Nuci

4 alimente care stimulează funcțiile cognitive

4 alimente care stimulează funcțiile cognitive

Meniul zilnic nu-ți va afecta doar silueta, ci și performanțele intelectuale, capacitatea de învățare și memorare. Optează cât mai des pentru alimente care mențin structura și funcțiile creierului pentru a evita problemele imediate sau pe termen lung.
2 rețete apetisante cu brânză Gruyere

2 rețete apetisante cu brânză Gruyere

Cu savoarea cremoasă și gustul care îți aduce aminte de nuci, brânza Gruyere din Elveția poate transforma rețetele tale în delicatese culinare irezistibile. Învață să folosești acest ingredient util pentru a crea preparate excepționale.
7 alimente care calmează inflamațiile și îți redau strălucirea

7 alimente care calmează inflamațiile și îți redau strălucirea

Roșeața, acneea, psoriazisul, eczema, liniile de deshidratare sau îmbătrânirea prematură a tenului au un element comun: inflamațiile. Dacă acest răspuns negativ al sistemului imunitar devine cronic nu poate avea loc refacerea țesuturilor. Consumă alimentele potrivite pentru a te...
Te simți obosit? 6 alimente care îți „încarcă bateriile”

Te simți obosit? 6 alimente care îți „încarcă bateriile”

Băuturile energizante ți se par foarte atractive în momentele în care ești epuizat dar trebuie să-ți continui ziua? Evită zahărul sau excesul de cafeină și alege alimente utile, care te revigorează fără să creeze dezechilibre în organism.
Ai diabet gestațional? 9 idei de gustări sănătoase de la alte mame cu aceeași problemă

Ai diabet gestațional? 9 idei de gustări sănătoase de la alte mame cu aceeași problemă

Ești însărcinată și ai fost diagnosticată cu diabet gestațional tocmai când aveai impresia că este în regulă să cedezi poftelor pentru brioșe sau prăjituri? Alte mame cu aceeași problemă îți dau idei pentru gustări apetisante, cu un indice glicemic scăzut.
Alimente care întăresc și regenerează cartilajul osos

Alimente care întăresc și regenerează cartilajul osos

Cartilajul este un țesut conjuctiv vital prezent în diferite părți ale corpului. Atunci când este deteriorat, poate provoca inflamație, durere, rigiditate și mișcare scăzută.
Dieta pentru un păr lung și rezistent

Dieta pentru un păr lung și rezistent

Vrei să-ți crească părul mai lung, dar nu reușești să-ți atingi obiectivul pentru că firele se rup sau vârfurile despicate strică aspectul podoabei capilare? Află ce trebuie să mănânci pentru un păr mai lung, fără să exagerezi cu produsele de îngrijire.
Nu-ți place peștele? 7 surse alternative de Omega-3

Nu-ți place peștele? 7 surse alternative de Omega-3

Chiar dacă te ferești de obicei de pește, nu înseamnă că trebuie să ratezi beneficiile furnizate organismului de acizii grași de tip Omega-3. Descoperă cum îți poți constitui meniul pentru a fi mereu în formă.
Gustări sănătoase, perfecte pentru creier

Gustări sănătoase, perfecte pentru creier

La fel ca pielea și stomacul tău, creierul tău are nevoie de hrană. Anumite alimente contribuie la stimularea diferitelor părți ale corpului. Ar trebui să introduci în alimentația ta gustări sănătoase pentru creier dacă vrei să ai parte de cele mai bune performanțe în fiecare zi....
Ce să mănânci când ești constipat? 9 alimente utile

Ce să mănânci când ești constipat? 9 alimente utile

Probabil că nu vrei să discuți foarte des despre asta, dar dacă ești constipat meniul ales poate avea un rol esențial în remedierea problemei. Descoperă ce alimente ar trebui să consumi mai des.
8 soluții pentru o dietă mediteraneană fără efort

8 soluții pentru o dietă mediteraneană fără efort

Dieta mediteraneană îți protejează inima, menține funcțiile creierului și asigură longevitatea. Află cum îți poți modifica meniul pentru a te simți mereu bine.
Ce să nu-i spui unui părinte care are un copil cu alergii: părerea mamelor

Ce să nu-i spui unui părinte care are un copil cu alergii: părerea mamelor

Indiferent dacă este vorba despre alergii grave sau doar de o intoleranță alimentară, unele mame încearcă să înțeleagă mai bine ce se întâmplă, în timp ce altele sunt îngrijorate în permanență.
Ești subponderală? 9 alimente care te ajută să ajungi la o greutate ideală în mod sănătos

Ești subponderală? 9 alimente care te ajută să ajungi la o greutate ideală în mod sănătos

Dacă ești subponderală sau ai început să slăbești brusc primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să mergi la un consult. După ce medicul îți confirmă că totul este în regulă poți începe să consumi mai des alimentele care te aduc la o greutate normală.
10 greșeli pe care le faci când folosești cuptorul cu microunde

10 greșeli pe care le faci când folosești cuptorul cu microunde

Nu trebuie să folosești cuptorul cu microunde numai pentru popcorn, ci ai multe alte opțiuni. Află cum să-l utilizezi corect pentru a obține preparate delicioase.
Ce să mănânci înainte de culcare: 6 idei pentru un somn liniștit

Ce să mănânci înainte de culcare: 6 idei pentru un somn liniștit

Nu toate alimentele sunt utile pentru a avea un somn odihnitor. Descoperă ce ar trebui să mănânci înainte de culcare pentru a avea o digestie optimă și un somn profund, cu beneficii pentru frumusețe.
Cele mai sănătoase tipuri de nuci. Mănâncă-le zilnic!

Cele mai sănătoase tipuri de nuci. Mănâncă-le zilnic!

Nucile și semințele ar trebui să facă parte din alimentația ta zilnică pentru că sunt sănătoase și conțin proteine, fibre, grăsimi benefice sau magneziu.
Cum să faci terci de ovăz la cuptor fără rețetă

Cum să faci terci de ovăz la cuptor fără rețetă

În diminețile reci de toamnă o porție de terci de ovăz îți poate aduce din nou zâmbetul și căldura. Descoperă cum să-l prepari la cuptor chiar și fără rețetă.
Porți aparat dentar?  Evită alimentele care-ți pun în pericol zâmbetul

Porți aparat dentar? Evită alimentele care-ți pun în pericol zâmbetul

Ai decis să porți aparat dentar pentru a obține un zâmbet perfect? Meniul tău se va modifica puțin cât timp îl vei purta și trebuie să eviți anumite alimente pentru a a fi sigură de eficiența tratamentului.
Imaginile toamnei: Cea mai harnică gospodină își umple cămara

Imaginile toamnei: Cea mai harnică gospodină își umple cămara

Vara s-a dus, iar toamna începe să-și aștearnă culorile pastelate, așa că o gospodină foarte vrednică își pregătește proviziile pentru iarnă.
Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Ți se pare o provocare să fii o mamă care lucrează și să lupți cu oboseala? Află cum poți avea mai multă energie, indiferent cât de multe lucruri ai de rezolvat.
Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

Crocante și gustoase, nucile nu sunt destinate exclusiv cozonacului. Află ce beneficii ai dacă le consumi în fiecare zi.
Pagina: