Potasiu

6 semne că nu consumi suficiente alimente bogate în potasiu

6 semne că nu consumi suficiente alimente bogate în potasiu

Majoritatea persoanelor consumă doar jumătate din necesarul de potasiu, dar deficitul poate fi mortal. Reechilibrează-ți dieta cu alimente bogate în potasiu!
Smoothie-urile pe bază de conopidă: trend util pentru sănătate?

Smoothie-urile pe bază de conopidă: trend util pentru sănătate?

Smoothie-urile reprezintă o variantă simplă pentru a adăuga vitamine și minerale meniului zilnic. Poate asociezi o astfel de băutură cu gustul dulce al fructelor, eventual cu puțini morcovi sau sfeclă roșie, dar nu te-ai gândit să pui și conopidă. Află de ce ar trebui să o incluzi... 28 Mai 2019
Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

De fiecare dată când îți amintești de un preparat apetisant, care se topește în gură, te gândești la brânza mozarella? Este un sortiment foarte apreciat pentru textură și savoare, dar adesea blamat când vine vorba despre sănătate.
4 nutrienți esențiali pentru copilul tău și cum să-i strecori în meniu

4 nutrienți esențiali pentru copilul tău și cum să-i strecori în meniu

Cu siguranță majoritatea copiilor mănâncă suficient din punct de vedere cantitativ, având în vedere numărul în creștere de cazuri de obezitate infantilă, dar trebuie să analizezi ce nutrienți conțin preparatele consumate de cel mic.
7 suplimente pe care le iau cardiologii

7 suplimente pe care le iau cardiologii

Meniul zilnic îți poate asigura baza de nutrienți pentru un organism puternic, dar în anumite cazuri ai nevoie de suplimente pentru a te menține sănătos. Află ce aleg medicii cardiologi.
Pot câinii să mănânce smochine?

Pot câinii să mănânce smochine?

Poate te-ai întrebat dacă este în regulă să-i dai câinelui tău să guste smochine sau ce să faci dacă deodată observi că a furat câteva de pe masă.
Zeama de varză murată: 4 beneficii pentru sănătate

Zeama de varză murată: 4 beneficii pentru sănătate

Zeama de varză murată este foarte utilă pentru a avea un organism puternic. Află ce avantaje obții dacă o consumi în sezonul rece.
Cele mai bune și cele mai rele alimente pentru stres

Cele mai bune și cele mai rele alimente pentru stres

Folosești tehnici de relaxare pentru a reduce nivelul de stres? Descoperă cele mai bune alimente pentru stres, precum și pe cele pe care trebuie să le eviți pentru a putea zâmbi din nou.
Alimente care conțin potasiu, perfecte pentru dieta ta

Alimente care conțin potasiu, perfecte pentru dieta ta

Atunci când vine vorba de potasiu, ne gândim cu toții la banane. Cu toate acestea, ar trebui să știi că nu sunt singura sursă de potasiu.
3 minerale care sunt esenţiale pentru sănătatea colonului. În ce alimente le găseşti

3 minerale care sunt esenţiale pentru sănătatea colonului. În ce alimente le găseşti

Colonul are nevoie de sodiu, potasiu şi magneziu pentru a funcţiona bine şi a se reface. Descoperă ce rol au aceste trei minerale şi în ce alimente le găseşti!
Explozie de energie concentrata intr-un plic

Explozie de energie concentrata intr-un plic

De ce este important aportul de Magneziu si Potasiu? Magneziul si potasiul sunt considerate a fi elemente vitale, fiind activ implicate in majoritatea proceselor fiziologice din organismul uman. Asigura echilibrul hidro-salin al organismului, contractia musculara si transmisia nervoasa, sustin...
Dr. Oz: Potasiul, mineralul care-ţi fereşte creierul de boli grave

Dr. Oz: Potasiul, mineralul care-ţi fereşte creierul de boli grave

Potasiul este esenţial pentru sănătatea inimii şi a creierului. Află de la celebrul Dr. Oz la ce te ajută potasiul şi care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie să le introduci în dieta ta!
Cum să ai mâini frumoase şi catifelate

Cum să ai mâini frumoase şi catifelate

Mâinile au nevoie de îngrijire la fel de mult ca şi faţa. Însă nu este nevoie să mergeţi mereu la saloanele de cosmetică pentru a avea mâini superbe, ci puteţi apela la banalul cartof, se arată într-un comunicat de presă citat de agenţia Mediafax.
Oul, benefic sau dăunător pentru organism?

Oul, benefic sau dăunător pentru organism?

Odinioară "demonizate" pentru că ar fi fost rele pentru inimă, ouăle şi-au recâştigat titlul de aliment sănătos în ultimii ani, pe măsură ce studii au stabilit că nu numai că sunt bune pentru muşchiul cardiac, ci şi pentru pierderea kilogramelor în plus.
Mancaruri cu praz

Mancaruri cu praz

Mancarurile lejere, bogate in vitamine si minerale, te mentin in forma. Si daca esti in pana de idei, iti propun prazul, preparat in cateva feluri delicioase.
Rosiile in rol principal

Rosiile in rol principal

Cu o aroma specifica si un gust dulce acrisor, savoarea rosiilor adevarate este pe cale sa fie uitata. Si asta pentru ca, pe de o pare le mancam in tot cursul anului, iar...
Bunatati cu dovlecei

Bunatati cu dovlecei

Dovlecelul este o leguma traditionala in bucataria romaneasca, dar si in cea internationala. Si este normal sa fie asa, datorita calitatilor lui nutritive deosebite. Recomandat copiilor, dar si celor cu probleme digestive, dovlecelul are putine calorii (sub 15 de kcal la 100 grame).
Afla totul despre beneficiile iaurtului

Afla totul despre beneficiile iaurtului

Cu siguranta ca, atunci cand mergi la cumparaturi, ti se intampla sa observi cat de bogata si variata este oferta de iaurturi. Simple, de baut sau cu textura solida, cu tot felul de fructe ori cu cereale...