8 combinaţii de alimente care te ajută la slăbit

5. Somon plus sparanghel

Este o combinaţie perfectă pentru persoanele care vor să slăbească. Somonul furnizează grăsimi bune şi proteine, iar sparanghelul aduce fibre şi proteine care ajută corpul să scape de retenţia de apă. De asemenea, ambele ingrediente sunt recunoscute pentru efectul benefic în curele de slăbire, stimulând arderea grăsimilor. Consumă-le împreună, însă de preferat făcute la abur sau la cuptor, nicidecum prăjite.

6. Migdale plus iaurt grecesc

Iaurtul grecesc are un conţinut bogat în proteine, vitamina D şi calciu, fiind un alimente recomandat persoanelor care doresc să slăbească. Combină-l cu migdalele care conţin grăsimi sănătoase, iar potrivit unui studiu apărut în Journal of the American Heart Association, acestea stimulează arderea grăsimilor de pe picioare şi abdomen.

7. Avocado plus spanac

Ambele furnizează corpului o mulţime de vitamine şi minerale, iar consumate împreună alături de alte verdeţuri, peşte sau pui se transformă într-o masă echilibrată care te ajută să slăbeşti sănătos, fără să privezi organismul de nutrienţii de care are nevoie.

8. Ton plus ghimbir

Tonul este o sursă importantă de grăsimi omega-3 care sunt recunoscute pentru faptul că împiedică depunerea grăsimilor în zona abdominală. Chiar dacă nu te-ai gândit să-l consumi cu ghimbir, trebuie să ştii că acesta previne balonarea, îmbunătăţeşte digestia şi stimulează şi mai mult arderea grăsimilor.

Prin urmare, aceste două ingrediente merg de minune împreună dacă ţi-ai propus să scapi de kilogramele în plus.

Pagina:

1 |2 |

Ioana Maroşan

De Ioana Maroşan

articolul precedent articolul urmator

MAI MULT DESPRE: dieta, slabit, combinatii de alimente

8 combinaţii de alimente care te ajută la slăbit

5. Somon plus sparanghel

6. Migdale plus iaurt grecesc

7. Avocado plus spanac

8. Ton plus ghimbir

Pe aceeasi tema...

Posteaza comentariu

Citeste mai mult

De ce se zbat venele? Înțelegerea fenomenului de spasme musculare

Cum să ne menținem coloana dreaptă: Sfaturi pentru o postură sănătoasă

Bolile care pot fi prevenite donând sânge: impactul pozitiv al donării de sânge

Cum să recunoști fructele și legumele cu pesticide la piață și la supermarket

Ce se întâmplă cu corpul și creierul tău atunci când slăbești

5 rețete de pate de post potrivite pentru Postul Paștelui

Ornamente ingenioase pentru ouăle de Paște pe care le poți face acasă

Cât de des ar trebui să îți speli sutienul? Riscuri la care te expui dacă nu procedezi corect

Ghidul esențial pentru curățarea bijuteriilor oxidate

Din categoria ”mama nu te ajută, dar te trezește la realitate”

Trei lucruri pe care nu le pot înțelege la mamele de adolescenți

Cum să adormi bebelușul în 40 de secunde

De ce ar trebui să incluzi neapărat uleiul camellia în ritualul tău de îngrijire

Cum alegi uleiul de păr

Tot ce trebuie să știi despre "gâtul de curcan". Cum se poate preveni apariția lui

Top 3 bijuterii de argint perfecte pentru domni

Descoperă colecția de adidași Nike pentru bărbați

Colecția Wedding Season de la bonprix

În ce vacanțe merg românii în această vară

Al Pacino, evoluția unui greu din cinematografie

Ghid pas cu pas. Cum să dezinfectezi corect telefonul tău mobil

6 factori care prezic divorțul, conform științei

10 motive pentru care fostul tău vrea să rămâneți prieteni

Ce impact are asupra sănătății mintale conviețuirea cu un narcisist

De ce păstrăm relațiile cu oamenii dificili?

Ce înseamnă când visezi o persoană cunoscută?

20 de citate despre puterea unică a mamelor singure

Patru cercetătoare din România au fost desemnate câștigătoarele burselor private

Urmează să te întorci la birou? 4 trucuri simple pentru a diminua anxietatea

Cele mai bune sfaturi oferite de milenialii care și-au triplat salariile în 10 ani

Începe Săptămâna Patimilor: ce trebuie să facă toți creștinii în aceste zile

CONFIDENT devine agenția de comunicare a NOTINO în România

Arta de a face curățenie: cine a curățat Teatrul Sică Alexandrescu și Piața Sfatului din Brașov