regimul Atckins
-
0 0Multumesc mica.Inseamna mult pentru mine.Esti minunata,esti o prietena adevarata!
O sa mai fie momente de platou? -
Da, mai mult ca sigur. Dar s-ar putea sa survina la intervale mai lungi de timp. Oricum, stilul este acelasi: cind pierzi prea mult in greutate, organismul zice "stop", apoi, dupa ce s-a acomodat la noua greutate, iar iti da voie sa mai dai jos. Sunt niste mecanisme de reglare (destepte, as zice eu), care ne impiedica sa ne terfelim sanatatea.
-
buna fetelor ....nici nu stiu cu ce sa incep pt ca sunt asa de uimita de rezultatele voastre si ma bate si pe mine gandul sa incerc .Am 1,66 si 59gk si vreau sa slabesc 10si sincer nu stiu cum ....va rog mult sa ma ajutati si pe mine unde gasesc dieta si cum trec fazele si mai ales ce inseamna feza (cat tie o faza) va multumesc anticipat(pt ca stiu ca cineva dintre voi va avea rabdare si cu mine)eu nu pot sa tin dieta acum pt ca tin post dar va promit ca am sa ma apuc imediat ce se termina MARIANA
-
-
-
-
-
Laura, apa cu sau fara lamiie, se bea fierbinte, atit cit poti suporta. De aceea am si spus ca ar fi bine sa-ti procuri un termos, ca s-o ai fierbinte tot timpul, fara sa fii nevoita sa fierbi apa din 1/2 in 1/2 de ora. Eu beau apa fierbinte cu zeama de la 1/2 lamiie numai dimineata, inainte de a minca micul dejun, cu 20 min. In restul zilei beau fara lamiie si cred ca la fiecare interval cantitativ beau cam 1/2 cana. Pe la 8 seara ma opresc din "ritual". Am sa-ti dau o imagine sugestiva: ai vazut ce efect are apa calda/fierbinte asupra grasimilor, atunci cind speli vase. Cam asta se intimpla si in interiorul nostru.
-
Irsi, ia-o de la capat de data aceasta. Daca sa mai continui? Tu ce zici? Trebuie sa slabesti, sau nu? Aceasta-i intrebarea. Daca raspunsul este DA, nu mai trisa si vezi-ti serios de treaba. Altfel, cum singura ai spus, totul nu este decit un chin zadarnic si o sa ajungi, ca milioane de oameni de pe pamintul asta, sa spui ca cutare sau cutare dieta este un S....t (kkt), lamentindu-te ca maninci "mai nimic" si totusi nu slabesti, sau chiar te ingrasi. Totul este sa stii ce vrei de la tine si de la viata ta. Nimeni din afara nu poate indrepta lucrurile, ci numai tu. Nu exista diete si pastile miraculoase; exista multa ambitie, constiinta de sine si perseverenta.
-
-
Smina2 multumesc cat despre nic eu am vrut sa-mi pun numele dar mai este cineva cu numele meu(MARIANA)si am ales nic-ul de pe mess si mail.Cat despre slabit am devenit obsedata de maine imi fac abonament la sala si am sa tin un regim mai sever de post bineanteles iar dupa ce termin postul am sa ma apuc sa fiu incompetitie cu voi pt a ma stimula sunt tare uimita de vointa LAUREI si o admir f mult bravo,bravo cred ca esti o persoana f ambitioasa as vrea sa fiu si eu ca tine si stiu ca am sa reusesc dar cu ajutorul vostru
-
Sedi, ai voie masline, max 10-20 buc./zi, in functie de marime. De ex., daca ai masline gigant, bineinteles ca vei minca max. 10. Maslinele sunt f. utile pentru gustarile dintre mese, combinate cu 1 lingura de br. rasa, sau 50 g cascaval. Desigur, poti sa le asociezi si cu orice alt aliment permis pe care ti-l doresti.
Ar fi bine daca ti-ai gasi timp sa citesti de la capat toate mesajele de la acest subiect. Vei fi sigur mult mai lamurita. Oricum, daca chiar te intriga anumite lucruri, atunci intreaba. -
feteloor...am dat-o in bara...
a fost ziua fratelui meu sambata si mi-a fost imposibil sa nu mananc prajituri si tort...duminica insa, am mers in parc si am mancat toata ziua numai un iaurt..iar acum ce sa zic...iar am mancat prajituri... s-au dus 5 zile de regim... offfff....MA CEARTA SI PE MINE CINEVA atat de tare incat sa ma motiveze iar??? 
-
-
Mikyshor, ce sa te certe cineva? Crezi ca pe acest subiect este un bau-bau, care sa va traga mereu de mineca si sa va certe? Nu, in definitiv fiecare este liber sa faca ce vrea in aceasta viata (cu conditia sa nu-i deranjeze in vreun fel pe ceilalti din jur). Cam asta este. Un nutritionism american mai transant spunea: Esti ceea ce maninci.
-
-
-
Bunaseara,bunaseara!!Ce-mi place cind vad asa.....aglomeratie!Sinteti niste......dulci ca nu nimeresc cum sa va spun,imi sinteti dragi.Irsi,nu te lasa mama,cum sa te lasi??????Punct si de la capat!!
Sedi sa sti ca eu am mincat si seara in prima perioada cind...imi era foame tot timpul,parca nu ma mai saturam!Are dreptate mica,de 10 masline stiam si eu(cind n-are ea dreptate?) -
Eu mi-am sarit din minti
))))))Ma cintaresc in fiecare dimineata.Deocamdata tot 6,400.Dar a trecut doar 1 zi.Ii dau batai,nu ma las!Azi mi-am aprins gratarul afara,mi-am facut o salata de varza cu lamaie,mi-am copt o rosie pe gratar,mi-am pus o fata de masa frumoasa,flori din gradina mea...am mincat cea mai delicioasa mincare...soare,cald zumzet de albine...ce pofta de viata!
Ce sint alea prajituri si torturi??
Aaa nu doar rosia coapta am mincat-o,si pui)))
Si ziceam;ce sprajituri si ce torturi fratilor??Nu as mai pune gura pe ele pt.nimic in lume!!Se merita?Nuuuuu -
Veninoasa,multumesc pt.aprecieri.
Michysor,michysor,nu ti-a fost tie mila de cele 5 zile de dieta?Eu nu mi-as da sanatatea si frumusetea pentru niste dulciuri.Parca esti un copil pofticios.Mi te imaginez,salivind,stind pe ginduri...sa maninca sa nu maninci...si pina la urma nu ai rezistat.))))))Vezi?Important este sa te poti stapini.Cind vei reusi,nimic nu-ti mai poate sta in cale.
) Oricum...va puuuppp! si va mananc ca sunteti dulcele! LOL