Alimentatie sanatoasa

Cum poți avea grijă de sănătatea digestivă în fiecare zi

Cum poți avea grijă de sănătatea digestivă în fiecare zi

Alimentele pe care le consumi și stilul de viață pe care îl adopți influențează în mod direct sănătatea digestivă.
10 gustări delicioase sub 100 de calorii

10 gustări delicioase sub 100 de calorii

Fructele, legumele, cerealele, sunt gustări sănătoase care oferă organismului nutrienţii necesari şi sunt sărace în calorii.
Reguli simple pentru o dieta sanatoasa

Reguli simple pentru o dieta sanatoasa

Alimentatia sanatoase si evitarea sedentarismului reprezinta factori importanti in prevenirea oricarei afectiuni. Potrivit OMS aproximativ 70% dintre vizitele medicale sunt provocate de alimentatia deficitara.
Sfaturi pentru un pranz sanatos la birou

Sfaturi pentru un pranz sanatos la birou

Ce ai mancat azi la pranz? Iar ti-ai petrecut pauza de pranz in fata calculatorului si ti-ai potolit foamea cu un sandwich sau un baton de ciocolata? Daca da, afla ca nu esti singura. Un numar mare de persoane care lucreaza la birou, din lipsa de timp sau din comoditate, aleg sa manance in fata...
12 metode care te scapă de 100 de calorii pe zi

12 metode care te scapă de 100 de calorii pe zi

Micile obiceiuri sănătoase pot avea un impact uriaş asupra siluetei cât şi stării tale generale.
6 alimente care te mențin slabă. Controlează-ţi kilogramele!

6 alimente care te mențin slabă. Controlează-ţi kilogramele!

Când vrei să eviți dietele pline de restricții și să-ți menții greutatea stabilă, soluția propusă de nutriționiști este una singură: alimentația echilibrată și sănătoasă. Consumă regulat sau chiar zilnic 6 alimente care te mențin slabă, pentru a te bucura de efectele...
6 alimente care nu au ce să mai caute în meniul tău zilnic

6 alimente care nu au ce să mai caute în meniul tău zilnic

Indiferent de regimul de slăbit adoptat, ce poate fi chiar şi un simplu set de sfaturi dietetice, este important să eviţi unele alimente care îţi pot anula eforturile. Un singur moment de slăbiciune la un fast food poate elimina o săptămână de dietă. Pentru slăbit rapid, iată 6...
9 trucuri că să slăbeşti rapid după o iarnă grea

9 trucuri că să slăbeşti rapid după o iarnă grea

Surplusul de kilograme este firesc după o iarnă geroasă dar poate fi nedorit şi inestetic. Dacă vrei să te pregăteşti pentru a arată cât mai bine în garderoba de primăvară, încearcă 9 trucuri că să slăbeşti rapid după o iarnă grea.
România: Impactul chirurgiei estetice asupra Mihaelei Rădulescu

România: Impactul chirurgiei estetice asupra Mihaelei Rădulescu

Mihaela Rădulescu este una dintre cele mai respectate şi căutate vedete de la noi. Întreaga sa carieră a fost apreciată de public şi de oamenii de specialitate. Astăzi face ravagii cu forma fizică de invidiat. Este adepta unui stil de viaţă sănătos, nu de puţine ori fiind auzită...
Dr. Menci: Top 10 alimente bogate în vitamina C

Dr. Menci: Top 10 alimente bogate în vitamina C

Vitamina C este o o vitamină solubilă în apă care se distruge uşor prin oxidare sau încălzire. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi susţine că este necesară pentru sinteza colagenului din piele, oase, dinţi, ligamente, tendoane, cartilagii şi ne dezvăluie cele mai bogate surse de...
7 alimente care te fac mai optimistă

7 alimente care te fac mai optimistă

Vremea urâtă şi frigul de afară te indispun? Te simţi deprimată şi fără chef de nimic? Este posibil ca vinovată pentru starea ta să fie alimentaţia deficitară.
6 nutrienţi vitali pentru sănătate

6 nutrienţi vitali pentru sănătate

Supraponderabilitatea şi obezitatea au devenit rapid o epidemie şi o problemă majoră de sănătate la nivel mondial.
10 alimente care stopează căderea părului

10 alimente care stopează căderea părului

Căderea părului reprezintă o problemă atât pentru bărbaţi cât şi pentru femei. Însă, cele mai afectate, din punct de vedere estetic, sunt femeile.
5 motive ca să nu eviţi ouăle

5 motive ca să nu eviţi ouăle

Oul reprezintă "proteina completă", cum îl denumesc nutriţioniştii. Acesta conţine toţi aminoacizii esenţiali necesari organismului.
5 alimente pentru o piele frumoasă

5 alimente pentru o piele frumoasă

Obiceiurile alimentare nesănătoase au un efect cumulativ asupra organismului şi pielii. Introdu în alimentaţia ta cât mai multe fructe şi legume pentru ca pielea ta să profite de beneficiile pe care le oferă nutrienţii acestora.
Recomandări pentru un mic dejun rapid şi sănătos

Recomandări pentru un mic dejun rapid şi sănătos

Micul dejun este menit să asigure "combustibilul" necesar pentru a începe ziua în forma. Daca sari peste această masă, organismul va da semne de nemulţumire şi îti va fi greu să ţii piept sarcinilor de pe parcursul zilei.
De unde ne luăm mineralele necesare?

De unde ne luăm mineralele necesare?

Află în ce alimente să le cauţi
Dieta cu trei mese pe zi, cea mai eficientă pentru slăbit

Dieta cu trei mese pe zi, cea mai eficientă pentru slăbit

Vrei să slăbeşti? Mănâncă de trei ori pe zi. Cercetătorii americani susţin că această strategie este mult mai eficientă decât în cazul în care mănânci de mai multe ori pe zi şi mai puţin.
Menţine-te în formă şi după menopauză!

Menţine-te în formă şi după menopauză!

Instalarea menopauzei implică o serie de schimbări şi un risc crescut pentru diverse afecţiuni cât şi pentru obezitate. Micile schimbări din dietă şi stilul de viaţă te vor ajuta să faci faţă mai bine acestei perioade şi să eviţi problemele de sănătate.
Alimente care te scapă de riduri

Alimente care te scapă de riduri

Ştiai că pielea nu se hrăneşte doar din cremele pe care le aplicăm zilnic, ci şi din alimentele care le consumăm? Specialiştii susţin că îmbătrânirea pielii poate fi prevenită în mod natural printr-o alimentaţie corectă şi prin evitarea factorilor nocivi.
Cum tratezi abcesul dentar?

Cum tratezi abcesul dentar?

Află de la medicul stomatolog Valerica Giuşcă
Pagina: