Zahar

Zaharurile naturale nu sunt mai sănătoase decât zahărul obișnuit

Zaharurile naturale nu sunt mai sănătoase decât zahărul obișnuit

Experții în sănătate au ajuns la concluzia că zahărul de cocos, mierea, siropul de arțar și oricare alt îndulcitor nu te vor ajuta să fii mai sănătos.
Alimente interzise bebelușilor și copiilor sub 5 ani

Alimente interzise bebelușilor și copiilor sub 5 ani

Meniul destinat bebelușilor și copiilor sub 5 ani trebuie să întrunească totalul necesar de vitamine, fără să includă substanțe nocive pentru organismul lor. Descoperă ce alimente trebuie să eviți când te gândești cum să constitui mesele celui mic.
5 surse ascunse de zahăr: ce alimente îți pot periclita sănătatea

5 surse ascunse de zahăr: ce alimente îți pot periclita sănătatea

Credeai că este suficient să consumi rar prăjituri sau înghețată? Sursele de zahăr nu sunt numai cele evidente, ci este posibil ca și alimentele pe care le consideri sănătoase să-ți pericliteze eforturile de a reveni la o greutate ideală.
Cum trebuie să consumi zahărul ca să nu te îngrași. Sfaturile nutriționistului

Cum trebuie să consumi zahărul ca să nu te îngrași. Sfaturile nutriționistului

“Mi-e poftă de ceva dulce.” “Aș mânca un desert bun.” 'Te servesc cu o bomboană de ciocolată.” Aceste afirmații sunt frecvente în perioadele de stres la serviciu, la aniversări, la trecerile dintre anotimpuri, cu astenie, sau când ne relaxăm seara, după o zi istovitoare.
8 secrete pentru sănătatea inimii tale, direct de la cardiologi

8 secrete pentru sănătatea inimii tale, direct de la cardiologi

Află ce cred medicii cardiologi despre greutatea ta, consumul de alcool și alte lucruri care au un impact major asupra modului în care funcționează inima ta.
7 soluții pentru un mic dejun sănătos, direct de la nutriționiști

7 soluții pentru un mic dejun sănătos, direct de la nutriționiști

Un mic dejun sănătos este baza pentru o zi plină de energie și un corp tonifiat, fără rotunjimi problematice. Începe-ți ziua cu ingredientele potrivite și nu vei avea nimic de regretat după-amiaza.
Ce-i dai copilului seara? 3 strategii pentru gustări sănătoase

Ce-i dai copilului seara? 3 strategii pentru gustări sănătoase

La prima vedere pare o idee bună să iei o gustare alături de copii seara, înainte de culcare. O porție de înghețată la film nu va fi refuzată de cei mici, dar gustările sănătoase îi vor ajuta să doarmă mai bine.
Ce face dieta dintr-o femeie frumoasă: Cum arată Jennifer Lopez după ce a renunțat 10 zile la zahăr și carbohidrați

Ce face dieta dintr-o femeie frumoasă: Cum arată Jennifer Lopez după ce a renunțat 10 zile la zahăr și carbohidrați

Vedeta a terminat provocarea celor 10 zile în care a tăiat complet consumul de zahăr și carbohidrați, iar acum spune că în câteva zile o va lua de la capăt.
11 obiceiuri care favorizează ridurile

11 obiceiuri care favorizează ridurile

Să uiți de protecția solară este un inconvenient major pentru frumusețea pielii, dar există multe alte obiceiuri care accelerează ridurile și fac tenul să aibă un aspect tern.
Scleroza multiplă: 4 alimente pe care să le eviți

Scleroza multiplă: 4 alimente pe care să le eviți

Un meniu sănătos, cu multe vitamine și minerale, este esențial pentru a reduce gravitatea simptomelor asociate cu scleroza multiplă. Modificarea dietei are un rol central pentru un plus de energie și reducerea efectelor secundare.
Cum reduci pofta de dulce? 5 secrete

Cum reduci pofta de dulce? 5 secrete

Alimentele hipercalorice au de obicei un gust foarte bun, dar pofta de dulce îți poate pune în pericol silueta. Descoperă strategii utile pentru a rezista tentației de a gusta prăjituri, bomboane sau alte delicii dulci.
Cum să-ți revii după ce ai consumat prea mult zahăr? 7 soluții

Cum să-ți revii după ce ai consumat prea mult zahăr? 7 soluții

Dacă ai cedat în fața tentațiilor dulci, nu te panica. Nutriționiștii îți dezvăluie cum să neutralizezi excesul de zahăr și să revii la o alimentație sănătoasă.
7 ingrediente pe care nutriționiștii nu le folosesc niciodată

7 ingrediente pe care nutriționiștii nu le folosesc niciodată

Vrei să gătești mai sănătos pentru a-ți fortifica organismul și a preveni acumularea kilogramelor în plus? Află ce ingrediente ocolesc specialiștii și ce ar trebui să alegi în locul lor.
Se poate să mănânci prea multe fructe?

Se poate să mănânci prea multe fructe?

În general, consumul de fructoză în formă integrală din fructe nu are efecte adverse asupra organismului. Fructoza izolată este altceva. Crezi că este posibil să mănânci prea multe fructe?
Pot veganii să mănânce cartofi prăjiți din cartofi dulci?

Pot veganii să mănânce cartofi prăjiți din cartofi dulci?

Cartofii dulci au un conținut ridicat de vitamine și minerale, dar modalitatea de preparare este decisivă pentru a putea stabili dacă pot fi incluși în cadrul unui meniu vegan.
7 tratamente cosmetice preparate acasă, aprobate de dermatologi

7 tratamente cosmetice preparate acasă, aprobate de dermatologi

Tratamentele cosmetice pe care le prepari chiar tu îți dau șansa de a-ți îngriji pielea în mod natural, dar nu toate variantele sunt la fel de utile. Află ce tratamente au fost verificate și aprobate de specialiști.
Este sigur să slăbești în timpul sarcinii?

Este sigur să slăbești în timpul sarcinii?

Dacă ești supraponderală când rămâi însărcinată, ești expusă unui risc mai ridicat de complicații. Dar dacă te gândești să slăbești în timpul celor nouă luni? Află dacă acest lucru este indicat sau nu.
12 utilizări ingenioase pentru coaja de lămâie

12 utilizări ingenioase pentru coaja de lămâie

Te-ai obișnuit să arunci coaja de lămâie după ce ai obținut sucul sau o folosești foarte rar la prăjituri? Descoperă cum o poți utiliza pentru a economisi timp și a obține o aromă specială și un aer mai proaspăt.
O dietă sănătoasă poate cauza constipația?

O dietă sănătoasă poate cauza constipația?

Te-ai hotărât să mănânci mai sănătos și să ocolești chips-urile și dulciurile dar acum constipația îți face probleme? Află de ce se întâmplă acest lucru.
Ce condimente pot înlocui zahărul și sarea?

Ce condimente pot înlocui zahărul și sarea?

Nu este nevoie să renunți la gustul bun pentru a fi sănătos. Folosește puterea condimentelor pentru a înlocui zahărul și sarea, iar rețetele tale vor avea un gust mult mai intens.
6 motive să mănânci zahăr fără să te simți vinovată

6 motive să mănânci zahăr fără să te simți vinovată

Deși este tot timpul blamat, chiar și zahărul are locul lui în cadrul unui meniu sănătos. Află în ce situații poți să mănânci zahăr fără să-ți pară rău după aceea.