Poate asociezi cărțile de colorat cu anii copilăriei, dar această activitate are un rol terapeutic, iar îmbinarea culorilor și a modelelor este la fel de utilă și interesantă și la vârsta adultă.
Ești genul de persoană care gândește prea mult? Gândurile și ideile tale se învârt atât de mult în mintea ta, încât poate fi destul de greu să faci ceva, lucru care duce la anxietate.
Majoritatea persoanelor se concentrează asupra aspectelor negative ale stresului, dar există situații în care stresul poate avea efecte benefice. Află cum poți diferenția impactul stresului în diferite momente.
Studiile au ajuns la concluzia că muzica este unul dintre cele mai bune tratamente pentru a reduce stresul și anxietatea. Cu alte cuvinte, este relaxantă, reconfortantă, liniștitoare, iar toate aceste lucruri au fost dovedite științific.
Există multe sfaturi utile pe care le poți găsi pe Internet, dar în momentul în care sfaturile vin de la neurologi, ar putea fi un semn că ar trebui să le asculți. De data aceasta, neurologii au dat câteva sfaturi pentru a debloca adevărata fericire din creier. Iată care sunt acestea!
Furia este o emoţie naturală şi, uneori, utilă. Ea ne ajută să identificăm instinctiv situaţiile periculoase şi să reacţionăm în faţa lor.
În 2010, a fost realizat un sondaj care a dezvăluit că cele mai multe femei plâng o dată sau de mai multe ori pe lună, 33% dintre acestea plângând cel puțin o dată pe săptămână.
Ai un interviu sau o întâlnire specială, dar emoțiile sunt dublate de întrebarea „Dar dacă îmi transpiră palmele foarte tare?”. Descoperă soluții eficiente pentru a evita momentele neplăcute.
O abordare pozitivă și terapia specializată te ajută să faci față situațiilor stresante, însă există și câteva moduri în care anxietatea cronică poate fi utilizată în beneficiul tău.
Vrei să obții tot ce ai visat și nu ai de gând să faci niciun compromis? Află cum îți afectează sănătatea mintală dorința constantă de a avea totul.
Grijile, emoțiile sau problemele te pot copleși dacă nu ai o strategie eficientă. Află cum se manifestă anxietatea și ce soluții poți folosi.
Aproximativ 350 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie, o sursă majoră a dizabilităților fizice și mentale. Depresia afectează puterea de muncă a oamenilor, precum și capacitatea lor de a socializa și menține relațiile. Însă se pare că mișcarea ar putea preveni depresia la vârsta mijlocie. Iată la ce concluzii au ajuns specialiștii!
Cu toții avem de-a face cu stresul într-un fel sau altul. Fie că este vorba despre stresul de la birou, de acasă sau din relațiile noastre, nimeni nu este imun.
Detoxifierea organismului este deja cunoscută și practicată de mulți oameni. Corpurile noastre au de-a face cu atât de multe lucruri toxice, încât uneori avem nevoie de detoxifiere. Dar multe persoane nu știu că același lucru se poate întâmpla și în ceea ce privește sufletul
Îți plăceau cărțile de colorat în copilărie? S-ar părea că acestea sunt perfecte și pentru adulți și că îmbunătățesc sănătatea mintală. Un nou studiu realizat de Universitatea Otago din Noua Zeelandă a constat că pot fi ameliorate simptomele depresiei și anxietății cu ajutorul cărților de colorat.
Dacă ai copilărit în anii '90, există șanse mari să fi colecționat monede și să te fi jucat Super Mario. Potrivit unei noi cercetări, ar trebui să păstrezi acest job până când te pensionezi. Iată de ce!
Mai jos, am enumerat câteva citate motivaționale, scrise de celebrul scriitor Paulo Coelho.
Numeroase persoane se confruntă cu insomnii, iar principala cauză este stresul. Atunci când nu îți poți scoate din minte grijile de peste zi, îți este foarte dificil să adormi.
Anxietatea este acel sentiment de panică, îngrijorare și frică. Este un sentiment pe care îl trăiește o mare parte a populației.
Dacă petreci timp în aer liber, poți aduce beneficii corpului și creierului tău, însă când te duci mai des la plajă, reușești să faci mult mai multe.
