7 oameni celebri și obiceiurile lor matinale: Ce fac în fiecare dimineață ca să aibă succes

3 din 8

Oprah Winfrey: Meditează

Beneficiile meditație sunt binecunoscute - ajută la reducerea stresului, îmbunătățește productivitatea, crește creativitatea și menține starea de bine. De aceea, Oprah obișnuiește să includă meditația în rutina sa zilnică.
Vedeta își începe fiecare dimineață cu 20 de minute meditând, chiar și în weekenduri sau în vacanțe. Ea spune că astfel se încarcă cu speranță, un sens al împlinirii și o bucurie deplină. Dacă se grăbește, ea reduce meditația la doar 10-12 minute, dar face două ședințe pe zi.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod