Combate artrita prin jocul degetelor
Durerile de artrita nu trebuie sa te impiedice din a face majoritatea lucrurilor care-ti fac placere. Urmatoarea gama de exercitii iti poate usura disconfortul si durerile asociate artritei. Inainte de a incepe un program de exercitii trebuie sa stii unde sa te opresti pentru a nu depasi masura. Daca articulatiile sunt prea firave, vatamate sau sever inflamate evita exercitiile.
Setul de exercitii poate fi executat zilnic, iar in anumite cazuri chiar de cateva ori pe zi. Alege momentul potrivit pentru a-ti incepe activitatea fizica. Poti aplica exercitiile in diferite circumstante: in timp ce te speli cu sapun pe maini sau in timp ce-ti faci baie. Caldura apei iti poate fi benefica, facilitandu-ti exercitiile pentru degete.
Comentarii (10)
Va rog respectuos sa nu confundati artroza (degenerarea, imbatranirea) cu artrita (infectia, inflamatia acuta) articulatiilor. In limba romana artrita inseamna ceva grav, acut, care trebuie tratat fara intarziere. Numai in limbaj anglo-saxon arthritis=artroza. Cu multumiri, Dr. Marius Uscatu, medic ortoped supraspecializat in Chirugia gleznei si a piciorului.
Din plante ai folosit, te rog?
Si ma dor deja cand strang pumnul. Asta e de vreun an de zile. Am fost la reumatolog si mi-a dat artroflex compus, dar nu se vede efectul. Stie cineva alte solutii sau procedee naturiste. Este bine sa merg la balneolog pentru sedinte de fizioterapie?
ASTA CHIAR DACA O FACI INTUITIV AJUT PENTRU ARTRITA DAR M AR BUCURA CEVA EFICACE PT ACEASTA SUPARARE CARE INTERVINE IN BLOCAREA DEGETELOR CU DUREREI
sunt lucruri simple pe care nu le stiam . Este la indemana oricui sa faca astfel de exercitii. pentru aceasta ma bucur ca am descoperit aceste sfaturi. va multumesc !
eu efectuez aceste exercitii de 6luni si pot sa spun ca am realizat foarte mari progrese mentionez ca folosesc o crema pe baza de plante inaite de a efectua aceste exercitii sper ca in viitorul apropiat datorita acestor exercitii sa imi recapat mobilitatea degetelor.recomand cu caldura aceste exercitii tuturor care au de suferit in urma uni fracturi mobilizari gresite.
Am incercat exercitiile si ma simt mult mai bine.Durerile din degete aproape au isparut.Voi persevera.Am insa o alta problema .Ma dor degetele picioarelor.Se pot face excercitii si pentru acestea?Care ar fi?
sunt impresionata de atentia cuvenita acestei (maladii) tatal meu sufera mult si numai asa il pot ajuta
Insasi spalatul pe maini,contribuie la mobilitatea mainilor.Deci...... Spalati-va cat mai des ....!!!!!
Exercitiile prezentate sunt chair eficiente! :)
Posteaza comentariu