Antistres

Ce întrebare să pui pentru a-ți da seama dacă ai de-a face cu un narcisist

Ce întrebare să pui pentru a-ți da seama dacă ai de-a face cu un narcisist

Orice persoană are potențialul de a se transforma într-un narcisist. Poate fi vorba despre un prieten, un coleg, un membru al familiei sau chiar partenerul tău de viață. Află ce întrebare îți dezvăluie dacă persoana respectivă este narcisistă și îți poate face rău. 13 Oct 2019
7 idei pentru a strecura meditația în ritmul tău zilnic

7 idei pentru a strecura meditația în ritmul tău zilnic

Totul se întâmplă foarte repede și de multe ori nu apuci să te relaxezi chiar dacă ai mare nevoie de acest lucru. Descoperă cum poți integra meditația în cadrul activității tale fără să îți rezervi mult timp.
7 idei pentru a-ți aminti că meriți tot ce e mai bun

7 idei pentru a-ți aminti că meriți tot ce e mai bun

De la animale de companie la flori și notițe colorate există multe variante pentru a realiza că meriți să fii iubită, să ai succes și să fii fericită. Descoperă cum să vezi mai repede acest lucru în fiecare zi.
Recunoștința: 5 beneficii pentru sănătate

Recunoștința: 5 beneficii pentru sănătate

Când sosesc sărbătorile regăsim lucrurile care ne fac fericiți și ne concentrăm asupra aspectelor pozitive. Recunoștința din această perioadă te poate ajuta să te simți mai bine tot anul care va urma.
Vei fi singur de Anul Nou? 8 soluții

Vei fi singur de Anul Nou? 8 soluții

Este dificil să petreci Anul Nou singur, având în vedere faptul că este o sărbătoare asociată cu iubirea sau prietenii. Află ce strategii poți folosi dacă ești nevoit să treci singur în noul an.
Ce efect are zăpada asupra ta? Magie, calm și amintiri

Ce efect are zăpada asupra ta? Magie, calm și amintiri

Odată cu temperaturile foarte scăzute și vântul rece, zăpada transformă complet decorul și creează un peisaj cu totul diferit de restul anului. Află ce efect are marea de alb asupra ta.
5 remedii pentru depresia de sărbători

5 remedii pentru depresia de sărbători

Pentru unele persoane perioada sărbătorilor este marcată de griji și tristețe și, în loc să se bucure de colinde sau delicii culinare, se adâncesc în emoțiile negative. Află ce soluții poți aplica pentru a neutraliza depresia.
9 obiceiuri care elimină anxietatea de sărbători

9 obiceiuri care elimină anxietatea de sărbători

În loc de entuziasm ai parte de frustrări, enervare și anxietate de sărbători? Descoperă măsurile potrivite pentru a contracara emoțiile negative.
Singur de Crăciun? 6 idei pentru a te simți mai bine

Singur de Crăciun? 6 idei pentru a te simți mai bine

Este posibil să fii singur de Crăciun fie pentru că ai pierdut persoane dragi, locuiești departe de familia ta sau din cauza izolării și a anxietății sociale. Află cum te poți adapta unui Crăciun petrecut singur.
7 motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii

7 motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii

Colindele, dulciurile, cadourile sau rundele de cumpărături nu sunt numai ocazii de bucurie, ci de multe ori pot alimenta stresul și tensiunea. Află de ce pot fi stresante sărbătorile și ce trebuie să faci pentru a-ți reveni.
Cum să-ți înveselești Crăciunul dacă ai divorțat

Cum să-ți înveselești Crăciunul dacă ai divorțat

Crăciunul poate fi foarte dificil după un divorț, mai ales dacă nu mai locuiești alături de copii. Chiar dacă familia ta nu mai este unită există soluții pentru a nu te simți izolat sau trist de sărbători.
Cărțile de colorat pentru adulți: 6 beneficii pentru sănătate

Cărțile de colorat pentru adulți: 6 beneficii pentru sănătate

Poate asociezi cărțile de colorat cu anii copilăriei, dar această activitate are un rol terapeutic, iar îmbinarea culorilor și a modelelor este la fel de utilă și interesantă și la vârsta adultă.
Cum faci diferența între stresul pozitiv și cel negativ?

Cum faci diferența între stresul pozitiv și cel negativ?

Majoritatea persoanelor se concentrează asupra aspectelor negative ale stresului, dar există situații în care stresul poate avea efecte benefice. Află cum poți diferenția impactul stresului în diferite momente.
Oamenii de știință au descoperit cel mai relaxant cântec din lume

Oamenii de știință au descoperit cel mai relaxant cântec din lume

Studiile au ajuns la concluzia că muzica este unul dintre cele mai bune tratamente pentru a reduce stresul și anxietatea. Cu alte cuvinte, este relaxantă, reconfortantă, liniștitoare, iar toate aceste lucruri au fost dovedite științific.
Ce să faci pentru a debloca adevărata fericire din creier, conform neurologilor

Ce să faci pentru a debloca adevărata fericire din creier, conform neurologilor

Există multe sfaturi utile pe care le poți găsi pe Internet, dar în momentul în care sfaturile vin de la neurologi, ar putea fi un semn că ar trebui să le asculți. De data aceasta, neurologii au dat câteva sfaturi pentru a debloca adevărata fericire din creier. Iată care sunt acestea!
Îmi transpiră palmele foarte tare - 3 remedii pentru această problemă

Îmi transpiră palmele foarte tare - 3 remedii pentru această problemă

Ai un interviu sau o întâlnire specială, dar emoțiile sunt dublate de întrebarea „Dar dacă îmi transpiră palmele foarte tare?”. Descoperă soluții eficiente pentru a evita momentele neplăcute.
Anxietatea cronică - 3 moduri prin care te poate ajuta această afecțiune

Anxietatea cronică - 3 moduri prin care te poate ajuta această afecțiune

O abordare pozitivă și terapia specializată te ajută să faci față situațiilor stresante, însă există și câteva moduri în care anxietatea cronică poate fi utilizată în beneficiul tău.
Cum îți afectează sănătatea mintală dacă vrei „să ai totul”

Cum îți afectează sănătatea mintală dacă vrei „să ai totul”

Vrei să obții tot ce ai visat și nu ai de gând să faci niciun compromis? Află cum îți afectează sănătatea mintală dorința constantă de a avea totul.
Cum se manifestă anxietatea în fiecare zi și ce poți face

Cum se manifestă anxietatea în fiecare zi și ce poți face

Grijile, emoțiile sau problemele te pot copleși dacă nu ai o strategie eficientă. Află cum se manifestă anxietatea și ce soluții poți folosi.
Mișcarea poate preveni depresia la vârsta mijlocie

Mișcarea poate preveni depresia la vârsta mijlocie

Aproximativ 350 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie, o sursă majoră a dizabilităților fizice și mentale. Depresia afectează puterea de muncă a oamenilor, precum și capacitatea lor de a socializa și menține relațiile. Însă se pare că mișcarea ar putea...
Cele mai ridicole lucruri create pentru a te elibera de stres. N-ai cum să nu râzi de ele!

Cele mai ridicole lucruri create pentru a te elibera de stres. N-ai cum să nu râzi de ele!

Știai că peste 40% dintre persoanele extrem de agitate și stresate au tendința de a face excese alimentare și de a mânca prost? Și 44% pierd adesea nopțile. Stresul este un factor pe care nu-l luăm foarte în serios.
Pagina: