Vitamina D

8 semne că organismul tău are nevoie de vitamina D

8 semne că organismul tău are nevoie de vitamina D

Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi care ajută organismul să asimileze calciul în oase pentru întărirea sistemului imunitar.
Jumătate din populaţia globului suferă de deficit de vitamina D – trucuri care te ajută să o asimilezi mai uşor

Jumătate din populaţia globului suferă de deficit de vitamina D – trucuri care te ajută să o asimilezi mai uşor

Vitamina D sau vitamina soarelui, aşa cum mai este numită, are numeroase beneficii asupra sănătăţii. 27 Oct 2019
3 gustări delicioase bogate în vitamina D

3 gustări delicioase bogate în vitamina D

În afară de razele soarelui, necesarul zilnic de vitamina D poate fi întrunit și prin suplimentarea meniului. Nu apela imediat la pastile, ci învață să prepari gustări utile, care previn carențele și te protejează pe termen lung.
Ideea simplă care încălzește un orășel din Norvegia: Oglinzile din munți aduc soarele acolo unde umbra domnea 5 luni pe an

Ideea simplă care încălzește un orășel din Norvegia: Oglinzile din munți aduc soarele acolo unde umbra domnea 5 luni pe an

Soarele lipsește timp de cinci luni pe an în Rjukan, un orășel din Norvegia ascus între munți. Localnicii îl aduc, însă, în casele lor cu ajutorul unei idei simple.
8 greșeli de evitat când iei vitamine

8 greșeli de evitat când iei vitamine

Vitaminele și suplimentele alimentare reprezintă o opțiune pentru 50% din populație, dar îți vor proteja sănătatea numai dacă le iei în mod corect. Află cum te asiguri că obții beneficiile dorite dacă ai decis să iei vitamine.
7 vitamine și minerale esențiale pentru a combate acneea

7 vitamine și minerale esențiale pentru a combate acneea

Chiar dacă acneea nu are o singură cauză experții consideră că lipsa unor nutrienți o poate declanșa. Află care sunt vitaminele și mineralele care îți mențin pielea curată și previn apariția coșurilor.
7 suplimente pe care le iau cardiologii

7 suplimente pe care le iau cardiologii

Meniul zilnic îți poate asigura baza de nutrienți pentru un organism puternic, dar în anumite cazuri ai nevoie de suplimente pentru a te menține sănătos. Află ce aleg medicii cardiologi.
Valoarea nutrițională a luminii

Valoarea nutrițională a luminii

Lumina naturală este crucială pentru sănătatea și dispoziția noastră, deoarece afectează ritmul nostru circadian, glanda pineală și producția de melatonină.
Meniul în timpul menstruației: 6 nutrienți esențiali

Meniul în timpul menstruației: 6 nutrienți esențiali

Simptomele menstruației te pot face să nu vrei decât să stai în pat, dar dacă ai un meniu util și bei apă suficientă vei reuși să treci mai ușor peste această perioadă a lunii.
8 moduri ciudate în care soarele îți poate afecta corpul

8 moduri ciudate în care soarele îți poate afecta corpul

Arsurile solare, insolația sau amețeala nu sunt singurele moduri în care soarele îți poate afecta corpul. Află care sunt efectele pozitive ale expunerii la soare.
3 beneficii surprinzătoare ale vitaminei D

3 beneficii surprinzătoare ale vitaminei D

Vitamina D este cunoscută și ca "vitamina Soarelui" pentru că este produsă de piele ca răspuns față de expunerea la soare.
De ce ar trebui să iei și magneziu dacă iei vitamina D

De ce ar trebui să iei și magneziu dacă iei vitamina D

Atunci când te întrebi dacă organismul tău are suficientă vitamina D, ar trebui să te întrebi și dacă are suficient magneziu. Într-un nou articol, cercetătorii subliniază importanța acestui mineral, care ajută la metabolizarea sau activarea vitaminei D, astfel încât aceasta să...
Cancerul nu-i dă pace: Anunţul pe care l-a făcut Shannen Doherty

Cancerul nu-i dă pace: Anunţul pe care l-a făcut Shannen Doherty

Vedeta a dezvăluit că nivelul markerului tumoral este ridicat, la un an după ce cancerul de care suferea a intrat în remisie.
Cât de eficientă este vitamina D în lupta cu cancerul

Cât de eficientă este vitamina D în lupta cu cancerul

Conform unui nou studiu, nivelurile ridicate de vitamina D ar putea fi corelate cu un risc mai mic de a dezvolta unele forme de cancer.
6 alimente care conțin vitamina D

6 alimente care conțin vitamina D

Vitamina D, care este cunoscută și sub denumirea de vitamina soarelui, este vitală pentru sănătatea noastră și pentru menținerea nivelurilor energetice ridicate. Iată ce alimente care conțin vitamina D ar trebui să mănânci, pentru a îmbunătăți absorbția calciului în organism...
Ce se întâmplă când ai deficit de vitamina D?

Ce se întâmplă când ai deficit de vitamina D?

Vitamina D are un rol mai important pentru organism decât obișnuiam să credem. Se știa faptul că vitamina D este implicată în construcția oaselor, însă cercetările recente ne ajută să ne dăm seama de valența acestei vitamine.
Suferi de migrene? Ai putea avea nevoie de vitamina D!

Suferi de migrene? Ai putea avea nevoie de vitamina D!

Consumul de cafea, alcool, țigări, ciocolată şi mezeluri poate provoca apariţia migrenelor. Un nou studiu arată că și lipsa unor nutrienți ar sta la originea durerilor de cap severe.
Alimente bogate în vitamina D pe care trebuie să le consumi

Alimente bogate în vitamina D pe care trebuie să le consumi

Pe lângă efectul protector pe care îl are asupra masei osoase, vitamina D reglează metabolismul, ne face mai puternici în faţa ispitelor culinare şi ne crește imunitatea.
România, 30 de zile fără soare! Cum ne afectează vremea?

România, 30 de zile fără soare! Cum ne afectează vremea?

Lipsa vitaminei D, starea de depresie, anxietatea şi somnolenţa sunt câteva dintre efectele pe care le resimţim mai accentuat în această perioadă.
6 beneficii pentru sănătate ale laptelui de soia

6 beneficii pentru sănătate ale laptelui de soia

Laptele de soia, cu o consistenţă densă şi un gust delicios, este bogat în calciu, vitamina D şi are numeroase beneficii pentru sănătate.
Dr. Oz: Top 3 cele mai bune suplimente care te scapă de răceală

Dr. Oz: Top 3 cele mai bune suplimente care te scapă de răceală

Echinaceea este recunoscută pentru beneficiile sale şi s-a dovedit că este utilă atunci când te confrunţi cu diverse infecţii respiratorii.
Pagina: