Iaurt

5 măști cu iaurt pentru fiecare tip de ten

5 măști cu iaurt pentru fiecare tip de ten

Uneori, cele mai bune ingrediete pentru pielea ta sunt și cel mai simplu de procurat. Iaurtul simplu, fără conservanți, zahăr sau arome, conține acid lactic care dizolvă celulele moarte de piele, eliberează porii și uniformizează culoarea pielii.
3 gustări delicioase bogate în vitamina D

3 gustări delicioase bogate în vitamina D

În afară de razele soarelui, necesarul zilnic de vitamina D poate fi întrunit și prin suplimentarea meniului. Nu apela imediat la pastile, ci învață să prepari gustări utile, care previn carențele și te protejează pe termen lung.
Dieta pentru primul trimestru de sarcină: alege nutrienții esențiali pentru tine și bebeluș

Dieta pentru primul trimestru de sarcină: alege nutrienții esențiali pentru tine și bebeluș

Consumul de alimente utile este esențial de-a lungul celor 9 luni de sarcină, dar contează foarte mult să începi în mod corect pentru a evita carențele sau complicațiile. Descoperă ce alimente trebuie să incluzi în meniul pentru primul trimestru de sarcină.
Cum poți avea grijă de sănătatea digestivă în fiecare zi

Cum poți avea grijă de sănătatea digestivă în fiecare zi

Alimentele pe care le consumi și stilul de viață pe care îl adopți influențează în mod direct sănătatea digestivă.
Flora intestinală, antivirusul natural: Bacteriile care îți protejează sănătatea

Flora intestinală, antivirusul natural: Bacteriile care îți protejează sănătatea

Ani la rând am privit bacteriile ca pe niște dușmani. Apoi am descoperit că organismul uman găzduiește miliarde de bacterii și că acestea sunt aliați de bază ai sănătății noastre. Flora intestinală e antivirusul noastru natural.
5 idei de gustări sănătoase, ușoare și răcoritoare

5 idei de gustări sănătoase, ușoare și răcoritoare

Ai obiceiul de a ronțăi tot timpul câte ceva? Gustările nesănătoase ar putea deveni principalul inamic al dietei tale și pot sta în calea unui stil de viață sănătos.
Nu numai dragostea trece prin stomac

Nu numai dragostea trece prin stomac

Oamenii de știință descoperă lucruri noi și interesante zi de zi. În ceea ce privește sănătatea și starea de bine, au fost descoperiți numeroși factori care le pot influența.
Ce este Bifidus ActiRegularis® și de ce avem nevoie de acest aliat

Ce este Bifidus ActiRegularis® și de ce avem nevoie de acest aliat

Cu siguranță ai auzit de Bifidus și cel mai probabil faci o asociere cu iaurtul. Dar te-ai întrebat vreodată ce reprezintă de fapt? Bifidus sunt unele dintre cele mai prietenoase bacterii din corpul tău. Ai nevoie de ele pentru că îți întăresc sistemul imunitar și te ajută să te...
7 alimente care detoxifică organismul mai eficient decât oțetul de mere

7 alimente care detoxifică organismul mai eficient decât oțetul de mere

Te-ai obișnuit să ți se spună că oțetul de mere este cel mai bun remediu pentru eliminarea toxinelor? Există alimente care pot susține sistemul imunitar, digestiv și limfatic pentru a detoxifia organismul mai rapid. Descoperă-le și tu!
5 mituri despre microbiomul uman

5 mituri despre microbiomul uman

Microbiomul este din ce în ce mai des în centrul dezbaterilor legate de prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni, dar milioanele de bacterii care populează tractul intestinal nu sunt cunoscute încă în detaliu și există informații greșite pe care trebuie să le eviți.
7 alimente care îți curăță colonul

7 alimente care îți curăță colonul

Nu numai că vei preveni riscul de îmbolnăvire, dar cu ajutorul acestor alimente poți crea rețete delicioase cu un efort redus. Include și tu în meniul zilnic opțiunile care îți curăță colonul în mod eficient.
Nu ai timp de micul dejun? 4 smoothie-uri pe care trebuie să le încerci

Nu ai timp de micul dejun? 4 smoothie-uri pe care trebuie să le încerci

În diminețile aglomerate nu reușești să-ți faci timp pentru a lua micul dejun în varianta clasică? Testează variantele de smoothie propuse de experți pentru a avea mereu energie și a evita kilogramele în plus.
Ce alimente poți consuma după data de expirare?

Ce alimente poți consuma după data de expirare?

Dacă până acum aruncai foarte des alimentele după ce trecea data de expirare, să știi că nu ești obligată să renunți la ele imediat. În funcție de tipul alimentului poți lua măsuri pentru a-l consuma în siguranță, chiar dacă deja a trecut termenul lui.
Micul dejun potrivit în funcție de ritmul tău

Micul dejun potrivit în funcție de ritmul tău

Prima masă a zilei este secretul unei siluete ideale și al energiei constante până seara. Descoperă ce alimente ar trebui să consumi la micul dejun în funcție de ce faci dimineața când te scoli.
8 idei pentru un mic dejun gata în 7 minute

8 idei pentru un mic dejun gata în 7 minute

Nu ai deloc timp să prepari un mic dejun sănătos și crezi că e mai bine să uiți de el pentru a economisi niște calorii? Încearcă și tu variantele care sunt gata imediat și îți dau energie până la ora prânzului.
7 soluții pentru un mic dejun sănătos, direct de la nutriționiști

7 soluții pentru un mic dejun sănătos, direct de la nutriționiști

Un mic dejun sănătos este baza pentru o zi plină de energie și un corp tonifiat, fără rotunjimi problematice. Începe-ți ziua cu ingredientele potrivite și nu vei avea nimic de regretat după-amiaza.
Care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de iaurt?

Care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de iaurt?

Conține calciu, te protejează de osteoporoză și favorizează creșterea masei musculare. Înseamnă oare că nu ai cum să consumi prea mult iaurt?
Ce să nu mănânci la micul dejun?

Ce să nu mănânci la micul dejun?

Micul dejun pune bazele alegerilor alimentare corecte pentru tot restul zilei. Nu lăsa alimentele nepotrivite să-ți saboteze sănătatea și silueta.
De ce să mănânci iaurt înainte de culcare? 5 avantaje

De ce să mănânci iaurt înainte de culcare? 5 avantaje

O vizită târzie la frigider te poate face să te îngrași rapid, chiar dacă mănânci sănătos în restul timpului. Dacă vrei să guști ceva bun și consistent fără să crești prea mult totalul de calorii, mai bine alege o porție de iaurt.
Micul dejun pentru diabetici: 3 rețete

Micul dejun pentru diabetici: 3 rețete

Ai diabet? Este adevărat că prima masă a zilei poate fi o provocare dacă vrei să eviți excesul de carbohidrați, dar poți alege în continuare variante gustoase și consistente la micul dejun.
Dieta pentru fibromialgie: 6 alimente pe care să le eviți

Dieta pentru fibromialgie: 6 alimente pe care să le eviți

Peste 4 milioane de persoane suferă de fibromialgie, o afecțiune care cauzează dureri în tot corpul, însoțite de oboseală, febră, insomnie, dificultăți de concentrare și probleme de memorie.
Pagina: