Orice persoană are potențialul de a se transforma într-un narcisist. Poate fi vorba despre un prieten, un coleg, un membru al familiei sau chiar partenerul tău de viață. Află ce întrebare îți dezvăluie dacă persoana respectivă este narcisistă și îți poate face rău.
Simți și tu cum schimbările neașteptate te obligă să-ți modifci tot mai des planurile și reacțiile? Trebuie să te adaptezi din mers, de multe ori nu ai timp să te gândești la ceea ce se întâmplă, iar fiecare răspuns nou este însoțit de un context complet diferit de ceea ce te așteptai.
Deși se știe că stresul și orice abuz verbal pot afecta negativ starea de sănătate fizică și psihică cel mai adesea se trece cu vederea conexiunea cu diagnosticul de anxietate.
Te-ai întrebat adesea cum reușesc persoanele organizate să rezolve tot ce au de făcut înainte să meargă la culcare, fără să-și pericliteze somnul sau să se scoale din cauza grijilor? Ordinea și rezolvarea metodică a aspectelor importante pot părea plictisitoare, dar sunt foarte utile pentru a dormi mai bine.
Dacă jobul tău presupune lucrul cu publicul, în special în domenii precum vânzări, relații publice sau horeca, știi deja regula: trebuie să zâmbești mereu, chiar și atunci când nu ai chef.
Fiecare vizită te umple de anxietate, conversațiile telefonice cu mama ta sunt foarte stresante și nu știi cum să reacționezi pentru a redresa situația? Nu este ușor să iubești pe cineva care îți alimentează anxietatea, dar nici nu ai cum să dispari din viața ei. Află părerile altor persoane aflate în aceeași situație.
O mare parte din starea de mulțumire se bazează pe capacitatea de a uita anumite lucruri. Renunțarea la momentul potrivit te va ajuta să te îndrepți spre obiectivele care te definesc și elimină stresul inutil.
Întâmplările neașteptate îți pot da viața peste cap dacă nu reacționezi într-un mod util. Secretul nu este să încerci să le previi, ci să înveți să-ți redobândești pacea interioară adoptând un răspuns constructiv, indiferent cât de stresant este fiecare eveniment care te afectează.
„Ai grijă!”. Probabil că îi repeți des acest sfat, indiferent dacă merge la petreceri, la cumpărături sau în călătorii pe cont propriu. Precis nu vrei decât ca fiica ta să fie mereu în siguranță și fericită, dar nu lăsa grijile constante să o priveze de ceea ce îi place.
Prieteniile reale nu au doar rolul de a te susține zi de zi, ci te ajută să devenii mai încrezătoare în forțele proprii, să nu te lași descurajată de greșelile pe care le faci și chiar să trăiești mai mult. Semnele prieteniei reale te vor ajuta să recunoști mai ușor persoanele care te apreciază și să le eviți pe cele toxice.
Nu te stresa prea mult pentru că indiferent cât de neplăcută este situația ta de acum cu siguranță se va schimba. Dacă ești îngrijorat nu îți agrava starea cu gânduri negative sau analizându-ți excesiv defectele și greșelile. Citatele propuse te vor ajuta să treci mai ușor peste momentele dificile.
Fiecare țară are propriile tradiții și este foarte important să le iei în calcul dacă vei călători spre destinații variate. Află ce lucruri nu trebuie să faci în diferite țări pentru a avea parte de o vizită productivă sau de un sejur relaxant fără să încalci regulile de politețe.
Stresul a fost numit „epidemia erei moderne”, iar acest lucru înseamnă că angajatorii iau măsuri pentru a preveni anxietatea și depresia la locul de muncă. Strategia potrivită te va ajuta să-ți crești productivitatea și să ai rezultate bune la serviciu, fără să te epuizezi complet sau să devii anxios.
Îți este greu să ai același idei sau preferințe ca și cei din jurul tău? Te simți izolat sau nu reușești să te conectezi cu ceilalți datorită diferenței de reacții și gusturi? Descoperă de ce nu este o problemă să fii diferit.
Știai că ținuta potrivită contribuie semnificativ la stabilitatea în plan psihologic și prevenirea depresiei sau a anxietății? Hainele te ajută să ai un echilibru emoțional solid și multă energie indiferent de obstacolele pe care le întâlnești.
În fiecare zi te lovești de grabă și haos, iar ritmul activității devine din ce în ce mai rapid, fără momente de pauză în care să poți respira în timp ce-ți pui ordine în gânduri. Câteva schimbări simple te vor ajuta să preiei controlul și să ai din nou o viziune pozitivă asupra oportunităților care te așteaptă.
Poate fi un lucru minunat, dar și marcat de puțină teamă. Decizia de a te muta în altă țară înseamnă să-ți lași prietenii și familia în urmă și să te acomodezi unui climat cu totul nou. Află ce trebuie să înveți când iei această hotărâre.
Există un protocol pentru a refuza să participi la o nuntă. Probabil că mirii sunt prietenii tăi și nu vrei să te îndepărtezi de ei pentru că nu ai cum să fii alături de cuplu în ziua specială. Află cum poți proceda pentru a refuza o invitație la nuntă fără să jignești sau să superi cuplul.
Este posibil ca anxietatea să dea impresia greșită că ești distant sau că nu-ți pasă prea mult de ceilalți tocmai pentru că te temi de intensitatea emoțiilor tale. Nu lăsa această afecțiune să te îndepărteze de persoanele importante pentru tine.
Persoanele care îi manipulează pe ceilalți se pot ascunde sub o fațadă fermecătoare, astfel încât nu vei bănui nimic, deși vei pierde constant orice discuție în contradictoriu și vei ajunge să te îndepărtezi foarte mult de principiile tale. Descoperă cum recunoști metodele toxice folosite pentru distragerea atenției.
