Toamna bate la usa, iar sentimentele care ne incearca sunt tot mai... apasatoare. Depresia se poate instala oricand, mai ales ca vremea devine tot mai mohorata. Sa nu mai vorbim de nivelul de energie care este undeva sub zero.
Nu mai ştii ce gustări ieftine şi sărace în calorii să alegi ca să nu-ţi sabotezi dieta? Îţi împărtăşim câteva idei care îţi vor satisface pofta de dulce fără să adauge un număr exagerat de calorii.
Dacă ştii să mănânci cu cap, ai toate şansele să slăbeşti rapid. Nu contează doar caloriile conţinute de alimente, ci şi ora la care iei masa. De altfel, cele mai multe boli sunt legate de obiceiurile alimentare.
Este primăvară şi trebuie să trecem treptat la gustări uşoare şi sănătoase. Iată o reţetă simplă şi foarte gustoasă de weekend. Poftă bună!
Au trecut Sărbătorile şi ţi-ai propus să scapi de cele câteva kilograme care s-au depus după ce te-ai ospătat cu bunătăţile tradiţionale. Pe lângă aportul caloric pe care trebuie să-l reduci, iată câteva alimente care-ţi taie foamea!
Fructele, legumele, cerealele, sunt gustări sănătoase care oferă organismului nutrienţii necesari şi sunt sărace în calorii.
Este cunoscut faptul că cea mai buna metodă de a scăpa de kilogramele nedorite şi de a ne menţine silueta este alimentaţia sănătoasă, echilibrată.
Patru reţete delicioase pentru tine şi prietenii tăi
Te trezesti in mod frecvent noaptea pentru o mica gustare? Acest obicei poate avea efecte negative asupra sanatatii dintilor tai, relateaza BBC.
"De maine mananc sanatos!" Daca ti-ai spus asta de foarte multe ori si totusi nu ai reusit, este momentul sa pui piciorul in prag si sa te organizezi! Oboseala si lipsa timpului nu ar trebui sa fie o scuza pentru alimentatia haotica. Din contra, oboseala ar putea fi una din consecintele...
La televizor, la o petrecere, in excursie, tot felul de bunatati se preteaza la a fi mancate cu mana. Scapi de multa bataie de cap. Nu ai nevoie de farfurii, de tacamuri... Iti trebuie doar un vraf de...
La inceput de an, dupa maratonul culinar din vacanta de sarbatori, ni se intampla adesea sa ne simtim greoaie, lipsite de vitalitate, morocanoase si sa afisam si ceva kilograme in plus...
Indiferent ca te afli la lucru, in oras sau acasa, in fata televizorului, tentatia de a lua o mica gustare se poate dovedi mai puternica decat planurile tale de a te rezuma la cele trei mese (dietetice)...
Caldura te impiedica sa savurezi sau, mai ales, sa prepari cu placere retete complicate. Asta chiar daca tu mai poftesti din cand in cand la o portie de piept de pui cu sos de branza...
