Ce exerciții trebuie să faci ca să nu mai ai burtă?
3 din 6
Exercițiul nr. 3
Din poziţia planşă, cu abdomenul încordat şi spatele drept se roteşte corpul în timp ce mâna dreapta se întinde către tavan. Ai grijă când faci această mişcare să nu laşi şoldul spre sol, ci se menţine aceeaşi postură dreaptă.
Se revine în poziţia de start şi se repetă de 10-15 ori mişcarea, după care foloseşti mâna stângă pentru încă 10-15 repetări pe cealaltă parte.
Posteaza comentariu