5 exerciții care te ajută să accelerezi arderea grăsimilor
3 din 6
Exercițiul nr. 3
Acest exerciţiu implică planşa, flotare şi o săritură, fiind unul foarte intens şi care este recunoscut pentru faptul că te ajută să arzi rapid grăsimile. Din poziţia drepţi îndoi picioarele până ajungi cu palmele pe sol, faci o săritură în spate ca să ajungi în planşă. Te laşi jos într-o flotare, după care te ridici în picioare şi faci o săritură cu mâinile ridicate deasupra capului.
Exerciţiul se repetă de cât mai multe ori, de preferat de 10-15 ori.
Posteaza comentariu