Stai prea mult pe scaun? Repetă zilnic aceste poziţii de yoga
2 din 6
Exercițiul nr. 2
Acest exerciţiu este foarte benefic pentru spate, relaxând muşchii. Din poziţia culcat pe spate se aduc genunchii la piept, prinzând cu mâinile degetele mari de la picioare. Picioarele se ţin depărtate la nivelul umerilor şi se menţine postura câteva respiraţii complete.
Posteaza comentariu