Exercitii acvatice pentru abdomen

Exercitiul III In apa, ca si cum ai sta pe un scaun, insa, usor aplecata intr-o parte, tine mainile pe lateral, departate de corp. Cu picioarele indoite si apropiate, apleaca-le spre dreapta si apoi spre stanga. Repeta de mai multe ori.
 

Comentarii (21)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Chris pe 15 Iun 2007, 16:19
    exercitii pt spate

    Am probleme cu coloana vertebrala din cauza pozitiei pe care o adopt cand lucrez si nu numai, as vrea sa imi sugerati niste exercitii acvatice pt intarirea musculaturii spatelui, multumesc

    0
    0

  • nicos@yahoo.com pe 9 Mai 2007, 16:32
    recuperare

    unde putem gasi un bazin adevarat in Bucuresti

    0
    0

  • Emilia pe 6 Feb 2007, 14:27
    Ma intereseaza exercitiile ce tin de inot

    M-ar interesa mai mult exercitiile pentru sani.Imi puteti recomanda cateva?

    0
    0

  • jenny pe 4 Oct 2006, 12:31
    super tare

    super tare...dar problema la mine..e ca s-a terminat vara:(( eu sunt din constantza ..acum sa ma duk la un bazin...nu prea ,,imi place...:(( oricum..la vara...marea e a mea;) ..poop.

    0
    0

  • Daniel pe 7 Sep 2006, 13:30
    kinetoterapie

    sunt student la kinetoterapie as dori sa aflu mai multe despre hidrokinetoterapie si terapie acvatic multumesc comiza_daniel@yahoo.com

    0
    0

  • nelly pe 27 Iul 2006, 08:44
    exercitii in apa

    este super si usor de aplicat am piscina acasa si am incercat deja e marfa

    0
    0

  • cristina pe 11 Iul 2006, 12:24
    aerobic acvatic

    mie mi se pare o super chestie sa mergi sa faci exercitii in apa...o sa merg si eu saptamana viitoare.felicitari ptr ideea de a aborda subiectul asta!

    0
    0

  • wrigley field pe 29 Iun 2006, 05:10
    Thanks for nice and actual info' Be the Best!

    Thanks for nice and actual info' Be the Best!

    0
    0

  • Dudas Rozalia pe 13 Iun 2006, 12:29
    Exercitii acvatice de abdomen

    De exemplu daca ai osteoporoza la coloana, ai voie sa faci exercitiile respective?

    0
    0

  • ROXANA B pe 11 Iun 2006, 19:46
    IN CADA SAU LA PISCINA

    MAI SUNT SI ALTE EXERCITII

    0
    0

  • PERVULESCU TITU pe 11 Iun 2006, 06:49
    EXERCITIUL DE LA PUNCTUL 5 SE POATE FACE USOR SI CU BUNE REZULATTE SUSTININDU-SE IN PLUTIRE CU BRATELE DE PLATFORMA BAZINULUI .IMAGINATI-VA O CIUPERCA IN MIJLOCUL BAZINULUI IAR SAPATIUL DE SUB ACEA PLATFORMA LIBER , DE ASA MANIERA INCIT

    EXERCITIUL DE LA PUNCTUL 5 SE POATE FACE USOR SI CU BUNE REZULATTE SUSTININDU-SE IN PLUTIRE CU BRATELE DE PLATFORMA BAZINULUI .IMAGINATI-VA O CIUPERCA IN MIJLOCUL(SAU LA MARGINEA ) BAZINULUI IAR SPATIUL DE SUB ACEA PLATFORMA LIBER , DE ASA MANIERA INCIT MEMBRELE INFERIOARE SA FACA MISCAREA DE DUTE VINO IN SUS SI IN JOS IN RITM LENT CONTRLAND MISCAREA CU MISCARILE REPIRATORII SI CU SUSTINEREA PUTERNICA IN BRATE.

    0
    0

  • PERVULESCU TITU pe 11 Iun 2006, 06:01
    MODALITATI DE INTARIRE ABDOMEN ................

    IN ULTIMII 7 ANI AM LUCRAT SI LUCREZ IN TREI DIN CELE MAI MARI S P A -URI DIN MEXICO ....... UNDE S-A PUTUT IMBINA CONCEPTUL EUROPEAN TERAPEUTIC CU CEL NORD AMERICAN DE INFRUMUSETARE SI INLATURARE STRES ......SUNT ASIST MEDICAL BFT ( BALNEOFIZIOTERAPIE) SI POT SPUNE CA AM VAZUT SI AM OBTINUT REZULTATE CU DIVERSE PERSOANE - INCLUZIND AREA DE BELLEZA -( VORBIM DE MEDIUL ARTISTIC SI PERSOANE CE DOREAU O ALTA CALITATE A VIETII ) SI DE ASEMENEA CU PERSOANE CU SUFERINTE LOMBARE UNDE UNA DIN RECOMANDARI ERA DE A INTARI PARTEA ABDOMINALA PTR A DESCARCA EFORTUL SUSTINUT DE COLOANA LOMBARA ..............MI-AR PLACE SA VA TRIMIT CITEVA IDEI ........CHIAR IMAGINI ....e . mail : pervulescu@yahoo.com

    1
    0

  • ekterina pe 9 Iun 2006, 09:16
    abdomen plat

    eu vreau sa stiu ce e braul respectiv ce rol mare el?

    0
    0

  • laryupapusik13 pe 8 Iun 2006, 18:16
    abdomen in forma

    sunt foarte interesante exercitile propuse o sa le retin pt cand o sa ma duc la mare si la piscina dar CRED ca ar fi si mai interesant exerciti care se pot face oriunde, chiar si in casa; oricum e doar o parere :) sper s-o luati in considerare.

    0
    0

  • andaluiza pe 8 Iun 2006, 14:28
    abdomen plat

    intradevar apa face minuni dar cred ca exercitiile astea sunt destul de bune si "pe uscat"

    0
    0

  • anda pe 8 Iun 2006, 09:51
    abdomen plat

    cred ca este buna metoda dar nu avem bazin iar in cada nu prea e loc

    0
    0

  • lyly38 pe 7 Iun 2006, 19:39
    aerobic acvatic

    cred ca exercitiile facute in apa sunt mult mai eficiente.

    0
    0

  • geta27 pe 7 Iun 2006, 15:26
    despre aerobic acvatic

    e o metoda buna pot sa zic dar nu e cam obositoare?

    0
    0

  • smiry20 pe 7 Iun 2006, 13:23

    E super si am auzit ca da rezultate!

    0
    0

  • szabina pe 7 Iun 2006, 13:16

    astept si alte propuneri,acestea imi sunt putin mai dificile nefrecventand un bazin.

    0
    0

  • mioaraman pe 7 Iun 2006, 10:46

    cred ca e foarte buna metoda se pot face si in baie sau numai la bazin?

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod