Recapata-ti silueta prin 5 exercitii simple

Mesele bogate si lipsa de miscare si-au lasat amprenta asupra siluetei? Nu-i nimic. Luiza Bucur, antrenor personal, iti arata 5 exercitii eficiente si usor de executat, care te vor ajuta sa-ti recapeti silueta.

Luiza Bucur, antrenor personal
Studio Fitness by Luiza Bucur
0720.135.911
www.luiza-bucur.ro

Mesele bogate si lipsa de miscare si-au lasat amprenta asupra siluetei? Nu-i nimic. Luiza Bucur, antrenor personal, iti arata 5 exercitii eficiente si usor de executat, care te vor ajuta sa-ti recapeti silueta.

Luiza Bucur, antrenor personal
Studio Fitness by Luiza Bucur
0720.135.911
www.luiza-bucur.ro

 

Comentarii (33)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Stoica Laura pe 5 Iul 2012, 23:35
    Despre slabit ;)

    nu pot sa ma aptin de la paine ce pot face ?? in cazul acesta !? mai slabesc vreodata !?? sami zica cineva niste retete sau orice cei bun sa scapi de burtica sa ma bage in lista la yahoo Multumesc! Astept sfaturi (raspunsuri)

    10
    5

  • cristina pe 4 Iun 2012, 09:51
    reclamele astea

    nu pot sa citesc nimic de pe site fara sa ma incomodeze o reclama...

    8
    3

  • roxana pe 29 Mar 2012, 18:37
    buna

    ce a-si putea sa fac sa scap de burtica in urma caruia am nascut si nu se mai trage inapoi,fac exerciti si nici un rezultat.multumesc

    12
    7

  • Luminita pe 11 Mar 2012, 20:33
    Cura de slabire

    Buna ziua! Tot vad ca se dau exemple de exercitii de slabit de toate felurile, dar as vrea sa aflu ma multe exercitii de slabit care se pot face dupa 8 luni de la cezariana.

    12
    12

  • Cutesuzy pe 30 Sep 2011, 00:11
    Miscarea si slim&fit m-au ajutat sa slabesc

    si eu ma lupt cu kilogramele in plus. In ultimele luni am urmat o dieta personalizata si am luat pastilele slim&fit. Ambele recomandate de nutritionist. Sunt foarte multumita de rezultate, dar, alerg in parc cat de des imi permite timpul. Iar de o luna fac si aceste 5 exercitii si ma simt foarte bine.:)

    5
    4

  • Popa Diana pe 6 Sep 2011, 14:28
    recapata-ti silueta prin 5 exercitii simple

    Eu le practic de vreo 5 luni, si nu mai am nevoie de sala, adevarul e ca si am gene bune, si o silueta care nu necesita multa munca, doar un pic de tonifiere, iar aceste exercitii sunt excelente si dau rezultate.

    19
    4

  • alina pe 24 Mai 2011, 20:57
    unde

    unde este videoul ptr aceste exercitii? k eu nu dau de el si nu stiu daca le fac corect. poate cineva sami spuna?

    37
    10

  • floriana pe 23 Apr 2010, 11:29
    contraindicatii

    Ar fi bine de precizat daca aceste exercitii pot agrava anumite boli ( ale ficatului, stomacului, etc ? ) Multumiri.

    10
    9

  • Luiza pe 10 Dec 2009, 13:17
    detalii despre exercitii

    buna, am 22 ani, am scolioza de grad mic, de la 17 ani. stie cineva care dintre exercitiile exemplificate m-ar afecta? va multumesc

    5
    5

  • caraza adriana pe 22 Oct 2009, 17:37
    blonda

    FOARTE TARE!IMI PALACE MULT

    5
    0

  • ionela pe 12 Sep 2009, 17:14
    :D

    a are treptate persoana din innaintea mea,dar decat deloc sunt bune si astea,,,eu sunt de parere k orice miscare fizik este buna pt sanatatea nostra...:D

    3
    4

  • Corina Alina pe 30 Aug 2009, 12:05
    ...

    Da au,daca faci in fiecare zi,si ti si regim alimentar...daca mananci in prostie poti sa faci cate vrei ca oricum nu slabesti

    2
    4

  • ramy pe 28 Aug 2009, 01:57
    sa aflu mai multe informatii

    INTERESANT DAR OARE AU REZULTATE?

    4
    3

  • l.p pe 17 Aug 2009, 00:24
    rasp:

    cel putin cite 3 parti( 20 ori)

    5
    1

  • Laura pe 2 Aug 2009, 06:00
    De cate ori repetam fiecare exercitiul?

    Buna,intrebarea mea este de cate ori trebuie repetat fiecare exercitiu/zi/minute ?Multumesc.

    1
    1

  • laura pe 24 Iul 2009, 20:01
    buna

    un sport foarte bun

    1
    3

  • maria pe 30 Iun 2009, 15:52
    exercitii pt silueta

    excelente aceste excercitii ma bucur ca le pot invata

    10
    2

  • pisy pe 22 Iun 2009, 21:11
    greutati

    nu ati specificat nimic de greutati...pt o incepatoare,cele de 2kg sunt bune?

    2
    3

  • ioana pe 9 Iun 2009, 16:32
    super

    exact tot ce avem nevoie...lucreaza toti muschii importanti....doar vointa lipseste la multe dintre noi...stim ce avem de facut, dar gasim motive sa 'inlocuim' vointa...

    4
    1

  • Gabi pe 18 Mai 2009, 20:42
    da,usoare...

    Da ,usoare,excat ce-mi trebuie

    6
    2

  • gabi pe 30 Apr 2009, 19:09
    exact de ce aveam nevoie

    sunt exercitii foarte bune,mai ales ca nu sunt grele.

    2
    2

  • andreiiiaa pe 30 Apr 2009, 07:54
    ssuuupeeerrrrr

    este foarte bun exercitiu..as vrea sa ma ajutati si pe mine..am putina burtica,si vreau sa scap de ea..ji soldurile la fel..mi ai putea spune cam cate exercitii sa fac pe zi ??abdomene mai ales..va rog mult .. multumesc :*

    4
    0

  • leo pe 29 Apr 2009, 18:25
    exercitii

    sunt bune cred trebe incercat

    3
    0

  • deeadami pe 27 Apr 2009, 12:52
    cei cu discopatie lombara pot face ultimul exercitiu

    sunt foarte eficiente exercitiile, mai ales daca sunt facute zilnic, dar cei cu probleme la coloana vertebrala au niste restrictii; poate veti aplica niste exercitii si pentru acestia, sunt atat de multe tinere cu astfel de probleme

    2
    2

  • ion pe 27 Apr 2009, 09:59
    ...pentru diabetici ce....

    ...foarte bune.Pentru diabetici,sunt indicate?

    4
    3

  • eleonora pe 25 Apr 2009, 06:09
    ma bucur

    MA BUCUR PENTRU ACESTE EXERCITII O SA LE INCERC SI CHIAR O SA LE PRACTIC MEREU,DACA MAI AVETI CEVA VAROG,MII DE MULTUMIRI,CU STIMA.

    0
    6

  • mela_vanessa pe 24 Apr 2009, 16:57
    bune pt.acasa

    da,exercitiilt sunt alese ptr.segmentele cele mai bune ale corpului,dc.s-ar putea mai multe tipuri de exercitii ptr.tonifierea musculaturii bratelor,cu imagini video.

    6
    4

  • Aurelia Badicutz pe 24 Apr 2009, 13:41
    multumesc

    este foarte bine ca ne mai dati si asemenea sfaturi si cu aceste imagini video care ajuta foarte mult la intelegere.Cred ca se mai pot creea seturi de exercitii care sa ajute la diverse grupe de muschi.

    3
    3

  • ema_7 pe 24 Apr 2009, 11:41
    bravo!!!

    felicitari!!! exercitii explicate insotite de poza!!! desi sunt familiara cu exercitiile, sunt site-uri care recomanda exercitii pe care le descriu fara poza si nu intelegem nimic. multumim ptr sugestii. e necesar. :)

    5
    3

  • cristinbc pe 24 Apr 2009, 10:46
    bine venite!!!

    Va multumesc, sunt nemultumita de cum arat in ultima vreme si o sa incerc sa-mi schimb modul de viata adaugand si aceste exercitii in programul meu. Sunt bine venite!!!

    4
    1

  • luminita pe 24 Apr 2009, 09:12
    benefic

    Foarte bine venit, avem un sprijin, singuri nu prea ne antrenam acasa.Si mai sunt ,eu cel putin, ca o maimutza, fac ce face altul.Sau mai frumos spus, puterea exemplului.Multzumim.

    1
    2

  • Dana pe 24 Apr 2009, 08:54
    Super

    Mi-au placut tare mult exercitiile prezentate. Sper sa le si fac in fiecare dimineata. Multumim.

    5
    1

  • Adinutza pe 24 Apr 2009, 08:06
    exercitii de respiratie

    Ar trebui explicat si modul in care trebuie sa respiri cand faci aceste exercitii, si cam cat din fiecare. Sunt mai benefice dimineata sau seara?

    10
    3

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată