Calciu

Cum să stimulezi absorbția calciului în organism

Cum să stimulezi absorbția calciului în organism

Calciul este un mineral esențial, care te ajută să rămâi sănătos și puternic. Absorbția calciului în organism este extrem de importantă pentru îmbunătățirea sănătății dinților și a oaselor, precum și pentru consolidarea picioarelor cu probleme.
5 suplimente esențiale pentru remineralizarea dinților

5 suplimente esențiale pentru remineralizarea dinților

Vrei să ai mai puține carii? Fii atentă la dietă. Prin evitarea alimentelor cu acid fitic, creșterea consumului de grăsimi sănătoase și legume și utilizarea suplimentelor potrivite poți realiza remineralizarea dinților, diminuarea durerilor și chiar vindecarea cariilor.
De la o extremă la alta: Femeia care a trecut la dieta carnivoră după ce regimul raw vegan aproape a ucis-o

De la o extremă la alta: Femeia care a trecut la dieta carnivoră după ce regimul raw vegan aproape a ucis-o

Alma-Jade Chanter a fost vegană de la 13 ani. Slăbise enorm, și-a pierdut părul și dinții și era pe punctul de a muri când a trecut la o dietă bazată numai pe carne care i-a redat nutrienții vitali.
7 alimente cu mult calciu care ard grăsimile

7 alimente cu mult calciu care ard grăsimile

Credeai că nu ai cum să-ți reconturezi silueta în timp ce remediezi un deficit de calciu? Nimic mai simplu. Nutriționiștii au alcătuit o listă de alimente care previn carențele de calciu și te ajută să ajungi mai rapid la greutatea dorită.
6 motive pentru care nu trebuie să mai arunci cojile de ouă

6 motive pentru care nu trebuie să mai arunci cojile de ouă

Te-ai obișnuit deja să le arunci după ce ai obținut albușul și gălbenușul pentru rețetele tale? Ei bine, cojile de ouă nu sunt deloc inutile, ci te pot ajuta să arăți și să te simți mai bine. Află ce utilizări practice au.
De ce este brânza de capră mai sănătoasă decât cea de vacă? 4 motive

De ce este brânza de capră mai sănătoasă decât cea de vacă? 4 motive

Adori brânza, dar faci tot posibilul să nu o consumi prea des pentru că ți-e teamă că se vor acumula caloriile? Nu ți-ai dori o brânză pe care să o poți consuma fără griji și care să te facă mai frumoasă? Încearcă brânza de capră.
Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

De fiecare dată când îți amintești de un preparat apetisant, care se topește în gură, te gândești la brânza mozarella? Este un sortiment foarte apreciat pentru textură și savoare, dar adesea blamat când vine vorba despre sănătate.
4 nutrienți esențiali pentru copilul tău și cum să-i strecori în meniu

4 nutrienți esențiali pentru copilul tău și cum să-i strecori în meniu

Cu siguranță majoritatea copiilor mănâncă suficient din punct de vedere cantitativ, având în vedere numărul în creștere de cazuri de obezitate infantilă, dar trebuie să analizezi ce nutrienți conțin preparatele consumate de cel mic.
8 greșeli de evitat când iei vitamine

8 greșeli de evitat când iei vitamine

Vitaminele și suplimentele alimentare reprezintă o opțiune pentru 50% din populație, dar îți vor proteja sănătatea numai dacă le iei în mod corect. Află cum te asiguri că obții beneficiile dorite dacă ai decis să iei vitamine.
Care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de iaurt?

Care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de iaurt?

Conține calciu, te protejează de osteoporoză și favorizează creșterea masei musculare. Înseamnă oare că nu ai cum să consumi prea mult iaurt?
4 cauze surprinzătoare ale calculilor renali

4 cauze surprinzătoare ale calculilor renali

Eliminarea calculilor renali poate fi extrem de dureroasă și nu are loc întotdeauna foarte rapid. Descoperă ce riscuri poți avea și cum poți preveni apariția pietrelor la rinichi.
6 obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol

6 obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol

Un nivel crescut de colesterol este un factor major de risc pentru bolile cardiace. Află ce greșeli ai putea face zilnic și cum să ai un meniu care îți fortifică organismul.
Cum previi cancerul de prostată? 6 soluții

Cum previi cancerul de prostată? 6 soluții

Cancerul de prostată poate fi prevenit dacă iei măsurile necesare la timp. Află cum poți reduce riscurile.
8 nutrienți de care ai nevoie când înaintezi în vârstă

8 nutrienți de care ai nevoie când înaintezi în vârstă

Necesarul de nutrienți al organismului nu rămâne identic la orice vârstă. Este foarte important să corelezi cantitatea de vitamine și minerale cu vârsta pentru a preveni carențele nutriționale.
Poți avea o dietă vegană în timpul sarcinii?

Poți avea o dietă vegană în timpul sarcinii?

Cerealele integrale, nucile și alimentele fortificate le pot ajuta pe viitoarele mămici să obțină nutrienții necesari. Dar oare poți urma o dietă vegană pe toată durata sarcinii?
Tofu – Ce beneficii are pentru sănătate?

Tofu – Ce beneficii are pentru sănătate?

Ingredient versatil, cu o textură delicioasă, tofu poate fi integrat într-o varietate de rețete. Descoperă cum să îl alegi și ce beneficii vei obține dacă incluzi tofu în meniul tău.
Tofu sau brânza de soia - Ce beneficii are pentru sănătate

Tofu sau brânza de soia - Ce beneficii are pentru sănătate

Tot mai des întâlnit la salate sau paste, tofu sau brânza de soia te ajută să te menții în formă și îți dă multă energie. Află ce avantaje ai dacă-l consumi frecvent.
8 preparate cu foarte mult calciu

8 preparate cu foarte mult calciu

Sardinele, sarmalele în foi de viță, dar și salatele cu rucola trebuie să se regăsească în meniul tău pentru că au foarte mult calciu.
Ce se întâmplă dacă iei vitamine prenatale?

Ce se întâmplă dacă iei vitamine prenatale?

O dietă sănătoasă reprezintă unul dintre factorii care te ajută să ai o sarcină sănătoasă. Din păcate, multe simptome corelate cu sarcina, cum ar fi greața, vărsăturile și aversiunile alimentare, pot împiedica femeile însărcinate să consume mese bine echilibrate. În cele mai...
Ai lipsă de calciu? 3 cele mai importante indicii

Ai lipsă de calciu? 3 cele mai importante indicii

Poți suferi de o deficiență de calciu fără să realizezi. Nu există simptome clare care să indice un aport insuficient de calciu, iar de cele mai multe ori efectele sunt descoperite târziu
Cum recunoști o cădere de calciu: 19 simptome

Cum recunoști o cădere de calciu: 19 simptome

Calciul este cel mai bine cunoscut pentru rolul său important în sănătatea oaselor și protecția împotriva osteoporozei. Cu toate acestea, în plus față de rolul său esențial care conferă rezistență oaselor și dinților, calciul joacă un rol critic ca element care asigură...
Pagina: