5 exerciţii de stretching care măresc flexibilitatea

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Aceste exerciţii de stretching sunt perfecte pentru persoanele care sunt nevoite să petreacă multe ore stând pe un scaun. Include acest antrenament în rutina ta ca să te dezmorţeşti după muncă.

Exerciţiile de stretching sunt foarte intense atunci când sunt efectuate corect, în special atunci când este vizată o anumită zonă recunoscută pentru rigiditatea ei: coapsa din spatele piciorului (gruparea de muşchi care se găseşte în spatele piciorului de sub fund până la genunchi).

Învaţă câteva exerciţii simple, dar cu efect garantat:

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;