Abdomen plat

Cele 4 reguli simple pentru un abdomen plat

Cele 4 reguli simple pentru un abdomen plat

Dacă ai făcut tot ce ţi-a stat în putinţă să dai jos burta, dar nu ai reuşit, poate nu ai luat în seamă cele 4 reguli simple pentru un abdomen plat!
Alimente care te ajută să ai un abdomen plat

Alimente care te ajută să ai un abdomen plat

Ți-ai dori să ai un abdomen plat, dar nu știi exact care sunt alimentele pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta? Ei bine, chiar există anumite alimente care te pot ajuta să îți atingi acest obiectiv. Iată cum poți scăpa mai ușor de grăsimea abdominală!
Cum să ai un abdomen plat fără să ții dietă sau să faci sport

Cum să ai un abdomen plat fără să ții dietă sau să faci sport

Chiar și atunci când nu te confrunți cu prea multe kilograme în plus, poți avea senzația că abdomenul tău este umflat și voluminos.
Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp

Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp

Un set de 6 exerciții care dau rezultatele pe care le aștepți. Repetă zilnic aceste exerciții care te ajută să obții un abdomen plat!
Antrenamentul de 9 minute pentru un abdomen plat. Ce exerciții trebuie să faci?

Antrenamentul de 9 minute pentru un abdomen plat. Ce exerciții trebuie să faci?

Toate femeile visează să aibă un abdomen plat și tonifiat, însă nu este deloc ușor să te ții de un program riguros de abdomene. Descoperă antrenamentul de 9 minute care sculptează talia!
5 exerciții care lucrează intens abdomenul

5 exerciții care lucrează intens abdomenul

Grăsimea din zona abdominală este periculoasă pentru sănătate și este foarte greu de îndepărtat. Dacă faci cu regularitate aceste 5 exerciții care lucrează intens abdomenul, rezultatele apar rapid.
Top 6 cele mai bune exerciţii pentru abdomen

Top 6 cele mai bune exerciţii pentru abdomen

Muşchii abdominali trebuie lucraţi intens şi cu regularitate ca să obţii rezultatele dorite. Execută cât mai des aceste exerciţii pentru abdomen ca să scapi de grăsimea din această zonă!
Dacă vrei să ai abdomenul plat, stai departe de aceste 5 alimente!

Dacă vrei să ai abdomenul plat, stai departe de aceste 5 alimente!

Ştim cu toţii că nu ne putem trezi cu un abdomen plat peste noapte. Nu există nicio pastilă miraculoasă care să ne ajute cu asta!
5 exerciţii pentru un abdomen tonifiat în 4 săptămâni

5 exerciţii pentru un abdomen tonifiat în 4 săptămâni

Dacă faci zilnic acest set de exerciţii pentru abdomen vei constata că după primele două săptămâni se simt foarte puternic primele efecte. Continuă şi vei ajunge la rezultatul dorit!
5 minute de exerciţii pentru un abdomen plat - VIDEO

5 minute de exerciţii pentru un abdomen plat - VIDEO

Combinaţiile de exerciţii din acest video te vor ajuta să obţii un abdomen plat. Trebuie să acorzi 15 minute din timpul tău pentru a face cât mai des aceste exerciţii!
10 alimente de evitat dacă vrei să ai un abdomen plat

10 alimente de evitat dacă vrei să ai un abdomen plat

Cu toţii ne dorim să avem un abdomen plat, însă consumul anumitor alimente ne împiedică să-l obţinem cu toate că ţinem dietă sau facem sport.
Secretul unui supermodel. Ce bea Adriana Lima ca să aibă abdomenul plat?

Secretul unui supermodel. Ce bea Adriana Lima ca să aibă abdomenul plat?

Supermodelul Adriana Lima, unul dintre "îngerii" Victoria's Secret, muncește foarte mult pentru a se menține în formă, dar are și un secret: o băutură din trei ingrediente naturale pe care o consumă în fiecare dimineață.
Meniu complet pentru un abdomen plat

Meniu complet pentru un abdomen plat

Ananasul proaspăt conţine o substanţă care asigură o digestie optimă, astfel că abdomenul tău va fi plat. Descoperă ce trebuie să conţină un meniu complet pentru un abdomen plat
7 fructe care te ajută să arzi grăsimea de pe abdomen

7 fructe care te ajută să arzi grăsimea de pe abdomen

Notează fructele pe o listă ca să ştii ce trebuie să cuprindă meniul tău care te ajută să arzi grăsimea de pe abdomen. Descoperă care sunt aliaţii tăi în lupta cu kilogramele!
Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Dacă vrei să ai un abdomen plat, exerciţiul de tip plank sau planşă este mai eficient decât abdomenele clasice. Descoperă-i beneficiile şi ce variaţii mai poţi să faci!
Fitness. 5 sfaturi ca să faci corect abdomenele şi să nu-ţi distrugi coloana

Fitness. 5 sfaturi ca să faci corect abdomenele şi să nu-ţi distrugi coloana

Există câteva reguli de bază pe care trebuie să le respecţi ca să nu ai dureri la nivelul gâtului şi a spatelui. Descoperă-le!
Sport. Ghidul perfect pentru executarea corectă a abdomenelor

Sport. Ghidul perfect pentru executarea corectă a abdomenelor

Descoperă cele mai bune trucuri de la un antrenor! Există trei reguli de bază pe care trebuie să le respecţi ca să nu ai dureri la nivelul gâtului!
Frumuseţe: Abdominoplastia, soluţia pentru un abdomen plat după naştere

Frumuseţe: Abdominoplastia, soluţia pentru un abdomen plat după naştere

După naştere, orice femeie doreşte să îşi recapete silueta cât mai repede cu putinţă. În multe dintre cazuri, nici regimul alimentar strict, nici exerciţiile fizice intense nu pot topi grăsimea acumulată în unele zone ale corpului şi nu pot ajuta la întinderea pielii care atârna...
Dietă: 5 cele mai potrivite alimente când te simţi balonată

Dietă: 5 cele mai potrivite alimente când te simţi balonată

Somonul te ajută să ai abdomenul plat şi să scapi de simptomele supărătoare, datorită conţinutul bogat în acizi graşi omega-3.
Dietă: 6 trucuri ca să nu te mai îngraşi pe burtă

Dietă: 6 trucuri ca să nu te mai îngraşi pe burtă

Merele sunt bogate în pectină, reduc absorbţia zahărului în sânge şi a caloriilor după masă. Consumă-le ca gustare, deoarece împiedică depunerea grăsimilor pe abdomen!
6 exerciţii ca să ai abdomenul tonifiat până la Crăciun

6 exerciţii ca să ai abdomenul tonifiat până la Crăciun

Descoperă cele mai eficiente mişcări pe care dacă le execuţi în fiecare zi obţii rezultate vizibile într-un timp destul de scurt.
Pagina:
12