De ce sunt femeile mai vulnerabile la stres?
Cu toții avem de-a face cu stresul într-un fel sau altul. Fie că este vorba despre stresul de la birou, de acasă sau din relațiile noastre, nimeni nu este imun.
Semne că trebuie să începi detoxifierea sufletului
Detoxifierea organismului este deja cunoscută și practicată de mulți oameni. Corpurile noastre au de-a face cu atât de multe lucruri toxice, încât uneori avem nevoie de detoxifiere. Dar multe persoane nu știu că același lucru se poate întâmpla și în ceea ce privește sufletul
Studiu. Cărțile de colorat ameliorează anxietatea
Îți plăceau cărțile de colorat în copilărie? S-ar părea că acestea sunt perfecte și pentru adulți și că îmbunătățesc sănătatea mintală. Un nou studiu realizat de Universitatea Otago din Noua Zeelandă a constat că pot fi ameliorate simptomele depresiei și anxietății cu ajutorul cărților de colorat.
Ce ți se poate întâmpla dacă ai mai juca Super Mario
Dacă ai copilărit în anii '90, există șanse mari să fi colecționat monede și să te fi jucat Super Mario. Potrivit unei noi cercetări, ar trebui să păstrezi acest job până când te pensionezi. Iată de ce!
Citate motivaționale scrise de Paulo Coelho, care îți vor schimba viața
Mai jos, am enumerat câteva citate motivaționale, scrise de celebrul scriitor Paulo Coelho.
Metoda care te ajută să adormi într-un minut
Numeroase persoane se confruntă cu insomnii, iar principala cauză este stresul. Atunci când nu îți poți scoate din minte grijile de peste zi, îți este foarte dificil să adormi.
Neurochirurgii au descoperit cântecul care reduce anxietatea cu 65%
Anxietatea este acel sentiment de panică, îngrijorare și frică. Este un sentiment pe care îl trăiește o mare parte a populației.
Ce se întâmplă cu creierul tău dacă te duci mai des la plajă
Dacă petreci timp în aer liber, poți aduce beneficii corpului și creierului tău, însă când te duci mai des la plajă, reușești să faci mult mai multe.
7 reguli ca să fii bine dispusă în fiecare dimineaţă
Ţi se întâmplă de multe ori să fii foarte morocănoasă dimineaţa şi să nu ai chef de nimic, chiar dacă ai dormit suficient?
Cele mai eficiente metode pentru a depăși gândurile pesimiste
Chit că ești cea mai veselă persoană pe care o cunoști, este imposibil să nu fi traversat perioade grele pe parcursul vieții. Chit că este vorba chiar și doar de evenimente izolate, care te-au dat peste cap, sau dacă ai o predispoziție către stări negative, este important să știi cum să gestionezi aceste momente.
7 pași pentru a distruge pesimismul
Ne simțim din când în când copleșite de gânduri ca rezultat al tristeții sau al negativității. Să-ți impui să rămâi pozitivă mereu este imposibil din punct de vedere realist.
Citește asta dacă te simți agitată frecvent
,,Mă simt foarte agitată.” Și tu auzi asta des, nu? Poate că ai zis chiar azi că ești agitată. Poate urmează o întâlnire la birou, lipsesc niște bani din cont sau te-ai certat cu iubitul tău și acum ți-e greu să-ți gestionezi emoțiile. Dar dacă emoția se transformă în anxietate, iar anxietatea într-o tulburare care chiar ți-ar da viața peste cap?
3 remindere motivaționale de care ai nevoie în fiecare dimineață
Oricât de organizate suntem în a jongla cu un job, o viață de familie, o relație cu partenerul de viață, copiii și gospodăria, sunt diverse momente în care ne putem pierde de pe firul pe care ni l-am creat pentru a fi eficiente.
6 sfaturi de la psihoterapeuți ca să depășești obsesiile
Se întâmplă din când în când oricăreia dintre noi să ne blocăm mintea într-o situație pe care o supra-analizăm, unora mai des, unora mai rar.
5 trucuri psihologice care îți ușurează viața
Comunicarea nu ajunge întotdeauna la nivelul la care ne-am dori. Fie că este vorba de munca de la birou sau de prietenii noștri, este important să înveți anumite trucuri psihologice care îți ușurează viața.
12 imagini care te înveselesc instant
Unele fotografii au capacitatea de a-ţi schimba imediat dispoziţia, astfel încât ele funcţionează ca un fel de terapie după o zi proastă.
4 trucuri din dormitor care îți pot îmbunătăți somnul
Poate nu ți-ai dat seama până în prezent, dar îți petreci o mare parte a vieții tale în dormitor.
8 obiceiuri ale oamenilor fericiţi
Există o mulţime de lucruri pe care le poţi face zi de zi pentru a te simţi mai fericit. Descoperă 8 obiceiuri care te pot ajuta să depăşeşti mai uşor dificultăţile vieţii, dar şi să zâmbeşti mai mult!
Metoda japoneză de relaxare în cinci minute. Află cum să o practici
Potrivit medicinei tradiționale japoneze, fiecare deget de la o mână reprezintă o stare sau o atitudine negativă.
Cum să te liniștești atunci când viața ta o ia razna
Viața nu este întotdeauna ușoară. Există momente când cazi și te zbați. Există și momente în care simți că nu mai poți și circumstanțe în care te simți copleșită.
