cel mai important lucru sa-ti pese de tine, de carnea de pe tine) nu faci nimic.intr-o cura i-ti trebuie RABDARE si vor veni si rezultatele ,daca nu ai ambitie si esti tolerant si te abati de la regula,i-ti bati joc de bani,timp si de tine, cu alte cuvinte esti prost,nu sti ce vrei cind ai inceput dieta (nu obligatoriu aceasta). este bine sa fi sustinut de cineva, i-ti este putin mai usor, cand ia parte si altcineva la ceace vrei tu sa faci. hai gata. treceti la treba. PA.
Eu consider ca cel mai bun produs de slabit este siropul healthy,am slabit 8kg in 3 saptamani si mai am din el pentru 3 saptamani,am prietene care au slabit in 6 saptamani 14 si 16kg.Nu am putut comanda de pe adresa medicului deoarece dansul nu mai vinde acest produs pe internet,asa ca mi l-am comandat direct de la distribuitor: sirophealthy@yahoo.com
intradevar functioneaza daca ai tarie de caracter,trebuie sa maninci putin si cit mai multe fructe si legume...
Ioana trebuie sa stii ca biata zacusca facuta in casa are f. multe pacate in ceea ce priveste greutatea.Este o mancare gustoasa, dar din pacate plina de calorii din cauza uleiua lui continut ...si pentru faptul ca n-o poti manca fara paine . Daca vrei sa slabesti trebuie sa-ti restrictionezi carbohidratii.In rest spor la treaba si o zi buna sa ai
Lucretzia, sa stia ca burtica "se face bine' si cu tratamentele specializate in centrele de remodelare corporla.Adreseaza-te unui astfel de centru si vei fi surprinsa sa descoperi ca poti scapa de burtica cu mai putin efort decat iti inchipui.O zi buna sa ai...si spor la treaba
in ultimi 3 ani am luat in greutate 5 kg si nu pot scapa de ele,sant sedentara pot sa zic dar gatesc in casa. Zacusca facuta acasa ingrasa?
Eu nu am putut renunta la paine . Apoi l-am citit pe Montignac. Am gasit o paine cu seminte de in 35% glucide. Si am inceput sa am grija sa mananc alimente sub 50 indice glicemic, mai exact in jur de 30. Nenorocirea este ca eu lucrez la calculator si stau cca 7 ore pe scaun in fata calculatorului. Lucru ce mi-a afectat serios atat coloana vertebrala cat si silueta. Am burta si asta se "face bine" numai cu gimnastica.
Posteaza comentariu