Pilates: 5 exerciţii pentru începătoare care-ţi modelează corpul

3 din 6

Exerciţiul 3

  • Stai întinsă pe burtă şi aşază palmele sub piept.
  • Ridică trunchiul menţinându-l cu ajutorul mâinilor.
  • Menţine poziţia câteva secunde, după care revino în poziţia de start.
  • Repetă mişcarea de 10 ori.
MAI MULT DESPRE: sport, kilograme, exercitii fizice, intretinere, corp, muschi, Pilates
 

Comentarii (1)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Zoka pe 22 Feb 2012, 18:25
    Pentru avansati

    Pentru avansati sau pentru a-ti ingreuna acest exercitiu, tineti intre maini o banda elastica Zoka. Cu cat mai tensionata, cu atat mai bine ;)

    8
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
TRIMITE

Citeste mai mult

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Nu, mulţumesc. Nu mai arăta mesajul.