Ce mănâncă un gastroenterolog la micul dejun: ingredientul surprinzător pe care îl adaugă în smoothie

10 Ianuarie 2020
Un smoothie care să-ți dea energie și să-ți protejeze sănătatea trebuie să includă și un ingredient-minune, recomandat de un specialist.
Când faci un smoothie, ingredientele pe care le folosești sunt cam aceleași: lapte, pudra proteica, spanac, fructe de pădure, banane. Dar medicul gastroenterolog Will Bulsiewicz, autor al cărții „Fiber Fueled”, are un ingredient neașteptat pe care îl aruncă „în lupta” pentru apărarea sănătății organismului.

Arma secretă a unui gastroenterolog


„Sunt de-a dreptul obsedat să pun germeni de broccoli în smoothie-urile mele – este arma mea secretă”, a dezvăluit specialistul.

Poți obține germenii de broccoli acasă, lăsând semințele la germinat, dar mai simplu este să-i cumperi din magazinele de produse naturiste, scrie Well+Good.

„Germenii de broccoli eliberează o substanță numită sulforafan, care dă un gust amărui.
Aș spune: bazează-te pe amărui! Sulforafanul este absolut incredibil.
Curăță intestinele, reduce inflamația și combate cancerul”, a explicat Bulsiewicz.
Citește continuarea pe andreearaicu.ro!
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată