regimul Atckins
-
0 0A trecut o zi !!!cu niste pofte de zile mari asa e totdeauna cu cat sunt mai hotarata cu atat am pofte mai mari, vedem maine si sambata cantarul!
Imi place la noi in gasca azi suntem mai multe si e tare bine sper sa fim si mai multe .
Mica tu cat apa fierbinte zici sa beau , cat pot? e o limita? cred ca cu cat mai mult cu atat mai bine.
Pe maine doamnelor( ce ciuda mi-e ca nu am fost azi mai devreme pe net la o poveste!!!!!)! -
Soso draga, desigur nu exista o limita cantitativa, ti-am (sau v-am) si spus ca eu beau cam 1/2 cana din 1/2 in 1/2 de ora, asta ca sa mentinem focul continuu. Este o metoda foarte buna de curatire a "matzucelor" care sunt impislite de ani de alimentatie aberanta. Se pot face si pauze de 1-2 saptamini. In orice caz, apa "naturala" (ca sa-i zic asa), aia de 2,5 l/zi este MUSAI, in afara celei fierte. Un alt avantaj al consumului mare de apa este continua hidratar a intregului organism. Femeile in special trebuie sa acorde atentie hidratarii, care este mama unui ten minunat. Slabe, slabe (sa dea Dumnezeu!), dar trebuie sa fim si frumoase. Iar mentinerea si sporirea frumusetii trebuie sa inceapa de la virste la care de obicei ti se pare ca nu o sa imbatrinesti niciodata. Desigur, frumusetea este mai intii o chestiune de interior, si la propriu si la figurat. O sanatate reala si frumusetea mentala, sufleteasca, se citesc imediat pe chip. Deci atentie pentru mai tirziu!
-
Laura, mi se intimpla f. rar sa fiu invidioasa, insa astazi ai reusit tu sa ma faci sa simt invidie. Deci ai o curte a ta? Unde poti sa stai in picioarele goale si sa te gindesti ca viata e frumoasa? M-ai imbolnavit. Drept care, te "imbolnavesc" si eu cu o reteta de desert. Da, ai (ati) auzit bine! O data pe saptamina, doar. 1 cut. Ricota/sau br. vaci, frecata la mixer cu 1-2 linguri de smintina si indulcitor pulbere, dupa gust, turnata in pahare si presarata cu menta verde (sau scortisoara), pus totul la frigider (nu la congelator). E o nebunie! Parca nici n-ar fi desert dietetic. Aceeasi compozitie, amestecata cu galbenus de ou si albusurile batute spuma, ca pentru bezele, pusa intr-un vas termorezistent pe baie de apa la cuptor (preincalzit), la foc mic, timp de 30 min. In fazele urmatoare poate fi totul combinat in straturi, cu fructe de sezon. Asa-i ca nu sunt chiar o zgripturoaica?
-
buna dimineata!
amtrecut nesperat de bine peste prima zi, niste fondante mi-au facut cu ochiul, da' le-am ignorat total.
am reusit 30 min. pe bicicleta, am facut un program pentru abdomene, de vreo 15 min. si iata-ma in viata!
azi am oute, cascaval si inca vreo 10 masline si un strop de piept de pui la gratar. -
Mica sa sti ca eu una nu simt nevoia de ceva dulce.Si tot timpul aproape am in casa pt.ca am copii.Iar mama mea mereu face cite ceva.Dar uite ca am noroc,nu ma tenteza.De fapt nimic din ce nu trebuie nu ma tenteaza.Asa de mult imi doresc sa slabesc,sa fiu sanatoasa pentru copiii mei si de ce nu,sa fiu si frumoasa.
))))))
Da,am o curte si pot sa ma laud ca este si f. frumoasa.Anul asta am plantat pomi,struguri mari de masa,trandafiri cataratori si capsuni.Ridichile,salata si ceapa verde a inceput sa iasa deja.Ce-mi place!!!In fiecare zi fac o tura si le studiez...citi muguri sau flori au mai iesit sau cit au mai crescut.E minunat!Si ouale pe care le maninc sint luate de mine din cuibar sa sti.Eu sint constanteanca de fapt,dar de 7 ani stau intr-un orasel din moldova la poale de carpati.La constanta ma duc vara sau atunci cind imi este dor.Nu as mai parasi coltul meu de rai.Am o casa pe care am modernizat-o cit am putut si eu (nu uita ca sint o femeie singura si de fapt nu am 2 copii ci 4
pentru ca am si doi parinti care sint in virsta si sint tot cam ca copiii,dar ii iubesc cu toata puterea mea,imi place sa-i alint si sa le fac toate poftele.
Cu toate astea ma consider o femeie fericita si cu noroc.Singura nefericire imi erau kilogramele astea in plus,dar uite ca se rezolva si asta.
Iar fericirea mea o sa fie fara margini atunci. -
-
laura, tu esti de vina pentru tot ce mi se intampla!
nu aveam pornire, ca sa spun asa, pentru ca motivatie exista suficienta.... vreo 7-8 kg...
greu o sa -mi fie saptamana viitoare, cand eu de fapt as vrea sa postesc... ce ma fac??? cred ca o sa intrerup... stiu ca nu-i bine, da' daca reusesc saptamana asta, inseamna ca o sa reusesc si dupa Pasti, cand o sa am oua fierte din belsug, nu? da' asta nu inseamna ca nu am voie pe bicicleta... -
-
Laura draga, nici nu-ti dai seama ce fericita esti cu adevarat! Apropierea de natura este cel mai minunat balsam care ne este oferit de existenta. Multi inca nu constientizeaza acest lucru, iar unora chiar nu le place. Pentru ei e mai bun betonul, zgomotul, mirosul de gaze de esapament, concedii facute in hoteluri anoste, semi-salubre, doar putin "fatuite", acumularea dementa de lucruri de doi bani, de cirpe care "au eticheta" (n-are importanta cum se aseaza pe om) etc. De fapt, nici nu vreau sa-mi amintesc de ei, desi ponderea lor este covirsitoare. Vreau sa-mi amintesc de locuri din aceasta tara, ascunse, timide in frumusetea lor nemasurata si unde am trait senzatii atit de puternice, incit puteam sa fac si infarct. Imi place natura dincolo de orice explicatie, ma face sa ma reincarc si sa ma simt mai aproape de Divinitate. Asa ca, draga Laura, daca tu esti stapina unui coltisor cit de mic din aceasta minunata natura, ti-ai dat ani in plus de viata si, este minunat daca pe linga tine, mai poti imparti aceasta bucurie cu parintii si copii, sau cu toti copii tai, asa cum spui tu.
Si, reintorcindu-ne la ale dietei, pot sa-ti spun ca, din acelasi motiv, esti de doua ori norocoasa. Printre miile de treburi de peste zi, gaseste-ti macar 1 sfert de ora pentru tine, de una singura, relaxeaza-te si lasa toate senzatiile naturii inconjuratoare sa te impregneze. Este un exercitiu minunat de relaxare, care te lumineaza la cap, iti aduce echilibru in toate miscarile interioare si, prin consecinta, te ajuta sa te echilibrezi dpdv al kg-lor. Ma gindeam ca ai o mare responsabilitate; nu este usor sa fii persoana de care depind 4 suflete. De aceea, iti trebuie forta sa poti sa-ti parcurgi drumul cu folos. Dar, nu ma intreba de ce, am senzatia ca drumul tau va fi f. frumos, ca aceste din urma zile reprezinta de fapt un moment de cotitura in existenta ta (si nu numai pentru ca te-ai hotarit sa faci ceva cu fizicul tau) si ca de acum incolo se deschid noi perspective, la care in urma cu 1 luna poate nici n-ai fi indraznit sa speri. Aproape ca as putea pune pariu ca se va intimpla asa. Crezi ca am luat-o razna? -
Dragele mele "postitoare", ultima saptamina inainte de Paste este chiar o incercare pentru voi. Ce sa spun? Mincati legume gatite in fel si chip, evitind totusi cartofii, fasolea uscata, mazarea (sau macar limitati drastic consumarea lor), salate si seminte (nuci, alune, seminte de floarea soarelui), fructe cu mare moderatie (cite 1 mar mic/chivi/grep), de preferat pe post de snack (gustare). Beti apa multa si nu va ginditi tot timpul la foame si la mincare. Nu va fi usor, dar va fi un test de vointa si echilibrare. Nemaivorbind de detoxifierea pe care acest tip de alimentatie o produce din plin.
-
-
am tinut si eu regimul 2 sapt dar acum am renuntat pentru ca era desctul de scump pentru mine. Oricum am slabit. Acum mananc foarte multe salate si lactate. Imi place foarte mult de voi si chiar imi doresc sa reusiti ce v-ati propus. si eu imi doresc foarte mult sa am o casuta si o curte cu multe flori. Chiar daca nu mai tin regimul asta , va citesc zilnic.
-
-
-
Bunaziua fetele.
Am venit acum de la coafor,m-am facut frumoasa.Si mi-am cumparat haine care sa nu mai stea lalai pe mine)))))))
Mi-am facut o salata de papadie,mie-mi place cu ce credeti?Cu pui)))))
Ai dreptate mica,nu este usor dar fericirea lor este fericirea mea.Chiar si noaptea daca latra cainii ies,patrulez,ma asigur ca totul este in regula,fac o tura le ascult respiratia,apoi multumita ma intorc in pat si adorm cu gindurile mele.Hm...sau de multe ori nu adorm cu gindurile,problemele si necazurile care mai apar.Stau ca o stinca la tarm intre ei si valurile care vin...asa faceau si ei cindva.Iar copiii,copiii trebuie sa stie ca mama lor este puternica si asa vor fi si ei.Chiar daca in unele nopti zorii de zi vin neiertatori,iar eu dupa ore de chin si zbucium trebuie sa fiu fresh pentru a ma lua cu viata la trinta.
Goga a spus asa:
Asculta,copile,ce-mi spune viata:
De-a pururi in umbra sa torci al tau gand,
Cand simti in pleoapa o lacrim-arzind,
Ia seama la vreme si acopera-ti fata,
Sa nu fie ochi sa te vada plangand.
Alaturi de altii te-nsiruie-n hora
Si lumii plateste-i cu ce esti dator,
Fa-i patimei tale din zambet zavor,
Tacerea sa-ti fie statornica sora,
Sa nu stie nimeni ce rane te dor.
Iar noaptea cand cade si ceata se lasa,
Tu trage-ti oblonul,sa n-ai marturii
Si-atunci,sub tavanul ascunsei chilii,
Despatura-ti taina ce-n suflet te-apasa,
Stropind-o cu lacrimi de ceasuri tarzii...
Acum citiva ani,cind o luasem de la 0,am lucrat sofer de tir.Ee,e poveste lunga mica dar hai ca o iau razna,aici vorbim despre cu totul altceva nu despre vietile noastre.
Fetelor ca vine pastele aveti dreptate.Dar slava domnului avem ce minca atunci.E mai nasol acuma cu postu`,aveti dreptate dar va descurcati voi,ca sinteti fete mari))
Acum va sarut pe toate si va doresc vorba cuiva"pofte putine" -
fetelor..stiu ca nu suna la fel de poetic
, dar mi se face pielea de gaina cand scrieti voi (mica si laura sau laura si mica..)! cred ca ajutati mai multi oameni decat credeti..sunteti atat de frumoase (si nu vb despre fizic aici..) Mica, scrii atat de frumos si recunosc ca atunci cand citeam ce ai scris putin mai devreme m-am si teleportat de pe scaunu asta plictisit undeva pe un drum salbatic de munte..acum imi dau seama ca mi-e dor sa mai ies din Bucurestiul asta fara viata sau cu prea multa viata in el?!? Laura ma primesti si pe mine la tine ? nu mananc decat daca imi dai, pot sa dorm si afara daca zici ca ai curte frumoasa si sunt si hranicutza ca o furnicutza! ce zici? suna tentant, nu? -
Simina, constipatia este o tara a dietelor hiperproteice. Incearca sa maninci salata verde zilnic. Este un f. bun laxativ. Apoi, salata de papadie de care vorbea si Laura. Primavara fiind, aveti o gramada de solutii. Salata de untisor, salata de spanac, borsuri de loboda si stevie, spanac gatit, urzici etc. Puneti-va imaginatia la incercare. In plus, exista un ceai chinezesc, anticelulitic, daca nu ma insel, dar care are efecte depurative minunate, fara a provoca efectele secundare mai putin placute ale ceaiurilor laxative (crampe, diaree etc.). Este o cutie paralelipipedica, verde inchis, cu o holograma destul de vizibila aplicata cutiei.
-
-
Salata de papadie eu o fac ca pe o salata normala doar ca pun si usturoi taiat feliute.Am vre-o saptamina de cind imi fac zilnic.
Michysor,de ce nu?Am merge la slanic-moldova,la lacul-rosu.Ar fi frumos,nu?
Eu in noaptea asta plec intr-o cursa si 2 zile n-o sa fiu aici cu voi
((((
Cind ma voi intoarece ma voi cintari.O sa umblu ca un caine vre-o 2 zile asa ca ma gindesc ca o sa-mi faca bine la slabit!
De azi a inceput sa-mi spuna lumea ca am dat jos bine.Era si timpul))))Am noroc ca sint inalta,am 1,75.
Va doresc slabire grabnica!
Ce bine-mi pare ca v-am gasit! -