Odihna

De cât de mult somn are nevoie copilul tău?

De cât de mult somn are nevoie copilul tău?

La fel ca și în cazul adulților, rutina de odihnă a bebelușilor sau a copiilor poate varia. Încă de la naștere unii copii vor avea nevoie de mai multe sau mai puține ore de somn față de alți copii. Află cât trebuie să se odihnească cel mic într-un interval de 24 de ore.
Cât trebuie să doarmă un nou născut?

Cât trebuie să doarmă un nou născut?

Știai că până la vârsta de 2 ani copiii vor petrece cea mai mare parte a timpului adormiți? Somnul joacă un rol de bază pentru copilul tău. Află cât trebuie să doarmă un nou născut pentru a evita grijile și stresul când crezi că se odihnește prea mult sau că este treaz prea des. 21 Nov 2019
Dieta cu banane și lapte: secretul siluetei ideale

Dieta cu banane și lapte: secretul siluetei ideale

Această dietă se bazează pe principii simple: reducerea totalului de calorii și consumul de nutrienți care topesc grăsimile rapid. Nu vei depăși 1.000 de calorii pe zi, însă vei putea alege laptele integral și te vei bucura de gustul dulce al bananelor. Testează și tu dieta care...
Nu, nu ești leneș și enervant, ești deprimat

Nu, nu ești leneș și enervant, ești deprimat

Poate că nu ai un job cu program fix sau îți petreci majoritatea zilelor în pat. Poate că îți este foarte greu să gătești și să mănânci cu plăcere, îți eviți prietenii, refuzi să ieși din casă ori uiți să speli rufele. Acestea nu sunt semne că ești leneș, ci ai putea fi...
Ce fac persoanele organizate înainte de culcare?

Ce fac persoanele organizate înainte de culcare?

Te-ai întrebat adesea cum reușesc persoanele organizate să rezolve tot ce au de făcut înainte să meargă la culcare, fără să-și pericliteze somnul sau să se scoale din cauza grijilor? Ordinea și rezolvarea metodică a aspectelor importante pot părea plictisitoare, dar sunt foarte...
Îți este prea lene să te dai jos din pat dimineața? Ar putea fi un semn de inteligență!

Îți este prea lene să te dai jos din pat dimineața? Ar putea fi un semn de inteligență!

Tentația de a dormi mai mult decât ar trebui sau de a ne lua o zi liberă ne este cunoscută tuturor, dar cei mai mulți dintre noi rezistăm.
Cum tratezi endometrioza acasă? 7 remedii utile

Cum tratezi endometrioza acasă? 7 remedii utile

Endometrioza poate cauza dureri în timpul menstruației, crampe și sângerări abundente. Folosește și tu remedii simple pentru a controla inflamația, a reduce crampele și a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate.
Alege o reacție pozitivă în fața stresului

Alege o reacție pozitivă în fața stresului

Te-ai obișnuit să ronțăi chips-uri sau să mănânci înghețată și prăjituri când apare stresul? În loc să favorizezi îmbolnăvirile și acumularea kilogramelor în plus, mai bine alege o reacție pozitivă care va combate acumularea emoțiilor negative pe termen lung.
6 lucruri pe care Elle Macpherson le face în fiecare zi pentru un somn perfect

6 lucruri pe care Elle Macpherson le face în fiecare zi pentru un somn perfect

Nu degeaba arată atât de bine supermodelul la 54 de ani! Vedeta dezvăluie care sunt obiceiurile la care nu renunță ca să se bucure de un somn odihnitor.
Patul care oprește sforăitul, soluția pentru somnul perfect. Dar costă cât o mașină!

Patul care oprește sforăitul, soluția pentru somnul perfect. Dar costă cât o mașină!

Un pat inteligent care poate detecta sforăitul promite un somn liniștit. Odihna are, însă, prețul ei. Și e unul destul de piperat!
Ai cancer de prostată? 4 soluții pentru a reduce gravitatea simptomelor

Ai cancer de prostată? 4 soluții pentru a reduce gravitatea simptomelor

Dacă ai primit un diagnostic de cancer de prostată este esențial să iei măsuri pentru a te simți mai bine și a reduce efectele secundare, în paralel cu urmarea tratamentului adecvat.
Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ai probleme cu somnul? Metoda folosită în armata americană garantează că adormi în 120 de secunde.
Eşti „pasăre de noapte“? Ce păţeşti dacă te-ai obişnuit să adormi târziu noaptea

Eşti „pasăre de noapte“? Ce păţeşti dacă te-ai obişnuit să adormi târziu noaptea

Persoanele care merg târziu la culcare şi care se trezesc cu greu dimineaţa au un risc de mortalitate mai ridicat decât cele care se culcă devreme şi se trezesc în zori.
De ce te trezești în timpul nopții? 5 motive

De ce te trezești în timpul nopții? 5 motive

Multe persoane se trezesc în timpul nopții la aceeași oră, însă nu acordă foarte multă atenție acestui lucru. Știai că acesta poate fi, de fapt, felul prin care corpul tău încearcă să îți comunice ceva?
Ce se întâmplă dacă nu dormi 24 de ore

Ce se întâmplă dacă nu dormi 24 de ore

Studenții, noii părinți și angajații care au de făcut un proiect greu într-un interval scurt de timp știu că nopțile nedormite sunt prezente în viața lor mai mult decât și-ar dori. Dar dacă nu dormi 24 de ore, este ca și cum te-ai îmbăta, ajungând să ai echivalentul unui...
Somnul de după-amiază e bun pentru sănătate. Cu o condiţie!

Somnul de după-amiază e bun pentru sănătate. Cu o condiţie!

Siesta are avantaje certe pentru sănătate, dar dacă durează mai mult de o oră poate declanşa diabetul, avertizează un studiu nipon.
De ce te simți obosită după o zi de plajă

De ce te simți obosită după o zi de plajă

Dacă ești pe afară într-o zi călduroasă, probabil că nu va dura mult până vei începe să te simți obosită și încetinită. Dar de ce îți dă acest sentiment de somnolență statul în căldură? Iată de ce te simți obosită după o zi de plajă!
10 trucuri ca să te trezeşti devreme dimineaţa

10 trucuri ca să te trezeşti devreme dimineaţa

Nu e deloc confortabil să te trezeşti dimineaţa ştiind ce te aşteaptă pe parcursul zilei, de aceea îţi oferim câteva trucuri ca să îţi fie mai uşor!
6 trucuri care te ajută să dormi mai bine

6 trucuri care te ajută să dormi mai bine

Cât de mult îți ia până adormi? Ți se pare că dormi suficient, însă te trezești obosită și prost dispusă ulterior? Există anumite trucuri care te ajută să dormi mai bine, fără a apela la ajutorul somniferelor. Iată care sunt acestea!
Consecinţele lipsei de somn şi ce trebuie să faci ca să te odihneşti mai bine

Consecinţele lipsei de somn şi ce trebuie să faci ca să te odihneşti mai bine

Facem atât de multe lucruri într-o zi, încât uneori uităm chiar şi să dormim. Fie că ne culcăm târziu sau ne trezim foarte devreme, cert este că nu ne odihnim deloc.
De ce femeile trebuie să doarmă cu 20 de minute mai mult decât bărbații

De ce femeile trebuie să doarmă cu 20 de minute mai mult decât bărbații

Femeile resimt mai mult starea de oboseală produsă de sarcinile complexe de serviciu şi au nevoie de mai mult somn decât bărbaţii, arată un studiu recent.
Pagina:
12