Dieta perfectă pentru o minte sănătoasă: 7 superalimente care ajută memoria

Potrivit cercetătorilor, regimul alimentar trebuie să conțină cantități mari de legume, precum broccoli, dar și fructe uscate, pește și carne roșie.

Un studiu publicat de revista britanică "Neurology" ajută la înțelegerea relației care există între o dietă sănătoasă și prevenirea pierderii memoriei.

Potrivit cercetătorilor, o dietă sănătoasă trebuie să conțină mari cantități de legume, precum broccoli, care are o însemnată cantitate de vitamine, dar și fructe uscate, pește, un consum moderat de alcool și de carne roșie. Ziarul spaniol ABC, publică într-un articol citat de Agerpres o listă cu aceste 7 "superalimente" care ajută memoria.

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod