Antistres

Ce întrebare să pui pentru a-ți da seama dacă ai de-a face cu un narcisist

Ce întrebare să pui pentru a-ți da seama dacă ai de-a face cu un narcisist

Orice persoană are potențialul de a se transforma într-un narcisist. Poate fi vorba despre un prieten, un coleg, un membru al familiei sau chiar partenerul tău de viață. Află ce întrebare îți dezvăluie dacă persoana respectivă este narcisistă și îți poate face rău.
Sunt schimbările constante noua normalitate?

Sunt schimbările constante noua normalitate?

Simți și tu cum schimbările neașteptate te obligă să-ți modifci tot mai des planurile și reacțiile? Trebuie să te adaptezi din mers, de multe ori nu ai timp să te gândești la ceea ce se întâmplă, iar fiecare răspuns nou este însoțit de un context complet diferit de ceea ce te...
Care este legătura dintre abuzul verbal și anxietate?

Care este legătura dintre abuzul verbal și anxietate?

Deși se știe că stresul și orice abuz verbal pot afecta negativ starea de sănătate fizică și psihică cel mai adesea se trece cu vederea conexiunea cu diagnosticul de anxietate.
Ce fac persoanele organizate înainte de culcare?

Ce fac persoanele organizate înainte de culcare?

Te-ai întrebat adesea cum reușesc persoanele organizate să rezolve tot ce au de făcut înainte să meargă la culcare, fără să-și pericliteze somnul sau să se scoale din cauza grijilor? Ordinea și rezolvarea metodică a aspectelor importante pot părea plictisitoare, dar sunt foarte...
Ce să faci când mama ta este narcisistul din viața ta și nu ai cum să te îndepărtezi

Ce să faci când mama ta este narcisistul din viața ta și nu ai cum să te îndepărtezi

Fiecare vizită te umple de anxietate, conversațiile telefonice cu mama ta sunt foarte stresante și nu știi cum să reacționezi pentru a redresa situația? Nu este ușor să iubești pe cineva care îți alimentează anxietatea, dar nici nu ai cum să dispari din viața ei. Află părerile...
Renunțarea poate fi secretul succesului și al relaxării

Renunțarea poate fi secretul succesului și al relaxării

O mare parte din starea de mulțumire se bazează pe capacitatea de a uita anumite lucruri. Renunțarea la momentul potrivit te va ajuta să te îndrepți spre obiectivele care te definesc și elimină stresul inutil.
Cum să-ți găsești pacea interioară când ești înconjurat de haos?

Cum să-ți găsești pacea interioară când ești înconjurat de haos?

Întâmplările neașteptate îți pot da viața peste cap dacă nu reacționezi într-un mod util. Secretul nu este să încerci să le previi, ci să înveți să-ți redobândești pacea interioară adoptând un răspuns constructiv, indiferent cât de stresant este fiecare eveniment care te...
Cum să te adaptezi dacă fiica ta este pasionată de călătorii

Cum să te adaptezi dacă fiica ta este pasionată de călătorii

„Ai grijă!”. Probabil că îi repeți des acest sfat, indiferent dacă merge la petreceri, la cumpărături sau în călătorii pe cont propriu. Precis nu vrei decât ca fiica ta să fie mereu în siguranță și fericită, dar nu lăsa grijile constante să o priveze de ceea ce îi place.
Fii atentă cine nu aplaudă când câștigi: 6 semne ale prieteniei adevărate

Fii atentă cine nu aplaudă când câștigi: 6 semne ale prieteniei adevărate

Prieteniile reale nu au doar rolul de a te susține zi de zi, ci te ajută să devenii mai încrezătoare în forțele proprii, să nu te lași descurajată de greșelile pe care le faci și chiar să trăiești mai mult. Semnele prieteniei reale te vor ajuta să recunoști mai ușor persoanele...
Nimic nu este permanent: 11 citate de care să-ți amintești când ești îngrijorat

Nimic nu este permanent: 11 citate de care să-ți amintești când ești îngrijorat

Nu te stresa prea mult pentru că indiferent cât de neplăcută este situația ta de acum cu siguranță se va schimba. Dacă ești îngrijorat nu îți agrava starea cu gânduri negative sau analizându-ți excesiv defectele și greșelile. Citatele propuse te vor ajuta să treci mai ușor...
15 lucruri pe care nu trebuie să le faci în străinătate

15 lucruri pe care nu trebuie să le faci în străinătate

Fiecare țară are propriile tradiții și este foarte important să le iei în calcul dacă vei călători spre destinații variate. Află ce lucruri nu trebuie să faci în diferite țări pentru a avea parte de o vizită productivă sau de un sejur relaxant fără să încalci regulile de...
Cum să devii mai rezistent la serviciu

Cum să devii mai rezistent la serviciu

Stresul a fost numit „epidemia erei moderne”, iar acest lucru înseamnă că angajatorii iau măsuri pentru a preveni anxietatea și depresia la locul de muncă. Strategia potrivită te va ajuta să-ți crești productivitatea și să ai rezultate bune la serviciu, fără să te epuizezi...
Ai senzația că nu te integrezi într-un grup? A fi diferit poate fi un avantaj

Ai senzația că nu te integrezi într-un grup? A fi diferit poate fi un avantaj

Îți este greu să ai același idei sau preferințe ca și cei din jurul tău? Te simți izolat sau nu reușești să te conectezi cu ceilalți datorită diferenței de reacții și gusturi? Descoperă de ce nu este o problemă să fii diferit.
Cum te ajută hainele să-ți refaci echilibrul emoțional

Cum te ajută hainele să-ți refaci echilibrul emoțional

Știai că ținuta potrivită contribuie semnificativ la stabilitatea în plan psihologic și prevenirea depresiei sau a anxietății? Hainele te ajută să ai un echilibru emoțional solid și multă energie indiferent de obstacolele pe care le întâlnești.
Dă un nou sens vieții tale: 3 schimbări care te ajută să devii optimist

Dă un nou sens vieții tale: 3 schimbări care te ajută să devii optimist

În fiecare zi te lovești de grabă și haos, iar ritmul activității devine din ce în ce mai rapid, fără momente de pauză în care să poți respira în timp ce-ți pui ordine în gânduri. Câteva schimbări simple te vor ajuta să preiei controlul și să ai din nou o viziune pozitivă...
5 lucruri pe care trebuie să le înveți când te muți în altă țară

5 lucruri pe care trebuie să le înveți când te muți în altă țară

Poate fi un lucru minunat, dar și marcat de puțină teamă. Decizia de a te muta în altă țară înseamnă să-ți lași prietenii și familia în urmă și să te acomodezi unui climat cu totul nou. Află ce trebuie să înveți când iei această hotărâre.
Cum să refuzi politicos o invitație la nuntă, de la 7 persoane care nu au supărat mirii

Cum să refuzi politicos o invitație la nuntă, de la 7 persoane care nu au supărat mirii

Există un protocol pentru a refuza să participi la o nuntă. Probabil că mirii sunt prietenii tăi și nu vrei să te îndepărtezi de ei pentru că nu ai cum să fii alături de cuplu în ziua specială. Află cum poți proceda pentru a refuza o invitație la nuntă fără să jignești sau...
Anxietatea te face să crezi că nu mai ai prieteni?

Anxietatea te face să crezi că nu mai ai prieteni?

Este posibil ca anxietatea să dea impresia greșită că ești distant sau că nu-ți pasă prea mult de ceilalți tocmai pentru că te temi de intensitatea emoțiilor tale. Nu lăsa această afecțiune să te îndepărteze de persoanele importante pentru tine.
7 tactici de distragere a atenției folosite de persoanele care te manipulează

7 tactici de distragere a atenției folosite de persoanele care te manipulează

Persoanele care îi manipulează pe ceilalți se pot ascunde sub o fațadă fermecătoare, astfel încât nu vei bănui nimic, deși vei pierde constant orice discuție în contradictoriu și vei ajunge să te îndepărtezi foarte mult de principiile tale. Descoperă cum recunoști metodele...
Teama stă la baza amânărilor: învață să o învingi

Teama stă la baza amânărilor: învață să o învingi

Poate este vorba despre curățenie, sortarea unor dosare, revizuirea CV-ului, realizarea obiectivelor sau finalizarea unor proiecte. Indiferent dacă amâni lucruri minore sau acțiuni care au consecințe pe termen lung, teama te poate răni și îți periclitează echilibrul emoțional.
În ce situații nu trebuie să apelezi la mesajele text

În ce situații nu trebuie să apelezi la mesajele text

Cariera ta, relațiile personale și profesionale ar putea avea de suferit dacă nu diferențiezi situațiile în care este util să folosești mesajele text de cele în care ar trebui să discuți direct cu persoana în cauză.
Pagina: