Fitness. 5 sfaturi ca să faci corect abdomenele şi să nu-ţi distrugi coloana
Există câteva reguli de bază pe care trebuie să le respecţi ca să nu ai dureri la nivelul gâtului şi a spatelui. Descoperă-le!
Abdomene
Ce exerciții trebuie să faci ca să nu mai ai burtă?
Acest set de exerciții stimulează arderea grăsimii abdominale, iar musculatura este intens lucrată. Ca să nu mai ai burtă trebuie să faci zilnic aceste exerciții simple!
Sport. Ghidul perfect pentru executarea corectă a abdomenelor
Descoperă cele mai bune trucuri de la un antrenor! Există trei reguli de bază pe care trebuie să le respecţi ca să nu ai dureri la nivelul gâtului!
Șocant: O femeie de 81 de ani face peste 100 de flotări în 5 minute!
O bătrână din China se trezește în fiecare dimineață la ora 5 pentru a face un mare număr de flotări și de abdomene care i-ar face pe mulți tineri să gâfâie, notează agenția Xinhua citată de Agerpres.
Slăbit rapid: 6 exerciţii eficiente care te scapă de burta făcută de Sărbători
Abdomenul tău a avut de suferit de pe urma meselor copioase de Sărbători? Simţi că nu mai este tonifiat şi a devenit mai pufos? Încearcă acest set de exerciţii care lucrează musculatura abdominală!
Exercitii pentru incalzire
Indiferent daca tocmai ai inceput sa faci sport sau il practici de ceva timp, incalzirea este necesara inainte de orice fel de asemenea efort. Asta dintr-un numar de motive...
