Exercitii fizice

Cum te descurci dacă rămâi însărcinată la scurt timp după ce ai născut?

Cum te descurci dacă rămâi însărcinată la scurt timp după ce ai născut?

Chiar și o singură sarcină poate reprezenta o provocare dar cum trebuie să procedezi dacă testul este pozitiv la scurt timp după ce ai născut? Află care sunt măsurile pe care trebuie să le iei pentru a te simți bine și a-ți proteja organismul și pe viitorul bebeluș, fără să...
Cum alegi gustările potrivite pentru exercițiile fizice din timpul sarcinii

Cum alegi gustările potrivite pentru exercițiile fizice din timpul sarcinii

Exercițiile fizice nu sunt interzise în timpul celor 9 luni de sarcină, ci pot favoriza menținerea sănătății viitoarei mame și a fătului. Află ce ar trebui să consumi înainte și după ce faci mișcare.
Prebioticele ar putea fi remediul pentru astmul provocat de exercițiile fizice

Prebioticele ar putea fi remediul pentru astmul provocat de exercițiile fizice

Realizarea echilibrului de bacterii benefice de la nivelul tractului intestinal prin utilizarea prebioticelor ar putea trata cu succes astmul cauzat de exercițiile fizice, conform unui nou studiu.
Vrei să trăiești mai mult? Fă aceste 5 lucruri

Vrei să trăiești mai mult? Fă aceste 5 lucruri

Atunci când vine vorba despre sănătate, cei mai mulți oameni au aceeași motivație: să trăiască cât mai mult și să aibă o viață cât mai împlinită.
6 lucruri pe care să nu le mai faci când ești stresat

6 lucruri pe care să nu le mai faci când ești stresat

Te sabotezi singur în momentele dificile? Descoperă cum trebuie să procedezi dacă ești stresat și evită obiceiurile care îți agravează starea și îți periclitează performanțele.
Exercițiile fizice și mentale din tinerețe pot preveni demența

Exercițiile fizice și mentale din tinerețe pot preveni demența

Demența și boala Alzheimer apar, în general, mai târziu în viață. Dar cercetătorii spun că ceea ce faci în tinerețe, inclusiv activitățile precum cititul și grădinăritul, îți pot afecta riscul de a dezvolta aceste afecțiuni.
Lipsa de mișcare crește riscul de cancer

Lipsa de mișcare crește riscul de cancer

Lipsa de mișcare este corelată cu un risc crescut de cancer. Dar cei mai mulți oameni nu știu acest lucru.
8 lucruri pe care ginecologii vor să le știi despre cancerul ovarian

8 lucruri pe care ginecologii vor să le știi despre cancerul ovarian

Deși simptomele inițiale pot fi confundate cu alte afecțiuni, cancerul ovarian poate fi învins dacă ești informată și îți iei toate măsurile pentru a reduce riscurile.
11 sfaturi pentru a preveni cancerul direct de la oncologi

11 sfaturi pentru a preveni cancerul direct de la oncologi

Există schimbări simple pe care le poți face în fiecare zi pentru a preveni cancerul. Află cum procedează experții pentru a diminua riscurile.
10 minute de mișcare pe zi ajută memoria

10 minute de mișcare pe zi ajută memoria

O activitate fizică moderată ajută la îmbunătățirea imediată a memoriei, nu doar la cei vârstnici, ci şi la persoanele tinere, arată un studiu recent.
De ce e bine să știi ce tensiune arterială ai

De ce e bine să știi ce tensiune arterială ai

Definiția și limitele intervalelor pentru hipertensiunea arterială s-au modificat pentru prima dată în ultimii 14 ani. Află de ce contează ce tensiune arterială ai.
Ciclu menstrual neregulat - Cele mai comune cauze

Ciclu menstrual neregulat - Cele mai comune cauze

Te îngrijorează absența sau intervalele la care apare menstruația? Află de ce ai un ciclu menstrual neregulat.
Cum previi apariția cancerului la sân - 5 lucruri pe care să le faci

Cum previi apariția cancerului la sân - 5 lucruri pe care să le faci

Una din opt femei ar putea putea avea cancer mamar de-a lungul vieții. Află cum poți preveni apariția cancerului la sân.
6 exerciții pe care trebuie să le faci dacă stai jos toată ziua

6 exerciții pe care trebuie să le faci dacă stai jos toată ziua

Dacă munca ta presupune să stai pe scaun toată ziua, atunci este foarte important să incluzi zilnic aceste exerciții fizice care te mențin în formă.
De ce e bine să te ţii de alergare: Beneficiile acestui sport

De ce e bine să te ţii de alergare: Beneficiile acestui sport

Tot mai multe cercetări confirmă efectul pozitiv pe care alergarea îl are asupra sănătăţii.
Cele mai bune 5 exerciții pe care trebuie să le faci zilnic

Cele mai bune 5 exerciții pe care trebuie să le faci zilnic

Senzația pe care ți-o oferă un antrenament bun, efectuat cu regularitate, te motivează să continui. Oricine poate să aibă un corp puternic și tonifiat cu ajutorul acestor exerciții!
Slăbeşte rapid. 5 exerciţii care alungă grăsimea. Apucă-te de ele!

Slăbeşte rapid. 5 exerciţii care alungă grăsimea. Apucă-te de ele!

Nu ai nicio scuză dacă ţi-ai propus să scapi de kilogramele în plus! Fă-ţi un program bine stabilit de sport şi nu lăsa pe nimeni să-ţi distragă atenţia de la el!
Doar 4 minute de antrenament lucrează toţi muşchii. Ce exerciţii să faci?

Doar 4 minute de antrenament lucrează toţi muşchii. Ce exerciţii să faci?

Nu trebuie să petreci ore în şir la sală dacă timpul nu-ţi permite! Cu doar 4 minute de antrenament pe zi poţi să lucrezi toţi muşchii!
Cele mai bune 5 exerciţii pentru spate. Calmează durerile!

Cele mai bune 5 exerciţii pentru spate. Calmează durerile!

Dacă sunt efectuate corect şi cu regularitate, aceste exerciţii pentru spate au grijă de coloana vertebrală şi înlătură durerile de spate.
Exerciții fizice într-o pastilă?! Da, vă rog!

Exerciții fizice într-o pastilă?! Da, vă rog!

Este de la sine înţeles rolul crucial pe care îl au activitățile fizice în menținerea sănătății. Există și oameni cărora le e mai greu cu mobilitatea. Pentru ei e posibil să apară un produs numit "exerciții-fizice-într-o-pastilă".
Exerciţiile care elimină tensiunea de la nivelul umerilor şi a gâtului - VIDEO

Exerciţiile care elimină tensiunea de la nivelul umerilor şi a gâtului - VIDEO

Tensiunea pe care o resimţim adesea la nivelul umerilor şi a gâtului se poate elibera foarte uşor cu câteva exerciţii simple, dar cu efect garantat.
Pagina: