"În Statele Unite există servicii de mesagerie dedicate celor care vor să slăbească. Cum funcţionează? Practic, te înscrii într-un astfel de program şi trimiţi, prin SMS, detalii despre obiceiurile tale alimentare şi despre activitatea fizică dintr-o zi. Primeşti înapoi ponturi despre cum le-ai putea îmbunătăţi că să slăbeşti. Sună interesant, nu?", a scris Andreea.
"Ei bine, acum cercetătorii au şi demonstrat că aceste servicii de mesagerie chiar pot avea un impact pozitiv în cură de slăbire. La sfârşitului unui studiu făcut de o echipa de cercetători de la Universitatea Duke din California de Nord, şi publicat în ediţia online a Journal of Medical Internet Research, s-a descoperit că 26 de femei obeze, cu o vârstă medie de 38 de ani, au reuşit să slăbească, în medie, un kilogram şi jumătate, folosind SMS-urile. A existat şi un grup de participante care au folosit jurnale pentru a-şi monitoriza regimul alimentar şi exerciţiile fizice, însă acestea nu au reuşit să slăbească, ba chiar s-au îngrăşat aproape un kilogram", a continuat ea.
Andreea Raicu a explicat apoi în ce a constat această cercetare: "Experimentul a fost următorul: participantele au trimis, zilnic, mesaje care s-au concentrat pe a urmări ţeluri personale, cum ar fi evitarea băuturilor cu zahăr sau mersul pe jos 10.000 de paşi pe zi. După ce trimiteau aceste SMS-uri, participantele primeau feedback: tipsuri personalizate pentru a-şi îmbunătăţi cură de slăbire."
"SMS-urile au devenit omniprezente şi pot fi o metodă eficientă de a simplifică urmărirea dietei şi a exerciţiilor fizice", a spus, într-un comunicat de presă, autorul studiului Dori Steinberg, cercetător în cadrul Duke Obseity Prevention Program, citat de Andreea Raicu pe blogul ei.
Foto: Mediafax
Posteaza comentariu