Cum să slăbești în zona feței


Să slăbești este o adevărată provocare, dar uneori poate părea de-a dreptul imposibil să scapi de grăsimea din anumite zone ale corpului.
Iar cum să slăbești în zona feței este una dintre cele mai căutate întrebări pe Google când vine vorba de slăbit, ceea ce înseamnă că sunt numeroase persoane care încearcă să afle soluția pentru această problemă.

Vestea proastă este că nu există o metodă eficientă care să te facă să slăbești numai dintr-o anumită zonă a corpului. Prin urmare, ca să scapi de grăsimea de la nivelul feței trebuie să slăbești per total. Iar cea mai bună modalitate de a face asta este prin intermediul unei diete echilibrate și sănătoase, în asociere cu activitate fizică.

Dar există și o veste bună. Cei mai mulți oameni încep să piardă grăsime prima dată din zona feței după ce demarează un program de slăbit. 

De asemenea, sunt mici lucruri pe care le poți face și care te vor ajuta să elimini mai ușor grăsimea din zona feței atunci când urmezi o dietă. Iată ce să încerci: 

Menține-ți organismul hidratat

Acest lucru este deosebit de important pentru că apa are un rol vital în procesul de slăbire. Dacă ai grijă să bei suficientă apă, nu doar că vei da mai repede jos kilogramele în plus, dar vei avea în același timp o piele mai frumoasă. Să recapeți strălucirea naturală a tenului te va face să te simți bine în pielea ta, chiar înainte de a observa scăderea în greutate.

Înlocuiește alimentele nocive cu unele sănătoase

Este dificil să elimini complet întregi grupe alimentare din dieta ta, să nu mai vorbim de faptul că te vei simți pedepsită.
Dar în loc să tai pe rând tot felul grupe alimentare, încearcă în schimb să le înlocuiești cu variante sănătoase.
De exemplu, înlocuiește pastele cu tăiței din dovlecel, orezul cu quinoa și sucurile dulci cu smoothie-uri din fructe și legume.

Încearcă exercițiile cardio

Nu este nevoie să mergi la sală pentru a include exercițiile cardio în rutina ta zilnică. Activitatea cardio îți stimulează metabolismul, ajută la arderea grăsimilor și te fac să te simți în formă și mai sănătoasă.
Fă o plimbare cu pași repezi, aleargă sau înscrie-te în echipe de sport din zona ta.

Renunță la sare și alcool

Este posibil ca excesul de grăsime de la nivelul feței să nu fie, de fapt, numai grăsime.
Dacă ai obiceiul să mănânci alimente sărate sau să adaugi sare în mâncare, te poți confrunta cu retenția de apă și efectul de față umflată. Consumă cât mai puțină sare posibil și elimină complet alimente foarte sărate precum mezeluri, măsline verzi, chipsuri, arahide sărate etc.
Și alcoolul amplifică aspectul de față umflată pentru că are un efect inflamator la nivelul țesuturilor. Încearcă să renunți la băuturile alcoolice sau să le consumi cât mai rar.

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;