Studiu. Cărțile de colorat ameliorează anxietatea

Îți plăceau cărțile de colorat în copilărie? S-ar părea că acestea sunt perfecte și pentru adulți și că îmbunătățesc sănătatea mintală. Un nou studiu realizat de Universitatea Otago din Noua Zeelandă a constat că pot fi ameliorate simptomele depresiei și anxietății cu ajutorul cărților de colorat.

Ce ți se poate întâmpla dacă ai mai juca Super Mario

Dacă ai copilărit în anii '90, există șanse mari să fi colecționat monede și să te fi jucat Super Mario. Potrivit unei noi cercetări, ar trebui să păstrezi acest job până când te pensionezi. Iată de ce!

Citate motivaționale scrise de Paulo Coelho, care îți vor schimba viața

Mai jos, am enumerat câteva citate motivaționale, scrise de celebrul scriitor Paulo Coelho.

Metoda care te ajută să adormi într-un minut

Numeroase persoane se confruntă cu insomnii, iar principala cauză este stresul. Atunci când nu îți poți scoate din minte grijile de peste zi, îți este foarte dificil să adormi.

Neurochirurgii au descoperit cântecul care reduce anxietatea cu 65%

Anxietatea este acel sentiment de panică, îngrijorare și frică. Este un sentiment pe care îl trăiește o mare parte a populației.

Ce se întâmplă cu creierul tău dacă te duci mai des la plajă

Dacă petreci timp în aer liber, poți aduce beneficii corpului și creierului tău, însă când te duci mai des la plajă, reușești să faci mult mai multe.

7 reguli ca să fii bine dispusă în fiecare dimineaţă

Ţi se întâmplă de multe ori să fii foarte morocănoasă dimineaţa şi să nu ai chef de nimic, chiar dacă ai dormit suficient?

Cele mai eficiente metode pentru a depăși gândurile pesimiste

Chit că ești cea mai veselă persoană pe care o cunoști, este imposibil să nu fi traversat perioade grele pe parcursul vieții. Chit că este vorba chiar și doar de evenimente izolate, care te-au dat peste cap, sau dacă ai o predispoziție către stări negative, este important să știi cum să gestionezi aceste momente.

7 pași pentru a distruge pesimismul

Ne simțim din când în când copleșite de gânduri ca rezultat al tristeții sau al negativității. Să-ți impui să rămâi pozitivă mereu este imposibil din punct de vedere realist.

Citește asta dacă te simți agitată frecvent

,,Mă simt foarte agitată.” Și tu auzi asta des, nu? Poate că ai zis chiar azi că ești agitată. Poate urmează o întâlnire la birou, lipsesc niște bani din cont sau te-ai certat cu iubitul tău și acum ți-e greu să-ți gestionezi emoțiile. Dar dacă emoția se transformă în anxietate, iar anxietatea într-o tulburare care chiar ți-ar da viața peste cap?

3 remindere motivaționale de care ai nevoie în fiecare dimineață

Oricât de organizate suntem în a jongla cu un job, o viață de familie, o relație cu partenerul de viață, copiii și gospodăria, sunt diverse momente în care ne putem pierde de pe firul pe care ni l-am creat pentru a fi eficiente.

6 sfaturi de la psihoterapeuți ca să depășești obsesiile

Se întâmplă din când în când oricăreia dintre noi să ne blocăm mintea într-o situație pe care o supra-analizăm, unora mai des, unora mai rar.

5 trucuri psihologice care îți ușurează viața

Comunicarea nu ajunge întotdeauna la nivelul la care ne-am dori. Fie că este vorba de munca de la birou sau de prietenii noștri, este important să înveți anumite trucuri psihologice care îți ușurează viața.

12 imagini care te înveselesc instant

Unele fotografii au capacitatea de a-ţi schimba imediat dispoziţia, astfel încât ele funcţionează ca un fel de terapie după o zi proastă.

4 trucuri din dormitor care îți pot îmbunătăți somnul

Poate nu ți-ai dat seama până în prezent, dar îți petreci o mare parte a vieții tale în dormitor.

8 obiceiuri ale oamenilor fericiţi

Există o mulţime de lucruri pe care le poţi face zi de zi pentru a te simţi mai fericit. Descoperă 8 obiceiuri care te pot ajuta să depăşeşti mai uşor dificultăţile vieţii, dar şi să zâmbeşti mai mult!

Metoda japoneză de relaxare în cinci minute. Află cum să o practici

Potrivit medicinei tradiționale japoneze, fiecare deget de la o mână reprezintă o stare sau o atitudine negativă.

Cum să te liniștești atunci când viața ta o ia razna

Viața nu este întotdeauna ușoară. Există momente când cazi și te zbați. Există și momente în care simți că nu mai poți și circumstanțe în care te simți copleșită.

5 motive pentru care e bine să plângi uneori

Câteodată, nu există nimic care să te facă să te simți mai bine decât un mic acces de plâns. Plânsul este elementul cathartic care ne lipsește uneori din viață.

Formula perfectă care te ajută să dormi bine şi să ai energie dimineaţa

În care fotografie te regăseşti? Ai multă energie dimineaţa imediat după trezire sau ai mereu o dispoziţie proastă şi nu reuşeşti deloc să te aduni?
Pagina:

Adevărata iubire nu aduce suferință, furie sau tristețe

25 de animale care au furat prim-planul în pozele de nuntă

Diferențele dintre dragoste și obsesie

20 de vedete care au trecut prin mari transformări: Vezi cât de mult s-au schimbat!

Ce să faci după o ceartă cu partenerul

Ca-n basme: Cele mai frumoase fotografii pe care orice femeie şi le doreşte

Cea mai importantă calitate la un partener, conform studiilor

Ce să faci când nu-l plac părinții tăi?

Lucruri pe care le spun femeile și îi fac nesiguri pe bărbați

Câte palme la fund ai primit în copilărie? Iată ce efecte au asupra ta

Ce se întâmplă în corpul tău când flirtezi

Miley Cyrus şi Liam Hemsworth se pregătesc pentru un bebeluş: Indiciul care arată că vor să-şi întemeieze o familie

10 filme care te inspiră să iei viața de la capăt

Singurătatea este echivalentul a 15 țigări pe zi

3 lucruri care pot prezice divorțul conform științei

Ştiai asta? Bebelușii învață cuvintele cu mult timp înainte să vorbească

Ce alimente să eviți dacă te lupți cu depresia

De ce răcim mai des iarna: Cum întâmpinăm schimbările pe care le aduce sezonul rece

Nu soarta e de vină că ai o viață complicată, ci tu însuți

De ce e bine să te ţii de alergare: Beneficiile acestui sport

Facebook a recunoscut că face rău sănătății mentale

Ce lucruri să eviți dacă nu vrei să pierzi o femeie independentă

5 femei care au refuzat să-şi accepte soarta şi au reuşit în viaţă

Care sunt etapele iubirii?

Nu ne întâlnim accidental. Acordă atenție acestor tipuri de conexiuni

Nu-ți fie teamă să petreci timp cu tine. Învață să te redescoperi

3 gânduri pe care trebuie să le ai, dacă vrei să fii fericită

Modelul fals al vedetelor însărcinate la vârste înaintate: De ce nu trebuie urmat

Semne că ești pe cale să-ți întâlnești dragostea adevărată

Ce nu ar trebui să facă o femeie puternică pentru un bărbat