Calorii

Când arzi cele mai multe calorii în timpul unei zile. Studiu

Când arzi cele mai multe calorii în timpul unei zile. Studiu

Ceasul intern al organismului nu este activ doar când ești energic și somnoros, ci și când arzi cele mai multe calorii, potrivit unui nou studiu.
Obiceiuri sănătoase care te pun în pericol

Obiceiuri sănătoase care te pun în pericol

Ești foarte atentă la dietă și crezi că faci totul corect? Problema este că multe lucruri promovate ca fiind benefice ți-ar putea face rău, îndepărtându-te de greutatea dorită și favorizând îmbolnăvirile. Descoperă ce obiceiuri nu sunt la fel de utile cum ai crezut. 22 Mai 2019
Gogoșile nu îngrașă, gândul constant la ele și restricțiile, da

Gogoșile nu îngrașă, gândul constant la ele și restricțiile, da

Eviți gogoșile pentru că ești convinsă că sunt cauza centimetrilor în plus și că nu vei mai încăpea în ținutele tale preferate? Nu te mai simți ciudat când vezi că prietenele tale le pot consuma fără griji, ci modifică felul în care te gândești la deliciile culinare. 7 Mai 2019
Paella, pericol pentru siluetă sau deliciu permis?

Paella, pericol pentru siluetă sau deliciu permis?

Paella este un preparat tradițional spaniol, care a apărut în Valencia. Orezul cu șofran este unul dintre principalele ingrediente, alături de carnea de pui, fructele de mare și diferite condimente. Are un gust senzațional dar se poate încadra într-o alimentație echilibrată? 3 Mai 2019
De ce trebuie să dormi mai mult: 6 motive

De ce trebuie să dormi mai mult: 6 motive

De la pielea cu un aspect tern până la modificările imprevizibile ale stării de dispoziție, prea puțin somn îți poate afecta negativ întreg organismul. Află de ce ar trebui să dormi mai mult și ce beneficii vei obține dacă te odihnești.
7 trucuri ciudate pentru slăbit care chiar funcționează

7 trucuri ciudate pentru slăbit care chiar funcționează

Poate ți se pare bizar să pui în aplicare anumite trucuri pentru a slăbi, dar merită să încerci. Experimentează și tu cu soluțiile propuse și vei vedea că rotunjimile inestetice nu sunt atât de greu de înlăturat înainte să vină vara.
Câți pași trebuie să faci zilnic ca să arzi grăsimea

Câți pași trebuie să faci zilnic ca să arzi grăsimea

Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, dar nu ai timp să mergi la sala de fitness, ai o soluție eficientă la îndemână.
Dieta pe bază de recompense: soluția creativă pentru a slăbi

Dieta pe bază de recompense: soluția creativă pentru a slăbi

Vrei să respecți o dietă, dar de fiecare dată cedezi în fața tentațiilor cu multe calorii? Dacă folosești un sistem pe bază de recompense utile vei avea șanse mai bune să neutralizezi dependența de alimente hipercalorice.
7 adevăruri pe care pacienții le dezvăluie numai medicilor

7 adevăruri pe care pacienții le dezvăluie numai medicilor

Ai putea fi șocat de lucrurile pe care i le poate spune medicului o persoană la care ții. Descoperă principalele adevăruri rezervate sub forma confesiunilor din cabinetul medicului.
6 mituri legate de dietă desființate de nutriționiști

6 mituri legate de dietă desființate de nutriționiști

Cu siguranță ai auzit și tu cel puțin una dintre aceste idei, dar trebuie să alegi cu atenție regulile de dietă pe care le aplici. De multe ori poți face eforturi inutile fără să obții rezultatele dorite.
6 trucuri pentru a preveni rotunjimile din timpul sărbătorilor

6 trucuri pentru a preveni rotunjimile din timpul sărbătorilor

Sezonul sărbătorilor este marcat de întâlniri și petreceri cu familia, colegii sau prietenii, precum și de nenumărate feluri de mâncare apetisante. Află cum previi acumularea kilogramelor în plus.
De ce ar trebui să mănânci desertul dimineața?

De ce ar trebui să mănânci desertul dimineața?

Este permis desertul chiar de la prima oră? Da! Potrivit specialiștilor, această variantă te poate ajuta să mănânci mai sănătos tot restul zilei. Află cum funcționează.
Cercetătorii au descoperit perioada din zi în care corpul arde cele mai multe calorii

Cercetătorii au descoperit perioada din zi în care corpul arde cele mai multe calorii

Ceasul intern al corpului, sau ritmul circadian, dictează o mare parte din activitățile tale zilnice. Îți spune când îți este foame și trebuie să mănânci, când ești obosit și trebuie să mergi la culcare și multe altele.
Ce exercițiu arde cele mai multe calorii

Ce exercițiu arde cele mai multe calorii

Timpul tău este prețios și limitat. Iar atunci când vine vorba de antrenamente, nu este un lucru neobișnuit să te întrebi ce exercițiu arde cele mai multe calorii.
Făina de spelta – Beneficii pentru sănătate

Făina de spelta – Beneficii pentru sănătate

Cu o aromă asemănătoare cu a nucilor, făina de spelta te poate ajuta să obții un plus de nutrienți și un gust diferit. Află ce beneficii are consumul frecvent.
Nucile pecan – Beneficii pentru sănătate

Nucile pecan – Beneficii pentru sănătate

Un răsfăț culinar potrivit în orice moment al zilei, nucile pecan sunt tot mai des întâlnite și în rețetele din perioada sărbătorilor sau la ocaziile speciale. Află ce beneficii obții dacă le consumi des.
Nucile Macadamia – Beneficii pentru sănătate

Nucile Macadamia – Beneficii pentru sănătate

Crocante și cu o savoare specială, nucile Macadamia sunt uneori alese înaintea migdalelor sau a nucilor obișnuite. Dar oare sunt mai sănătoase?
Croissantul - Are beneficii pentru sănătate?

Croissantul - Are beneficii pentru sănătate?

Poate fi dificil să-l incluzi în cadrul unei diete, dar cu siguranță nu ai ocoli croissantul din cauza gustului. Află dacă este sănătos și cum ar trebui să-l alegi.
Cum îți afectează mâncarea procesată sănătatea?

Cum îți afectează mâncarea procesată sănătatea?

Probabil că auzi des că mâncarea procesată are un impact negativ asupra sănătății, dar care sunt riscurile la care te expui? Află ce se întâmplă când consumi alimente procesate.
5 soluții pentru a gestiona zahărul din alimentația copiilor

5 soluții pentru a gestiona zahărul din alimentația copiilor

Te gândești că mănâncă prea multe dulciuri și vrei să previi efectele negative? Descoperă cum poți reduce zahărul din alimentația copiilor.
Ce beneficii are cușcușul?

Ce beneficii are cușcușul?

Ai gustat și vrei să-l savurezi cât mai des? Află ce beneficii are cușcușul.